Ⅰ 想要按摩減肥應該怎麼做
作為按摩前的熱身，首先應把要按摩的部位輕輕揉搓，使肌肉放鬆。然後再進行正式的回按摩。這樣可以事答半功倍。洗澡時按摩效果會更佳。因此想要更快地減掉腹部脂肪就要在洗澡時或洗澡後按摩。①雙手指尖相對放在腹部的左右兩側。腹部按摩減肥手法可用二指疊按法，即兩拇指重疊，按的輕重以手下有脈搏跳動和病人不感覺痛為宜。②然後，從腹部的外側向內側、再從內側向外側來回揉搓。這時手不要太用力。兩手手指並攏，自然伸直，左手掌置於右手指背上，有手掌指平貼腹部，用力向前推按，繼而左掌用力向後壓，一推一回，由上而下慢慢移動，似水中的浪花。③下面是揉擠運動。雙手將肚臍兩側的脂肪輕輕捏住，稍稍用力揉搓和擰擠，注意腹部不感到疼痛為合適。這樣做是為了刺激脂肪組織，這樣的腹部按摩減肥手法一次進行3-5分鍾。注意不論是運動還是按摩，任何減肥手段都不會立刻顯出效果的，關鍵是要堅持做下去。要有信心，2—3周一定會見效的。
Ⅱ 怎樣按摩可以減肥
通過按摩也可以達到減肥的效果。
(1)按揉背俞穴分布區域，以微紅為度，內重點揉按脾俞、肝容俞、大腸俞、腎俞穴。
(2)橫擦背部、肩胛骨之間，以達到發熱為度。
(3)橫擦腰艙部，以熱為度。
(4)在足厥陰肝經的足內側，由上而下做擦法。
(5)點按三陰交穴1~2分鍾。
(6)在足少陰腎經足內側處，由上而下推擦5遍。
(7)以中脘、神厥穴為中心，自上而下、順時針急速不停地摩腹2~3分鍾，每日1次，以腸鳴轆轆，矢氣脹消為佳。
(8)邊沐浴邊在身體脂肪沉著處按摩。
Ⅲ 推拿減肥法是怎樣的
推拿按摩可協調體內各系統的功能，疏通瘀滯，從而取得減肥的效果。常用的方法如下。
（1）全身點穴療法。通過辨證，找出其病因所在，實施點穴按摩，對相應的臟腑經絡加以疏導。
（2）局部推拿減肥法。腹部以摩、按、拿、揉、分法為主，除了促進腸蠕動和腹肌收縮，還可以促進大網膜和腹部脂肪的分解，疏通脂肪的消耗渠道。胸背、腰腹部主要以推、按、拿為主。推拿不宜過重，以防傷及胸骨和肋骨。臀部以按、揉為主，手法宜重。面、頸部主要以揉、捏、分、拍為主，手法由輕至重，由額、頰、鼻、頜、耳、頸、頭頂部順序推拿。
（3）氣功按摩減肥法。在按摩的同時，醫生和患者共同配合做一些簡易氣功。最為簡易的方法就是醫生將拇指、掌跟或手掌，按壓在患者的某個部位，然後讓患者作腹式吐納。醫生根據其呼吸的深淺、強弱分別配以不同的手法，直至患者被治療部位有發熱感或者感到向遠端放射為止。
（4）捏脊減肥法。脊在背部的正中，為經絡中的督脈循行路線。
督脈又有督全身之陽氣、絡全身之陰氣的功能。通過捏脊可以調理陰陽之氣，使陰陽得到平衡。此外，脊柱的兩側是足太陽膀胱經的循行路線，這條經脈上有心、肺、肝、膽、脾、胃、腎、大腸等俞穴，這些穴位能夠有效地治療本臟、本腑的有關病症。在捏脊時可根據不同的病症，捏提相應的背俞穴以加強療效。
（5）足底按摩。與肥胖有關的經絡，如脾、胃、肝、腎、膀胱等均在足部終始或交接。而足底承接一身之重量，其經脈氣血在足部穴位極易雍滯，因而足底的穴位很有診斷和治療的價值。
足底按摩的穴位治療非常疼痛，應循序漸進，隨著病情的好轉，疼痛可逐漸減輕，甚至不再疼痛。故足底按摩時穴位的疼痛程度既可以衡量病情輕重，又可以用以判斷治療效果。此外，單純足底按摩療程比較長，應配合其他療法，特別是應結合全身按摩進行，這樣可以提高效果，縮短療程。
Ⅳ 誰知道按摩減肥是怎麼個減法,
按摩減肥實際上是通過穴位的刺激抑制腸胃蠕動，減輕飢餓感來達到減肥目的的回。這樣對青少年答生長發育極為不利，對於中老年人有礙健康。目前為止還沒有發現什麼減肥手段沒有副作用。其中副作用最大的就是抑制飢餓感。
勸你最好別用！
Ⅳ 按摩減肥的方法是什麼
什麼是按摩減肥法？
很多減肥者通過中醫按摩來輔助減肥。所謂"按摩減肥"是通過按摩促動脂肪，使它經常處於柔軟而且容易燃燒的狀態。例如，平常缺乏運動而積存在腰間的脂肪，反復進行按摩促動，可以起到非常明顯的效果。
按摩可以分很多種類，而且隨著部位的不同，按摩的手法也有一定差異。普通的按摩手法是使用整個手掌，來回揉搓按摩，特別適用於肌肉硬的部位。抓捏式按摩則是使用第一、二兩節手指對減肥部位進行抓捏、按摩，就象拉著皮膚一樣，手指在體表移動，適用於皮膚鬆弛或脂肪豐富的部位。也有以拇指為主力，用其他手指為輔助，左右、反方向來回扭轉，比較適合用於肌肉多而脂肪厚的部位。按摩後可以再輔助於撫摸、扭轉、摩擦、收縮、、彎曲拍打等動作來完善減肥效果。在按摩減肥過程中，要講究按摩的方法與方向。首先在自己希望瘦身部位的上部開始按摩，然後順著肌肉，由下向上按摩，並由離心臟遠部位開始向心臟方向按摩。這樣可以使血液循環更好，新陳代謝旺盛，而增加按摩減肥效果。此外，還可以通過穴道按摩、局部按摩等方法來促進減肥。
雖然按摩對減肥有效果，但只是進行按摩，還是不能有顯著的減肥效果。應該在節食和運動的基礎上進行按摩減肥。
Ⅵ 經絡按摩減肥有效嗎 怎麼減
按摩減肥在現在來說受到越來越多的朋友喜歡，因為按摩減肥操作非常的簡單，同時又有一定的減肥效果，所以說，才使得按摩減肥在現如今風靡一時，那麼經絡按摩減肥有效嗎?針對這個問題，相信很多朋友對此都想有所了解，下面就跟著一起來對經絡按摩減肥做一簡單的介紹吧。
經絡按摩減肥有效嗎
1、疏通經絡
所謂的經絡按摩減肥指的就是對我們全身的經絡達到一個疏通的目的，這樣的話可以加速我們身體的新陳代謝，新陳代謝好了那麼身體的一些毒素，和多餘的脂肪就可能會隨著排出體外，這樣的話就會達到一個減肥的效果，所以說經絡按摩減肥是有效果的但是，經絡的疏通是需要技巧的。
2、用按摩霜
另外就是對於一些按摩減肥來說，簡簡單單的按摩手法減肥效果非常的緩慢，所以說這個時候，一定要藉助一些按摩霜或者是按摩精油，這樣的話效果才會格外的明顯，另外對於一些按摩精油疏通經絡的話效果雖然非常好，只是我們在選擇這些產品的時候一定要擦亮眼睛，畢竟，唯利是圖的商人可能會製造出一些假冒偽劣的產品。
經絡按摩減肥有效嗎?答案是肯定的，但是具體的操作方法我們應該找到專業的人士來進行相關的按摩，這樣的話不僅事半功倍，同時對我們的身體健康也是非常有利處的，經絡按摩減肥雖然會有效果，但是也是必須要通過平時的飲食進行一定的輔助的，這樣的話才能使減肥的效果更加持久。
Ⅶ 如何按摩可以減肥
自我按摩減肥法
壓四穴減按摩肥法
仰躺或坐著，用拇指尖分別按在上脘、中脘、雙天樞(即臍旁2寸，左右各一穴)、氣海等各絡穴上，感覺到酸疼後，拇指尖在各穴位上揉轉10圈。
旋揉臍周減肥法
坐著或躺著，按摩者右手四指並攏，指面放在肚臍上適當用力下壓，左右各旋揉10下。
右手掌從心口窩開始摸，經左肋下，向下到小腹，向上經右肋下回摸到原處。如此環摸36圈;然後以左手掌從心口窩以同樣的手法向相反方向環摸36圈。
這是一種最簡便的方法。晚上睡覺前或看電視的時候都可以進行。搓揉腹部，可以按摩神經末梢，使皮膚以及皮下脂肪的毛細血管開放，加快新陳代謝，促進皮膚組織的廢物排出，當然有助於減少脂肪。
走路走掉贅肉普通散步適用於上下班、飯後散步、購物買菜等。根據自己的需要，可以選擇慢速、中速或快速。快速並不等於急行，只是比中速稍稍快一些而已。散步可以舒活筋骨，平和氣血，為減肥打下長久的基礎。
搖臂散步散步時雙臂隨著步伐節奏用力前後擺動，或大幅度舉上放下，這對提升人的上肢、肩部以及胸腔活動功能好處多多，還可以防治肩周炎和胸悶。
摩腹前進散步的時候，不斷用雙手按摩胸部、腹部和後腰部，能有效調節脾胃功能，防治腎氣下降，提高新陳代謝功能。輕松的散步和柔和的腹部按摩，也有助於防治消化不良和胃腸道慢性疾病。
Ⅷ 怎麼樣按摩才能減肥
想減肥還復是要堅持煅制練,和控制飲食,但不能節食,對身材不好!
要減肥又要健康！很簡單：
1、調節飲食：每天3頓按時按量吃，並且「早餐吃的好，午餐吃得飽，晚餐吃得少」，其餘時間零食一律不吃，水果可以在飯後1-2小時吃。
2、保證睡眠：每天按時早睡早起，睡眠時間不超過8小時，晚上休息時間不晚於11點。
3、經常鍛煉：去健身房辦一張健身卡，先找私人教練做個體質測試，做個鍛煉計劃，然後每天堅持去鍛煉最少1小時，跑步、動感單車、有氧操課都可以。
只要你做到以上3點，堅持一個月你就能發現巨大的變化~預祝你成功！！！
Ⅸ 減肥按摩是怎麼按得
按摩減肥是根據中國傳統醫學中的經絡學說進行減肥的一種方法，通過按摩促動脂肪，使它經常處於柔軟而且容易燃燒的狀態。雖然按摩對減肥有效果，但只是進行按摩，還是不能有顯著的減肥效果。應該在控制飲食和運動的基礎上進行按摩減肥。按摩減肥的效果是促動脂肪，使它經常處在柔軟而容易燃燒的狀態。例如，平常沒有運動而積存在腰圍的脂肪，反復做「按摩來促動」就會有不可思議的效果。按摩的種類很多，而且根據不同部位的肥胖問題，需要採用不同的按摩方式。減肥按摩能夠大量消耗和祛除血管壁的脂類物質，擴張毛細血管、增加血液流量、改善微循環，不僅可減輕心臟負擔，而且有利於增強機體的抗病能力。故按摩減肥術既能達到減肥目的，又能增強體質，是肥胖者為早日擺脫痛苦，恢復健美身材而選用的一種好方法。按摩減肥期間配合slimxi飲用為不少減肥者採用，可以幫助肥胖者達到加快減肥速度，調理身體的目的。按摩減肥需要注意的最重要事情：
一、按摩減肥注意控制食慾：
控制食慾對於很多人來說是一件非常困難的事情，飯前按摩搭配slimxi胃部形成保護膜可以很好地控制食慾，按摩減肥搭配效果更佳。
二、按摩減肥適量攝入：多吃香蕉、slimxi植物、大豆、菠菜、紫菜等含鉀的食物，冬瓜，芹菜，西瓜，蘋果，薏仁幫助把多餘的水分排出體外;少吃含糖分、鹽分過多的食物，避免脂肪堆積以及水腫。
三、按摩減肥適當運動：可以做一些輕微的提高代謝運動，不要做劇烈運動導致胃口大開。
按摩減肥也是減肥的輔助手段之一，和控制飲食，適當運動結合，一定會有一個不錯的減肥效果。