減肥氣虛怎麼補氣

A. 氣虛體質減肥 你真的做對了嗎

首先應該分清自己是什麼體質，到底是不是氣虛體質。
氣虛的表現首先經常沒力氣、不想動、頭暈，尤其是早上最為明顯。氣虛體質的女生尤其要吃早餐，而且要早吃要定時吃，一般早上7點鍾吃飯最好。身體越虛越要補，而不是減才對。
還特別容易出汗，因為容易出汗，這種體質的人就特別容易感冒。氣虛體質的人夏天吹空調溫度不要調到那麼低，27度最好。而且在外面滿頭大汗的情況下，尤其不要馬上進調的溫度低的房間，因為體質虛，自己身體防衛能力弱，很容易就形成了寒濕體質，減肥會更難。
氣虛嚴重的時候，連說話都不願意大聲，因為體內沒那麼多氣啊，說話多傷腎氣。對於一般體質好的沒有什麼感覺，但是對於氣虛的女生來說，大聲說話說多了就不舒服，喘不過來氣兒。
對氣虛來說最好的中葯就是黃芪，黃芪最大的作用就是補氣固表，補氣了才有力氣說話、做事了，固表了就不會出汗就不會容易感冒了。
黃芪泡水喝的功效不大，因為黃芪的葯效很難出來，方法就是要三煎三煮。黃芪冷水下鍋煮30分鍾，將煮好的水倒出來，再倒冷水煮30分鍾把水倒出來，再倒冷水煮30分鍾把水倒出來，然後把三次倒的水摻在一起就可以了。一次可以煮三天的量，每天早上喝小半杯，喝上一個星期就會有效果了。
我也是氣虛體質，有時候沒有時間煮，怎麼辦呢？我家裡經常備著一種中成葯，就是補中益氣丸。它有補中益氣的效果，如果時間不夠或者急著要吃，就吃這個。不過它的效果沒有黃芪強喔。

B. 氣血兩虛的胖子要減肥，可以只補氣嗎

氣血兩虛的胖子要減肥，不可以只補氣。必須氣血雙補。調理身體和減肥並不矛盾，身體的不平衡（一般是胃強脾弱）導致虛胖。
1、中醫學認為氣的根本在腎而統於肺脾。在表則護衛皮毛，充實腠理，使人有抗邪能力；在內則導行血脈，升降陰陽，周流一身。凡是七情和冷熱等刺激，均能影響及氣而發生病變，故不論外感內傷都有氣的病理現象，因有"百病皆生於氣"的說法。
2、主要是：氣充則強、氣少則虛，氣順則平，氣逆則病。為此，治療上有補氣、升氣、行氣、降氣等多種法則。氣分不和可以影響血分，尤其是氣機障礙能引起水濕痰濁等疾患，故治血病，水濕疾病，常有氣分葯結合使用。

3、血液循行體內，營養周身。如有虧乏、凝滯、妄行均為病症。造成血病的原因，或由冷熱刺激，或由思慮和疲勞過度，或久病耗損，或跌仆刀傷，流血過多。臨床上有養血、和血、活血、清血、止血、祛瘀等法。
4、補血先要從食補開始，選擇含鐵豐富、鐵吸收率高的食物是效果較好的方法之一。如黑木耳、紫菜、發菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。除此之外，像黑豆、發菜、胡蘿卜、菠菜、金針菜、龍眼肉等食物也不錯。
5、除此外還配合九味草堂雪盈茶，補鐵補血養血氣，活血化瘀提高血液活性，有效改善女性氣血不足的症狀，益氣養血.

C. 氣虛的女人怎麼減肥 這有四種好方法

首先應該分清自己是什麼體質，到底是不是氣虛體質。

氣虛的表現首先經常沒力氣、不想動、頭暈，尤其是早上最為明顯。氣虛體質的女生尤其要吃早餐，而且要早吃要定時吃，一般早上7點鍾吃飯最好。身體越虛越要補，而不是減才對。

還特別容易出汗，因為容易出汗，這種體質的人就特別容易感冒。氣虛體質的人夏天吹空調溫度不要調到那麼低，27度最好。而且在外面滿頭大汗的情況下，尤其不要馬上進調的溫度低的房間，因為體質虛，自己身體防衛能力弱，很容易就形成了寒濕體質，減肥會更難。

氣虛嚴重的時候，連說話都不願意大聲，因為體內沒那麼多氣啊，說話多傷腎氣。對於一般體質好的沒有什麼感覺，但是對於氣虛的女生來說，大聲說話說多了就不舒服，喘不過來氣兒。

對氣虛來說最好的中葯就是黃芪，黃芪最大的作用就是補氣固表，補氣了才有力氣說話、做事了，固表了就不會出汗就不會容易感冒了。

黃芪泡水喝的功效不大，因為黃芪的葯效很難出來，方法就是要三煎三煮。黃芪冷水下鍋煮30分鍾，將煮好的水倒出來，再倒冷水煮30分鍾把水倒出來，再倒冷水煮30分鍾把水倒出來，然後把三次倒的水摻在一起就可以了。一次可以煮三天的量，每天早上喝小半杯，喝上一個星期就會有效果了。

我也是氣虛體質，有時候沒有時間煮，怎麼辦呢？我家裡經常備著一種中成葯，就是補中益氣丸。它有補中益氣的效果，如果時間不夠或者急著要吃，就吃這個。不過它的效果沒有黃芪強喔。

D. 氣虛體質的人，如何減肥

大多數人體質中，氣虛的人最容易發胖。由於氣虛引起的肥胖大多屬於虛胖，因此其中的表現是肌肉更加鬆弛，臉色暗黃或蒼白，特別容易冒汗，幾乎每天都會感到睏乏。但是為了減肥，我們必須選擇符合我們身體素質的鍛煉方法，這樣我們才能健康地減肥而不損傷我們的身體。採取舒適的運動，堅持每天鍛煉。比如緩慢地跑步、在公園散步等等，這些都是非常好的選擇。如果氣虛的人採取一些強化鍛煉的方法來減肥，不但不會迅速減肥，反而會損害身體，不適合健康減肥。我們最好每天鍛煉1-2小時，這樣你可以獲得很好的減肥效果。

按摩減肥穴位可以使燃燒體內的脂肪，同時促進腸胃活動。長期按摩可以燃燒脂肪，消除肥胖。即使是平時缺乏鍛煉的人，只要經常使用對的按摩手法去按摩，也會有很好的效果。

E. 氣虛型肥胖 氣虛型肥胖如何調理

氣虛型肥胖如何調理?中醫理論上講人有四胖，一是氣虛，二是陽虛，三是痰濕，四是濕熱，其中以氣虛型肥胖是最常見的。氣虛型肥胖是這個人身體內的氣本來就不足或是氣化功能弱，虛胖體質的人多是由於飲食不規律或是不愛運動導致的臟器尤其是脾胃功能衰弱，不能氣化掉攝入的營養物質，導致脂肪大量的推擠，造成了氣虛體質。那氣虛型肥胖如何調理呢?下面讓我們來聽聽北京華康中醫減肥醫院袁國柱專家的意見。 氣虛型肥胖如何調理?北京華康中醫減肥專家袁國柱指出，中醫認為肥胖其實是身體有病的表現，如果是身體有病第一件事情就是要調理身體，調理身體第一重要的就是對於各種營養要均衡補充，特別是氣虛型肥胖要想減肥首要任務是先進行調理。常見的氣虛型肥胖調整應該遵循以下原則： 氣虛型肥胖如何調理?食療補氣調理氣虛 華康中醫減肥專家說，補氣類食物有補益脾氣、肺氣、心氣等的作用，多吃長期吃有宜於消除或改善氣虛證。補氣類食物在使用時，有時易致氣機壅滯，出現胸悶、腹脹、食慾不振等現象，可適當配用行氣類食物如橘皮，砂仁等同用。補氣的食物主要有，馬鈴薯、紅薯、香菇、山纅、栗子、紅棗、雞肉、兔肉、豬肚、牛肚、羊肚、桂魚、泥鰍、粳米、秈米、糯米、扁豆、豇豆、蜂蜜、鰱魚青魚、墨魚等等。 氣虛型肥胖如何調理?中纅減肥配方補氣又減肥 補氣調理氣虛最有效的莫過於中纅，很多中纅都是有補中益氣作用的。北京華康中醫減肥醫院所採用的中纅減肥療法，也有補氣的有效成分，可以幫助肥胖者補中益氣調理臟器。華康中醫減肥的中草纅是從天然植物中科學提取茶多酚、大黃酸、纖維素等配置而成的復方。華康中纅減肥療法中的配伍均採用天然中草纅成分，寓補為調，補中益氣調理脾臟幫助運化，通大便而不瀉，做到了消除體內多餘脂肪及淤積毒素的纅效，調整脂肪與糖代謝，幫助人體各種生理機能恢復平衡。 以上就是關於氣虛型肥胖如何調理的內容介紹。華康中纅減肥療法根據患者的身體情況開方，氣虛型肥胖者加入補氣良纅，以補為基礎以調養為主，可以根據不同人的肥胖體質，配伍不同個中纅，幫助調理各種體質調理臟器，帶給患者最好的減肥療效。

F. 氣虛型體質瘦身方法

飲食調養
脾主運化，為氣血生化之源，氣虛體質者減肥的原則是健脾益氣，平時應回多吃些粳米、牛肉、雞肉、鱔答魚、大棗、櫻桃、葡萄、花生等有利於補氣、健脾胃的食物。少吃些生冷苦寒的涼食物，如綠豆、黃瓜、蓮藕、薏米等，此外，飲食也不宜過於滋膩，少吃難以消化的食品。
起居睡眠
起居宜有規律，夏季應適當午睡，保持充足的睡眠。平時要注意保暖，避免勞動或激烈運動時出汗受風，不要過於勞作，以免損傷正氣。
運動鍛煉
可做一些柔緩的運動，如在公園、廣場、庭院、湖畔、河邊、山坡等空氣清新之處散步、慢跑，打太極拳、做操等，也適宜練八段錦、五禽戲等中醫養生功之類，但要持之以恆。平時可自行按摩足三里穴以健脾補氣。運動的量以開始較小，以後逐漸加大，不適宜劇烈的、高強度的運動，忌用猛力和做長久憋氣的動作，以免耗損元氣。

G. 氣虛體質的人如何減肥

建議飲食上那個不要吃油炸的辛辣的刺激物 不要吃過多的新鮮肉食
同樣氣虛體質的人也是因為缺少運動造成的 所以也要多運動
當然/帕絲林/也是必不可少的東西