❶ 瑜伽能減肥嗎多長時間可以見效呢
瑜伽復減肥是一個長期而又制漫長的過程，多久見效取決於很多方面。
首先在於你的體重，如果體重基數大的話那麼效果很明顯，如果你比較瘦那麼就會很長時間之後才會見效。其次要看一下飯量，做瑜伽對體力的消耗量比較大，如果攝入的熱量和消耗的熱量失衡，那麼也是不會達到減肥效果的。還要看一下你的其他運動量，譬如每天走10千米，做了瑜伽之後就不再走這10千米了，那麼或許也不會達到想要的效果。
但是無論如何都是貴在堅持，做一次瑜伽最少要在45分鍾以上，並且姿勢要達到標准，每天必須都要堅持下去。減肥本身是一個漫長的過程，是吸收熱量與消耗熱量的角逐，所以如果想通過瑜伽減肥，那麼在原有運動量食量等相關因素保持不變且每天堅持45分鍾以上體重一到兩周應該就會見效，明顯者一周見效。一個月能夠明顯見效。
瑜伽減肥是個不錯的選擇，不易反彈且有助於健康，堅持一段時間後你會發現不僅瘦了身上的一些小毛病譬如腰酸腿痛頸椎疼也都會減輕或消失，而且瑜伽減肥不易產生肌肉，是身體更加協調勻稱，是減肥首選方法。
謝謝採納
❷ 練瑜伽功真的能減肥嗎多久見效
很多人認為肥胖就是因為吃得太多而引起的，所以利用節食的方式來減肥，內可往往達不到滿意容的效果，其實，精神壓力和內分泌系統紊亂也能導致肥胖。而瑜伽對生理最大的功能之一就是能通過練習達到調節人體內分泌系統。當人體內分泌系統調節平衡時，精神壓力也會隨之減少，而由這種原因引起的暴飲暴食現象就會消失。
❸ 練瑜伽減肥多久有效果啊
瑜伽可以矯正由於常的勞累或不良的坐姿造成的脊柱變形，可以改善不良姿態，增強自信心，伸拉肌肉系統，使人體線條優美，並有減肥功效，增強自愈力，預防各種疾病
❹ 瑜伽運動堅持多長時間能有效果減肥
如果你堅持並加上合理飲食，兩個月包你有迷人身材。
我有個同學暑假一直練瑜伽，吃的方面也有控制，本來那麼胖的腿，開學時看到嚇死我們了，那腿不要太漂亮哦，身材絕對了！
祝你好運~~
❺ 練瑜伽到底能不能瘦啊，要多長時間才有效果啊
瑜伽減肥是一個長期而又漫長的過程，多久見效取決於很多方面。
1、首先在回於體重，如果體重基數答大的話那麼效果很明顯，如果比較瘦那麼就會很長時間之後才會見效。其次要看一下飯量，做瑜伽對體力的消耗量比較大，如果攝入的熱量和消耗的熱量失衡，那麼也是不會達到減肥效果的。還要看一下其他運動量，譬如每天走10千米，做了瑜伽之後就不再走這10千米了，那麼或許也不會達到想要的效果。
2、但是無論如何都是貴在堅持，做一次瑜伽最少要在45分鍾以上，並且姿勢要達到標准，每天必須都要堅持下去。減肥本身是一個漫長的過程，是吸收熱量與消耗熱量的角逐，所以如果想通過瑜伽減肥，那麼在原有運動量食量等相關因素保持不變且每天堅持45分鍾以上體重一到兩周應該就會見效，明顯者一周見效。一個月能夠明顯見效。
3、瑜伽減肥是個不錯的選擇，不易反彈且有助於健康，堅持一段時間後會發現不僅瘦了身上的一些小毛病譬如腰酸腿痛頸椎疼也都會減輕或消失，而且瑜伽減肥不易產生肌肉，是身體更加協調勻稱，是減肥首選方法。
❻ 瑜伽練多久才能減肥
只做瑜伽不做其他的動作這個是很難減肥的
瑜伽不是用來減肥的，這專個是用來鍛煉人體屬的柔韌性和心法的
你要是想減肥，需要結合無氧運動和有氧運動相互結合進行鍛煉的。
無氧運動鍛煉一次性持續時間是在一個小時，有氧運動持續半個小時
這樣的減肥效果是很好的。
❼ 瑜伽減肥，得多少天練習一次，才有效果
瑜伽減來肥是一個長期自而又漫長的過程，多久見效取決於很多方面。
首先在於你的體重，如果體重基數大的話那麼效果很明顯，如果你比較瘦那麼就會很長時間之後才會見效。其次要看一下飯量，做瑜伽對體力的消耗量比較大，如果攝入的熱量和消耗的熱量失衡，那麼也是不會達到減肥效果的。還要看一下你的其他運動量，譬如每天走10千米，做了瑜伽之後就不再走這10千米了，那麼或許也不會達到想要的效果。
但是無論如何都是貴在堅持，做一次瑜伽最少要在45分鍾以上，並且姿勢要達到標准，每天必須都要堅持下去。減肥本身是一個漫長的過程，是吸收熱量與消耗熱量的角逐，所以如果想通過瑜伽減肥，那麼在原有運動量食量等相關因素保持不變且每天堅持45分鍾以上體重一到兩周應該就會見效，明顯者一周見效。一個月能夠明顯見效。
瑜伽減肥是個不錯的選擇，不易反彈且有助於健康，堅持一段時間後你會發現不僅瘦了身上的一些小毛病譬如腰酸腿痛頸椎疼也都會減輕或消失，而且瑜伽減肥不易產生肌肉，是身體更加協調勻稱，是減肥首選方法。
❽ 瑜伽練多長時間才能達到減肥的效果
瑜伽的運動量很復小，減肥效果制不好，瑜伽的主要效果是鍛煉意志，拉伸身體，對於疏通經絡和矯正骨骼我感覺都有用，如果你因為坐姿不對經常腰疼背疼，練練瑜伽會好很多。如果目的是減肥的話，還是跳跳健美操爵士肚皮舞之類，效果超級好，我原來跳爵士時達到史上最低體重78斤
❾ 練瑜珈多久才能起到塑身的效果
瑜伽減肥是一個抄長期而又漫長的襲過程，多久見效取決於很多方面。
首先在於你的體重，如果體重基數大的話那麼效果很明顯，如果你比較瘦那麼就會很長時間之後才會見效。其次要看一下飯量，做瑜伽對體力的消耗量比較大，如果攝入的熱量和消耗的熱量失衡，那麼也是不會達到減肥效果的。還要看一下你的其他運動量，譬如每天走10千米，做了瑜伽之後就不再走這10千米了，那麼或許也不會達到想要的效果。
但是無論如何都是貴在堅持，做一次瑜伽最少要在45分鍾以上，並且姿勢要達到標准，每天必須都要堅持下去。減肥本身是一個漫長的過程，是吸收熱量與消耗熱量的角逐，所以如果想通過瑜伽減肥，那麼在原有運動量食量等相關因素保持不變且每天堅持45分鍾以上體重一到兩周應該就會見效，明顯者一周見效。一個月能夠明顯見效。
瑜伽減肥是個不錯的選擇，不易反彈且有助於健康，堅持一段時間後你會發現不僅瘦了身上的一些小毛病譬如腰酸腿痛頸椎疼也都會減輕或消失，而且瑜伽減肥不易產生肌肉，是身體更加協調勻稱，是減肥首選方法。