A. 怎麼可以在短時間里變瘦 不花錢 不吃葯
近幾天堅持運動,跑步時盡量讓全身脂肪都運動起來.只到你累了,出汗為止.如果你以前不常內做跑步容運動,那麼不要太劇烈運動.
晚上別吃飯，只吃菜.但早上要吃飯，早飯比較重要。別拿早飯減肥.
然後只有化裝與穿著了把!
別穿白衣服,穿黑衣服,黑衣服看上去視覺感官有收身的作用。如果本人不瘦,我想臉也應該....把眉毛修成高蹺沒,對視覺感官有瘦臉的作用.
最後祝你成功!!
B. 如何瘦臉
最好是去美容院，定期讓人按摩，有助於緊實
自己按也可以，就是效果沒那麼好了
可以用橄欖油當潤滑劑，或者買點緊實的按摩膏
C. 怎樣不花大價錢就能瘦臉
病情分析：
胖，想瘦臉，少吃，多運動。
指導意見：
直接減肥，不花錢，少吃，多運動，運動臉部肌肉。。
D. 怎麼在一個星期內瘦臉,不節食,不吃葯,不影響正常生活
最好減肥，保持身材對身體好 還會吸引異性 以下的方法可以試試
世上最有效，最簡便，又不花錢，也不挨餓的減肥方法 ！
蘋果減肥三天見效 ~~！
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眾所周知，「一天一蘋果，醫生遠離我」。蘋果的食用功能，已獲得許多科學家證實。例如不必挨餓，不必吃葯，不必花錢，只要在3天內純吃蘋果，吃飽為止，可以減輕3至5公斤。這是日本流行的「三日蘋果減肥法」。
蘋果含有較多的鉀，
較少的鈉，可降低血壓；蘋果的果膠可以降低膽固醇；蘋果含有類黃酮，可以減少冠心病的發生和誘發心臟病；蘋果含有非常豐富的抗氧化物,可降低癌症發生的機會。
由此可見，蘋果是很健康的水果。想想，如果三天純吃蘋果，就能減肥3至5公斤，又能保持健康的話，你願意嘗試嗎？
蘋果減肥的基本知識
吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。
吃蘋果減肥的人，同時也能改善皮膚乾燥，過敏性皮膚炎、便秘等症狀。
要知道，我們的食慾是由大腦控制的。當中樞神經發出「要吃、想吃」的指令時，你就會變得很貪吃。
不過，再怎麼好吃的食物，吃多了都會膩。例如，你很喜歡吃蛋糕，可是，如果是同一種蛋糕，飯後也不可能吃得下很多塊吧？
同理，在蘋果減肥期間，一次吃兩三個蘋果的話，你的大腦就會告訴你「肚子飽了」的指令，因此實際上所吃的蘋果不會太多，攝取的熱量也不多。
如果你沒有辦法實行三天蘋果減肥法，可以從一天或兩天開始。只要你有做，就會有效果。
舉例來說，你可以從一個星期實行一天開始，等習慣以後，再增加到兩天、三天。不習慣的人，最好不要超過三天，以免中樞神經功能失調，反而會在減肥後暴飲暴食，變得比減肥前還胖。
蘋果減肥的方法
①連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。
②你可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。
③不管什麼種類的蘋果都可以，不過，最好是紅蘋果。青蘋果比較酸，怕會刺激腸胃。
④蘋果要吃新鮮的，而且要洗凈削皮，避免農葯殘存。
⑤在這三天內，口渴時，你可以喝開水或沒有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。
⑥減肥期間，你的腸胃會很敏感，所以要避免喝有咖啡因的飲料，例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等，以免腸胃不適。
⑦在蘋果減肥期間，如果出現便秘問題，可以在第三天晚上，喝一兩湯匙的橄欖油潤腸，促進體內積蓄的毒素排泄。
三天後的飲食要點
三天的蘋果減肥結束後，因為遠離了刺激性食物，所以你的腸胃會很柔嫩，味覺也很敏感，而且胃會變小。
第四天開始，你的飲食要慢慢恢復，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢復飲食的頭三天，最好先從吃粥、吃豆腐等開始。
總之，減肥後恢復飲食時，食物要清淡而且不要過量，這樣一來，減肥的效果才會持續。
蘋果減肥等於身體消化系統的大掃除。如果你真的很胖，想要做一次蘋果減肥就恢復身材是不可能的。最好每一兩個月就進行一次，直到減至理想體重為止。
蘋果能減肥的5大理由
①因為食物攝取量減少，所以腸胃等消化器官得以休養。節食期間，借著少吃或定期減肥，可讓消化系統休息，恢復本來的機能，並且正常操作。
②蘋果減肥提高了腎臟或腸胃功能，排出體內廢氣，凈化血液。它能把體內的淤血（老舊殘污血液）、宿便（老舊糞便）、水毒（造成水腫的原因）排出，身體也變得更健康。
③蘋果減肥使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。所謂體內積蓄的熱量即脂肪。體內的多餘脂肪消耗掉，人自然會變瘦。
④肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張，無法控制食慾。蘋果減肥法能使胃部收縮，減肥後食慾變得容易控制，而且味覺變正常，不會喜歡刺激性食物或油膩食物。
⑤蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時促進神經和內分泌功能，有助美容養顏。
http://hi..com/uukqtxsg/blog/item/a17c47681381fdf22e73b3a8.html
E. 怎樣能瘦臉不花錢
1、穴位按摩：以指腹壓眼眶的周圍，每個位置至少按壓5秒鍾，重復3次。這小小的動作可以幫你有效瘦臉，而且簡單易行，起床前就可以按摩一下，還可以讓你清醒得更快。
瘦臉原理：因為血氣、經絡在臉上、身上交錯形成很多穴點，它們可以反映出氣血運行得是否順暢，刺激這些穴位，可以改善內臟的功能排出水份。
不要以為用力越大，效果越好，經常過於用力會扯出皺紋。
2、鹽水敷臉：在500毫升、40℃左右的溫水裡加入一勺鹽，攪拌均勻後，將紗布浸泡在鹽水中，然後將紗布疊成方塊，敷在眼睛上15分鍾左右。
瘦臉原理：利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，排出體外。
水溫一定不要高於40℃。以免肌膚過多失水緊綳。
3、冷熱交替敷臉：先用熱毛巾敷臉，接著用冷毛巾，重復三次，至少15分鍾。
瘦臉原理：冷熱交替，可以讓血管收縮、擴張，促進肌膚的血液循環，可以排出多餘的水分。
熱毛巾溫度一定要掌握好，60℃左右就可以了。
4、喝黑咖啡：吃完早飯後，喝一杯黑咖啡，約30分鍾之後，就能看到臉部的浮腫減輕。
瘦臉原理：黑咖啡含有的咖啡因有利於排尿，加速消耗身體的熱量，尤其可以減輕眼睛的浮腫。
衛生部公布一天攝取咖啡因的上限是300毫克，飲用時一定要控制好攝取量。
5、喝一杯濃茶：如果沒有黑咖啡，就在早餐後喝一杯濃茶，約30—60分鍾左右，浮腫會完全消除。
瘦臉原理：濃茶不但含有咖啡因，還有兒茶素，二者均有消除浮腫的效果。
喝濃茶消腫前後，一定不能撮入糖。
6、瘦臉面膜：現在很多品牌專門為瘦臉而推出的面膜值得嘗試，潔面後敷上面膜15分鍾後，用紙巾擦凈，再用清水沖洗。
瘦臉原理：天然植物可以增強淋巴循環，從而祛除水腫。緊膚的同時又能提亮。
建議使用之前，把面膜在冷水裡浸泡一下。
7、化妝小臉：選一款高光產品，在挑選一款黃色基調，比膚色淺2度的遮瑕膏。塗在額頭、鼻樑、眉骨、眼睛下方和下巴上。可以使臉型更有立體感。
瘦臉原理：通過光和影，讓視覺更加集中在臉部。讓最富吸引力的臉部中心顯得明亮，有神采。
F. 瘦臉的最快方法不要錢簡單
多喝冬瓜湯，利水，還有多做仰頭，拉伸臉部和頸部
G. 怎麼才能不花錢就能有效瘦臉
告訴您我的瘦臉秘笈 居家變身巴掌臉瘦臉秘笈1.運動法(新浪伊人風采配圖 來源：國際在線) 1.運動法：運動也可瘦臉！運動 減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的「腫」了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。 居家變身巴掌臉瘦臉秘笈2.飲食法(新浪伊人風采配圖 來源：國際在線) 2.飲食法： 平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。 如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。 居家變身巴掌臉瘦臉秘笈3.沐浴法(新浪伊人風采配圖 來源：國際在線) 3.沐浴法：我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鍾為宜。 居家變身巴掌臉瘦臉秘笈4.面部減肥操(新浪伊人風采配圖 來源：國際在線) 4.面部減肥操： 有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。 准備運動：進行3分鍾有氧運動。 第一步:從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。 第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重復1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復2次。 第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。 第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。 居家變身巴掌臉瘦臉秘笈5.洗臉(新浪伊人風采配圖 來源：國際在線) 5.洗臉：改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交互洗臉，來促進血液循環及新陳代謝。 居家變身巴掌臉瘦臉秘笈6.飲茶(新浪伊人風采配圖 來源：國際在線) 6.飲茶：喝杯利尿的烏龍茶(或咖啡)將臉上多餘的水分迅速排出。 居家變身巴掌臉瘦臉秘笈7.冷敷(新浪伊人風采配圖 來源：國際在線) 7.冷敷：用手巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上3分鍾，以利用熱脹冷縮的原理消腫 陽光照射、不當作息、長期熬夜會造成內部膠原蛋白和彈力纖維受損，使纖維數量下降，再生能力隨之減緩。這時你可以試試按摩，不但可以放鬆平曰緊綳的肌肉，也可以讓氣色看起來更加紅潤、更加健康。 STEP1： 推薦閱讀：保持美麗輪廊的瘦臉操 瘦臉美人常偷著做的小動作[圖] 塗按摩油 用指尖蘸按摩油在臉上畫圈，然後塗滿整個臉部。 STEP2： 按壓眉骨 用雙手的指腹輕輕按壓眉骨處，重復此動作。 STEP3： 按壓眼周 將中指指尖放在眉梢上方，沿眉毛往外按壓。 STEP4：按摩太陽穴 用指腹以向後畫圈的方式，輕輕按摩太陽穴。 STEP5：按摩下眼眶 將大拇指放在顴骨靠近鼻子處，向耳朵方向輕推。 STEP6：按摩顴骨下方 雙手握拳，用手指的第2個指關節輕按臉頰下方。 STEP7：輕拍上臉頰 用掌心輕輕拍打上半部的臉頰。 STEP8：按摩嘴唇 將指腹放在上嘴唇，輕輕由外向內推並重復數次。 STEP9：輕拍全臉 輕拍頸部，然後以畫圈的方式輕拍全臉。 除了放鬆面部肌肉、消除緊張情緒，配合專業的按摩手法，還可以達到瘦臉、豐胸等特殊功效哦。
H. 怎麼不花錢瘦臉
如何瘦臉?相信這是很多的女性朋友都迫切想知道的問題。有些女性朋友其實很瘦，但是臉看上去就會很大。這個令她們很苦惱，那麼瘦臉的方法有哪些呢?下面就讓小編為大家介紹一下吧。
如何瘦臉
去除雙下巴練習
1、仰起頭部，眼睛看著天花板，伸舌頭，保持5秒。
2、收回舌頭，閉上嘴巴，保持5秒。頭部慢慢放下。動作重復10次。
面部肌肉的消除練習
1、鼓腮，使空氣充滿口中，保持5秒。
2、讓口中空氣集中在左邊，鼓起左腮，保持5秒。
3、然後換右臉頰，鼓右腮。
4、鼓起來鼻子還有嘴巴以及中間位置，保持5秒。
5、接著到下巴，保持5秒。
6、嘴巴保持緊閉，讓臉頰往嘴巴中間靠攏，使臉頰兩側凹陷，保持5秒。
7、讓兩腮鼓足氣體，保持臉部膨脹5秒鍾。
8、回到自然狀態，重復此組動作3次。
伸舌頭運動
1、頭部保持直立，眼睛看前方，肩膀放低，伸出舌頭，保持5秒。
2、眼睛沿著鼻子往舌頭看，保持5秒。
3、舌頭盡量往下伸，盡量觸碰到下巴，保持5秒。
4、舌頭慢慢往右方移動，保持5秒。
5、最後。舌頭沿著順時針或逆時針方向慢慢轉動。
按摩減肥瘦臉運動
精美的巴掌臉是很多女生尋求的方針。可是並不是每個女生天然生成都是小臉，仍是有很多天然生成圓臉肉肉臉的女生，如果不去瘦臉的話，不管你的身段有多好，有一張大臉的話，總會給人臃腫的感覺，而且也顯得十分的不美觀。
按摩瘦臉
首先依然是在臉上均勻塗上按摩霜，如果沒有專業的按摩霜，可以基礎護理後。
塗抹很滋潤 比較細膩的霜也是可以的。輕輕摩擦，然後用手指的指腹由頰骨部分往上推託，同時進行摩擦式按摩，動作要慢慢進行，持續約一分鍾即可。
然後以指尖擊打頰骨。在自己的臉上塗抹一些按摩霜之後，讓自己的手指沿著眼眶悄然揉動，然後以指尖擊打頰骨，並悄然向外部運動，當按摩到太陽穴時，你就會有一種精力舒暢的感覺。
隨後來個全面按摩。從腦門到太陽穴，雙手稍稍用力按壓3~4次，稍事歇息後用雙手的中指、無名指替換悄悄按下鼻翼兩邊，重復1~2次再以螺旋方法按摩雙頰，由上頜到耳下、耳中、鼻翼直至耳上部，悄悄按摩兩次。
瘦臉的方法
一、按摩瘦臉
按摩瘦臉是常見的瘦臉方法，方法雖舊，不過確實很有效果!用雙手貼緊臉部，順著臉頰向外推，不斷的重復。
這個方法可以讓臉部的脂肪向外走，在按摩的同時皮膚發熱，消耗脂肪。每天都堅持15分鍾左右，記住是每天堅持哦!
二、化妝瘦臉
如果你想更快，那就可以通過化妝方法，不過比較麻煩，效果卻是相當不錯的，你只要在化妝過程中把握正確的技巧即可。
眉型修成弓型，細而高挑;用咖啡色將眼影拉長，並從眼尾向內勾勒出雙眼凹陷效果。唇型擴大，唇峰明朗，下唇厚而略方。兩頰用咖啡色打出自然凹陷陰影，臉部立體明晰的五官立刻凸現出來。鼻根勾出直挺的立體陰影。
三、沐浴瘦臉
我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在三十八度的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以二十分鍾為宜。
注意：以上的指壓按摩動作，建議兩天做一次即可。如果過於頻繁或用力過度地按摩，可能會造成神經傳導遲鈍或肌肉鬆垮、挫傷。
四、飲食瘦臉
平日里多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜。如果臉是因為肌肉碩大而引起的，那麼就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉嚼肌的食品，因為這只能讓你的面部肌肉更加的健碩。
五、抽脂瘦臉
我們都知道現在的美容技術可是越來越發達，很多女生也曾經有過微整形的經驗!其實真的想快速瘦臉，臉部抽脂也是一個非常快速有效的方法!
現在的醫療技術的提高，也為手術的安全性提供了不少保障。我們只要把臉部多餘的脂肪，抽取出來，臉蛋自然就可以瘦下來。對於想要快速瘦臉的朋友，這個未嘗不是一個好辦法!
六、運動法
運動法瘦臉法包括很多，如按摩、沐浴等;每天吸氣，鼓起嘴巴，然後吐氣，再吸氣，如此反復幾次，有利於消去臉部肌肉裡面的氣體;或用手指關節輕輕敲敲下顴骨，此動作做20次。