減肥主要減的是什麼

㈠ 減肥減得是什麼

減肥減的是體重來還有脂自肪，想要減肥，建議運動與飲食相配合的，對於人體來說，不運動，臀部脂肪的堆積，這是正常的一個生理的轉換，因為你吃的攝入的熱量過多，然後你消耗不掉的話，那些脂肪就會堆積，如果說想改善這種情況的話，更建議參加運動的方式，增加自己的熱量消耗。可以到我們學校鍛煉鍛煉，如果說是服用這些減脂葯啊，不保證他是否直接有效，甚至有可能。因為他沒有拿過葯品的這個資格，所以說不保證療效的。更建議的方式，通過飲食和增加熱量的消耗來達到改善的這種脂肪堆積，這種情況。

㈡ 減肥減什麼

對以上觀點我很贊同
不過想補充幾點
一般的減肥者都比較急功近利，今天減專了明天就想瘦，所以他屬{她}們真正注意的並不是減的是脂肪還是別的什麼，他{她}們要的是苗條是美麗，而且真正的減脂很難控制在范圍內的
有的人為了減肥累的半死，有不吃東西，體重是掉的很快，但是有一半掉的是脂肪，剩下一半是肌肉啊，但他{她}們不知道也不想知道只要苗條就對了。
反彈不在於減肥減的是不是脂肪，主要是不吃飯造成的，其實不吃飯是非常錯誤的減肥法，
不吃飯也能掉體重，但掉的90%以上是肌肉
只要不吃零食 不是高熱量的食物 不要吃刺激血糖的 多吃粗糧 多吃高纖維 高蛋白的食物加上適當合理的運動 身體脂肪的含量就直線下降了

㈢ 減肥主要是減掉身上的什麼東西

當然是脂肪。經常反彈的減肥，往往是減掉了水分。

㈣ 減肥減的是什麼

我們要先了解體重的構成是由由骨骼、肌肉、血液、細胞液、淋巴液和脂肪組成。
而我們需要的是肌肉多、骨骼重量多，體液量正常。因為內臟肌肉多，說明身體代謝正常，相反內臟肌肉減少，代謝功能下降。四肢肌肉多，體能和生理機能好，相反，則體能衰退和生理衰老。代謝率下降意味著能量消耗下降，易形成易胖難瘦體質。
現在相當一部分人都想追求快速的減肥，但是真正的減肥是減少脂肪，體重下降速度比較慢。所以很多人感覺體重下降，用純飢餓方式、只吃蔬菜水果、飢餓加運動方式減掉的是身體內的水分、骨骼的重量和蛋白質。這樣導致的問題是代謝率下降，免疫力下降和加速衰老。
通過科學證明，我們體內的一克脂肪有9千卡熱量，一公斤脂肪是9000千卡能量，如果想消耗掉它可很不容易。我們快走1小時，速度是100米/分鍾，大約消耗掉350千卡能量，如果每天走1小時，那減掉1公斤脂肪需要26天。如果慢跑，每小時消耗400千卡，每天一小時也需要23天可以減掉1公斤。還要保證每天吃進的能量不能超標。
減掉1公斤肌肉，體重下降3公斤以上，因為蛋白質會結合大量水分，肌肉中有20%的蛋白質和70%的水分。所以如果是減少脂肪，只有1公斤脂肪，而如果減少1公斤純肌肉，相應還跑掉3.5公斤的水。減蛋白質帶來的體重下降是非常快而顯著的。
減脂肪才是真正意義上的減肥，皮膚也不會變化。減肥的真正目的是減少體內脂肪的比例。減水分帶來的可能只是短期內體重的減少，長期下去會反彈，體型變化不大，且減水分皮膚會變化，皮膚缺水的表現可能還會出現大便干、口乾等症狀。另外，減脂肪並不一定會帶來體重的明顯變化，而是體型的變化，變得更加勻稱和健美。
而我們需要注意的是，減肥並不一定是減體重，同樣是減肥，有些人減肥後明明瘦了很多但體重卻下降不明顯，為什麼呢？這是因為脂肪本身重量很輕。想想煮菜時，油脂滴在水上後是浮在水面而不是沉在水底，這就說明油脂比水分輕得多。
當體內脂肪減少後，稱體重時，會發現體重下降並不會很多，是因為你身上被減掉的是比重較輕的油脂而不是比重較重的水分。所以想瘦的朋友並不需要過分關注自己體重的變化，減脂不一定非要減重哦

㈤ 減肥主要是減什麼

減身上的脂肪

㈥ 減肥到底是在減什麼 你有可能一直理解錯了

減肥到底是在減什麼 你有可能一直理解錯了,怎樣健康減肥？

傳統的方法靠運動，靠節食，短期內體重會有所下降，

你會切切自喜，但很快就會反彈回來，

因為剪掉的是體內水分和肌肉細胞，

並沒有真正的減少脂肪。脂肪是有記憶的，

反彈後是很難減下去的。

減肥到底是在減什麼 你有可能一直理解錯了,怎樣健康減肥？——減肥的目的是減少脂肪擺脫反彈

減肥的方法有多種，

避免少走彎路，一定要選擇健康有效的，

實現真正減脂，達到易瘦體質的目的，

體質決定了減肥效果，

只有減不下去的體質，

沒有減不下去的肥胖，減肥難，

歸根結底，改變體質更難，只有達到易瘦體質，

才能擺脫年年減肥年年胖的苦惱，

讓你實現一生只減一次肥的願望。

㈦ 減肥減的是什麼

減肥一開始減的只是體內的水分而已，
當你堅持不懈的去鍛煉以後那麼減的就是你體內的脂肪了。