㈠ 視頻文件用什麼軟體來進行「瘦身」壓縮
視頻文件格式很多，WMV，MPEG，AVI，MOV，VOB，FLV，RM，RMVB，，，，等等，要想通吃這些格式，恐怕現在還沒有一個這樣的軟體。 因此，要看你需要瘦身的視頻是什麼格式，才好確定用什麼軟體來作。而且，還要看你需要瘦身的視頻文件，原本的壓縮設置是什麼參數。 不過，可以肯定的說，只要瘦身，視頻圖像質量一定會比瘦身前差！這就是壓縮後的畫質損失。必須在犧牲畫質的前提下，才能實現瘦身的目的。因此，只能在瘦身和畫質中，取得一個平衡：畫質也還基本滿足要求，實現最大的壓縮比。 這樣的視頻格式，一個是微軟的 WMV 格式，另一個是樓上碧天孤鴻說的 Easy RealProcer Plus 1.94 壓制出來的 RMVB 格式。 製作WMV 格式視頻的軟體，用 XP 自帶的 Movie Maker，或者 Windows Media Encoder 10。 製作RMVB 格式的視頻的軟體，就是 Easy RealProcer Plus 1.94。 這兩個軟體，除了對 FLV 格式的視頻不能處理外，基本都可以處理。如果你需要瘦身的視頻文件，本身就是 WMV 或者 RMVB 格式的，那麼你想給它瘦身，在壓縮時的參數選擇必須要低於原來的參數。也就是必須要犧牲一定的畫質才能瘦下來。要不，就把原來的視頻尺寸減小，否則，就沒必要再「瘦」了。因為這兩個格式，都是用可變壓縮率壓縮後的格式了。應該說是時下畫面質量，文件尺寸都兼顧了的最適宜的視頻格式了。
㈡ 艾幕汐顏瘦身包怎麼使用
我朋友就用過瘦身包，後來又反彈了，還是內調減脂比較好。我做減肥行業5年了。
㈢ 蓓儷芙瘦身包怎麼樣，養森瘦瘦包多少錢一盒，蓓儷芙養森使用方法
任何減肥葯都是對身體有副作用的，尤其是那些堪稱是能夠快速減的，對身體的傷害更大，產品的商家抓住了人們對美得追求，和減肥心切的心態，做出的所謂的保證，作為消費者的我們在追求美得同時一定要保持一個清醒的頭腦，不要盲目的追求，最後傷了自己的身體還花了冤枉錢，我個人還是建議你選擇適量的運動來達到減肥的效果！
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我自己總結的哈 效果湊合 一個版月能權減掉7.8斤肉，絕對不是復制別人的 早上起來 喝牛奶 喝粥只要是流質的食物就可以啦 復 中午稍微吃得飽一些啦 盡量吃大米哈 制 吃饅頭比吃大筆愛長肉 大米你當時容易飽 者 但是過不長時間就會餓的 這時候你忍著 對身體沒什麼壞處 可 晚上稍微吃得少一些 但是千萬別強忍著吃得少 恥 另外 上面只是食物的方法 如果光靠食物的話 那麼效果肯定不明顯的 最好是和運動相結合 如果你家住樓房的話 那麼上樓盡量別用電梯了 用腳慢慢的上 這樣的話 有利於消化能量 再就是早飯之前 和晚飯之後盡量出去跑跑 切不可吃完了就睡覺 那樣的話只能是繼續長肉了 我一般就是吃飯了打籃球 然後效果很不錯的 另外 像那些減肥葯之類的 我覺得沒什麼效果 靠天靠地不如靠自己 是葯三分毒 保持自己的身體健康 就別吃葯了 真的 有興趣的話 去試試吧 呵呵 如果真減不下來 就別減了 身體健康才是第一位的 加油 吧 朋友！祝您減肥成功！
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快速瘦身方法
7：晨起一杯白開水
起床後喝一杯白開水，不但有助於快速排尿，還能補充細胞水分。較低血液粘稠度。通常飲用白開水半個小時以後，身體就會排出前一夜的代謝物。另外，白開水中不含有蛋白質、脂肪、碳水化合物，絕對不會影響減肥效果，還會讓你的皮膚變好哦。
7：05瘦身瑜珈，功效顯著
一天當中練習瑜伽的最佳時間是：清晨日出前兩小時和下午日落前兩小時。起床之後練習瑜伽也是不錯的選擇，不但可以瘦身，還可以為身體補充能量，讓你精力充沛、心情舒暢。
喚醒肌肉
最開始，做兩天三分鍾的深呼吸。吸入時，使腹部收縮。呼出時則會有一種鼻息被帶到脊樑椎的感覺。對身體的益處：在准備練習的過程中，能推動氧氣在肌肉中的流動。對精神的好處：可以獲得平靜安寧的精神狀態。
身體仰伸
站立，雙臂上舉，像伸懶腰，但要加大幅度。如躺在床上，可用兩手抓住頭上方床沿或兩臂按住身體兩側床面，單腿依次或兩腿同時直膝向上舉腿。舉腿時稍快，回落時稍慢。做20次。有助於減少下腹部多餘的脂肪，增強腹部肌力，增加腹肌的彈性。
側腰拉伸
把你的右手放在你的右脛骨或者腳踝上，左手放在你的左肋骨上。然後向左轉動並展開你的身體，這樣你左肩膀就和你的右肩膀在同一條直線上了，轉動你的左腳，這樣你的左腳趾就朝向前方，右腳趾朝向側方。如果這時你覺得能夠保持穩定了，抬起你的左臂直伸向天花板的方向，這樣就和你的右肩膀在一條直線上了。保持你的脊椎伸直，然後看向你的左臂，如果這樣會阻礙你的頸部活動，你可以朝前看。呼吸，然後換另外一側。
這個動作對減少腰、臀部脂肪和贅肉，增強腰、臀部肌力，強腰固腎很有效。
結束的放鬆 運動
靜靜的躺著或者坐著，聆聽你的呼吸。然後微笑。這就是「口上瑜伽」，它可以幫助你提升臉部肌肉，讓你的心情變得愉快。
7：20沐浴
在結束了瑜伽之後休息5-10分鍾，然後再進行簡單的淋浴，你的身體會感覺非常的舒服。而且這時你的體溫增加，新陳代謝也會增加，也會消耗一部分的卡路里，水溫以38-39℃為最佳。
7：30空腹吃15顆干紅棗
紅棗性溫味甘，含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2，不僅能夠促進腸胃蠕動、益氣健脾，還可以增強體質、延緩衰老、活血養顏。
如果不喜歡吃干紅棗，還可以將紅棗泡茶或煮湯喝。黑木耳紅棗湯又好喝又養顏哦。
黑木耳紅棗湯
材料：紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。
做法：
將紅棗沖洗干凈，用清水浸泡約2小時後撈出，剔去棗核。
黑木耳用清水泡發，摘洗干凈。
把紅棗、黑木耳放入湯盆內，加入適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。
早上一般沒有時間來煮，MM們可以提前煮好一大鍋，放在冰箱中，早上加熱一下就可以喝啦！
做好早上的這4件事，不但能夠讓你瘦，而且還成為一種很健康的生活方式，讓你瘦得美麗又健康。