⑴ 節食到多久才能瘦腿
節食對瘦腿來起不到源作用，待節食階段結束後，體重還是會慢慢升回來。建議你合理飲食加運動.首先要合理安排你的一日三餐，多吃蔬菜水果。「早上吃好，中午吃飽，晚上吃少」，要從早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水開始，注意肉類要在早上或者中午吃。在運動方面，可以在早晚出去跑跑步或者跳跳繩等等。當然在短期內是不會有很好的效果的，長期堅持會有很好的「收獲」。
⑵ 節食多久才會瘦腿
節食只會造成營養不良，最好按照專業的來，晚飯不要吃，少坐多動，跳繩也挺管用的，或者可以針灸減肥，但是自製力一定要強，挺辛苦的，願你越來越自信。
⑶ 節食幾天能減肥，我想在1周內把腿瘦下來
我每天只吃黃瓜和雞蛋，（三個雞蛋兩根黃瓜，第一天如果實在是餓得不行，可以在加一個人版西紅柿，對權皮膚也好(*^__^*) 嘻嘻……）四天瘦了6斤左右，但是這種方法堅持一個星期就好了，不要用很久，對胃不好，而且久了也就習慣了，吃再少不管用了，適合突擊減肥，但是一定要記住，晚上千萬不要吃東西~要不然可就白努力了~~~~~ ，
瘦腿我可是深受其害，呵呵，千萬不要採用跑步或者走樓梯，會把你的小腿走的很壯從肥肉變成肌肉，就在也減不下去了~~~真的很恐怖，我高1.68，體重104左右，雖然說不是很瘦，但是真的是不胖了，可是小腿真的很壯，很醜，感覺比大腿還粗！~~你可以多打打羽毛球，跳繩，踢毽子，但是運動完要壓一下腿，就是拉一下勁，這樣就不會局部變肌肉了~~~
⑷ 節食減肥腿部要多久才會明顯變瘦
不建議通過節食減肥，減肥最好的方法是：做有氧運動，慢跑或快步回行走。不要相信那些宣傳答，你適當控制飲食，多吃粗纖維含量高的食物，合理飲食，增加體育鍛煉，體重很快就降下來。我堅持4個月，體重有原來的198斤減到152斤，我現在每天適當控制飲食，每天堅持步行1個小時，半年了，體重沒有反彈。祝你減體重成功，關鍵是毅力，要有恆心，必須堅持。
⑸ 節食多長時間可以達到瘦腿效果
多長時間都不行，小心餓胖了
⑹ 人節食減肥多少斤開始瘦腿
什麼部位先瘦後瘦由基因決定。什麼時候能瘦還和本身的脂肪量和分布有關。
所以先別管什麼時候能瘦腿，你能撐到30天後再說吧。
⑺ 節食減肥瘦腿效果怎麼樣
節食減肥瘦腿有效果，但不能光節食，而不運動，需要兩者相結合才行。
瘦腿偏方
清晨空腹喝水減肥法
喝水也能減肥哦。體內充足的水分有助於將體內堆積的垃圾和毒素排出去，起到清腸排毒的效果，尤其對緩解便秘很有效。要知道，便秘會導致新陳代謝下降，身體脂肪就容易堆積在下半身，你的雙腿就遭殃了，贅肉會漸漸多起來了。而造成便秘的原因之一便是飲水量不足，腸道內食物殘渣水分不斷被吸收，因而導致大腸蠕動變慢。
因此，想要解決便秘問題，打造健康減肥的效果，還需要你早上起床後空腹喝大杯水，這樣腸胃運作就會比平常要快，水分到達大腸後能增加糞便的含水量，軟化稀釋糞便，達到清腸宿便的效果。當然了，除了喝水，還可以在溫開水中加點蜂蜜。因為蜂蜜有強效殺菌和解毒效果，它有助於把體內積聚下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，能有效阻止脂肪在下半身的堆積哦，對瘦腿可是非常有效的。
經常走動
每天走路也是可以瘦腿的，只要你在動，就能消耗腿部的熱量，總比久坐增加脂肪好吧。所以，可以走路就不要站著，能站著就不要坐著。想要瘦腿的話，建議你每天盡量騰出30分鍾的時間走路，如果上班怕遲到的話，如果沒幾站公交地的話，建議你下班後走路回家吧。而且還要注意走路的姿勢，走路時，背部挺直、放鬆，膝蓋伸直，將重心由腿移向腳尖，這樣能增加小腿的活動量，令腿部更結實修長。走路時要抬頭挺胸、收腹，看起來更加的有氣質哦。同時，還應該多走樓梯，走樓梯也不失為一種很有效的瘦腿方法哦。如果你的工作地點是在10層以下的話，那建議你還是走上去吧，怕上班遲到那就早起5分鍾。
注意坐姿
人常說，坐要有坐相，站要有站相。想要保持纖細的雙腿，建議你要端正你的坐姿。並不要求你時時刻刻保持坐如鍾站如松的姿勢，但起碼得做到挺直腰背吧。特別是長時間做辦公室的女性，更要注意這點了。因為久坐辦公室，雙腿較少機會得到伸展，因此要特別注意坐姿和雙腿的活動。而且不要翹著二郎腿，不僅有損形象，而且很容易出現蘿卜腿。
一般說來，標準的美麗坐姿是「與椅子的形狀一樣」。背脊與椅子的靠背吻合，背部肌肉自然放鬆，身體和大腿、大腿和膝蓋下的小腿呈90度直角。兩腿的姿勢就很優雅的合並，向前或向兩側擺放即可。當然，沒有人能這樣堅持一整天所以，需要適合的放鬆一下。找一些機會多在辦公室走動，如接水、上廁所，遞文件等等，中午休息時也可以走樓梯來促進雙腿的血液循環哦！