濕熱型肥胖如何減肥

Ⅰ 為什麼減肥首先要排寒祛濕

濕氣不是水一樣或者水汽一樣的物質，而是像鼻涕一樣黏黏的東西，特別存在回骨縫關節處，體內的濕答氣是各種各樣病症源頭。濕氣遇寒為濕寒，遇熱為濕熱，遇風為風濕，還有暑濕、痰濕。

肥胖是體內脂肪，尤其是甘油三酯（三醯甘油）積聚過多而導致的一種狀態。通常由於食物攝入過多或機體代謝的改變而導致體內脂肪積聚過多，造成體重過度增長，並引起人體病理生理的改變。

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在夏季濕氣比較嚴重時，很容易可能會出現大肚腩的情況，把乾的檸檬片加入熱水沖泡，口感非常好 ，而且減肥功效也很好。

市場上有各種各樣的減肥理念和產品。過快減肥會對身體產生不良影響。採用科學、正確的減肥方法，對計劃、未被證實的減肥理念保持警惕。

Ⅱ 濕熱型肥胖如何減肥

清淡飲食，可以喝稀健薏米紅豆茶改善，還有多多運動，促進血液循環

Ⅲ 濕熱體質的人如何減肥

濕熱體質的人大都面垢油光、多有痤瘡粉刺、性情急燥、容易發怒，那麼版 減肥要點：如果你是權濕熱體質的胖子，那麼你不但體型肥胖，而且面垢油光，一臉痤瘡，如果能夠清化濕熱，分消走泄，那麼減肥祛痘便會一舉兩得。濕熱體質的人適合做大強度、大運動量的鍛煉，如中長跑、游泳、爬山、各種球類等，可以消耗體內多餘的熱量，排泄多餘的水分，達到清熱除濕的目的。 推薦食物：綠豆、黃瓜等排毒清熱的食物。 禁忌食物：油脂含量很高的各種油炸、油煎食物;胡椒、辣椒、花椒、水煮魚、羊肉串等辛辣助熱的食物。

Ⅳ 女濕熱體質微胖減肥需要注意什麼

濕熱體質抄的人大都面垢油光、多襲有痤瘡粉刺、性情急燥、容易發怒，那麼
減肥要點：如果你是濕熱體質的胖子，那麼你不但體型肥胖，而且面垢油光，一臉痤瘡，如果能夠清化濕熱，分消走泄，那麼減肥祛痘便會一舉兩得。濕熱體質的人適合做大強度、大運動量的鍛煉，如中長跑、游泳、爬山、各種球類等，可以消耗體內多餘的熱量，排泄多餘的水分，達到清熱除濕的目的。
推薦食物：綠豆、黃瓜等排毒清熱的食物。
禁忌食物：油脂含量很高的各種油炸、油煎食物;胡椒、辣椒、花椒、水煮魚、羊肉串等辛辣助熱的食物。