『壹』 金泫雅是怎麼減肥的，為什麼這么瘦
首先，金泫雅一直就很瘦，加上長期的舞蹈訓練，當然更瘦了，有一段時期金內泫容雅和鳥叔合作江南style的時候，她還有自己的Icecream以及4minute的其他演出，以至於累的發燒住院了，累成這樣想不瘦都難吧
然後，我想問一下樓上那個，你是出於什麼心理說出了
打針
這兩個字，如果都靠打針瘦的話，那為什麼還有宋茜的粗腿（事實，我不是詆毀她
）
最後，如果你想瘦的話，不太建議劇烈運動，我的跆拳道教練（女的）告訴我可以用俯卧撐的姿勢（胳膊彎曲）然後一動不動（千萬不要真做俯卧撐，會出肌肉），這樣堅持一分鍾，每天一分鍾，一周就有效，但是，說句真心話，很難做到，我只能堅持50秒
至於你要怎麼減，想減多少，額，努力吧親故！fighting
『貳』 泫雅怎麼減掉17公斤
魔鬼飲食減肥計劃有效一個月速瘦20斤
第一周：戒油戒葷戒辛辣
第一周是需要清理腸毒改善口味的一周，在這段時間里要戒除油膩、高熱和辛辣重口味的食物，因此盡量所有的菜餚都選擇清蒸、水煮的烹飪方式，葷腥類的食物在這一周內禁止食用，但是可以吃雞蛋來補充動物蛋白。喜歡又辣又鹹的重口味食物的，這一周要避免吃這些食物，盡量清淡為好。
推薦菜譜：水蒸蛋、海帶湯、燙青菜、豆漿牛奶、全麥包
早餐可以一杯豆漿或牛奶搭配少許全麥包，也可以是粗糧小饅頭，吃到6分飽就可以了。在中餐開始之前不要吃其他食物，溫開水和檸檬水可以隨時飲用補充水分。中餐一個水蒸蛋搭配燙青菜和麥包，晚餐則是素的海帶湯和青菜，蔬菜的品種可以隨意換，盡量選擇葉綠素和纖維質豐富的為最佳。
第二周：均衡營養促代謝
通過第一周的排毒清腸，會發現自己身體輕鬆了許多，排便次數逐漸正常後第二周要開始補充營養。因此這一周可以吃一些不油膩的葷類食物，同時除了青菜，還需要吃一些維生素更豐富的胡蘿卜和水果，但是從這一周開始主食就需要被這些食材完全取代了，控制飢餓感將成為成敗關鍵。
推薦食譜：水煮雞絲、蔬果雜燴、燙青菜、水煮蛋
早餐可以吃一個水煮蛋搭配檸檬水，因為熱量低所以可能在中午會感覺比較飢餓，所以中餐需要准備水煮雞絲，把雞肉用鹽水煮熟後撕成條食用，搭配燙青菜吃到7分飽即可;晚餐用番茄、生菜、蘋果和煮熟的胡蘿卜做成蔬果雜燴，不要加煉乳和沙拉醬，原味直接食用即可。全天不要忘記隨時飲用溫水或檸檬水哦，堅持一周體重可以減少5-7斤。
第三周：控熱燃脂加速瘦
通過半個月的魔鬼瘦身計劃，如果還能堅持表示已經成功了一半。前兩周的燃脂比較慢，因此體重變化也比較小，但大部分人會有身體變輕松的狀況，而腰腹部的瘦身情況最明顯。第三周就是最嚴格的控熱周，對飲食的控制會變得很嚴格，但也是體重下降最快的7天。
推薦食譜：蘋果餐+檸檬水+香蕉牛奶
蘋果和香蕉這兩種水果是這周的主打食材，蘋果可以在主食時間吃，但香蕉一定要在飽腹之後才可以食用。牛奶一般放在早餐時間食用，檸檬水或溫開水要堅持每天至少8杯，不能吃主食、油膩食物和葷類食物，可以在中餐時間吃一些燙青菜但不可以加油。如果能堅持7天結束，體重可以再次下降8-10斤。
第四周：鞏固代謝成功瘦身
魔鬼一般的第三周結束之後，迎來了最後一周的減肥計劃。這一周要逐漸開始恢復飲食，因此從最後一周的第一天到第七天，飲食量要呈現階梯狀。前三天可以加入雞蛋和蔬菜，後兩天再逐漸添加葷類食物，到了最後兩天再加入主食，記得加入主食的那一餐不要再吃葷類食物。
推薦食譜：水煮蛋、燙青菜、水煮雞絲、全麥包
同樣是前兩周的主打食物，但在最後一周需要有層次的遞進增加。在經歷了控熱周之後，體重開始急劇下降但體內的營養物質也出現缺少空洞。逐步增加飲食的品種和量，是為了讓身體開始適應恢復的飲食同時增加營養。每一餐吃到6分飽即可，千萬不要一口氣恢復飲食，如果這一周結束發現自己體重還沒有達到瘦身目標，可以再用第一周的飲食重復一周，相信鞏固效果會更好。
『叄』 金泫雅是怎麼瘦下來的
你自己要瘦參考以下方法
怎樣減肥早晨起床一杯溫開水。
早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速減肥的一個秘訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利於身體健康，而且利於減肥，同時這個減肥的成本比較低。
根據個人體質挑選適合自己的食物。
每個人的體質不相同，食物對於不同體質的影響也不統一。因此減肥的朋友們要根據自身的體質條件，搭配適合自己體質的減肥食物。要從內而外的減肥，改善自身的體質。例如：寒性體質的人群不要吃太涼的食物，因為這樣會令體溫進一步下降，新陳代謝失衡，就無法消耗更多的熱量，體內的廢物與毒素也不能徹底排出，易胖體質會更加嚴重。
合理膳食，搭配營養。
很多減肥的朋友都會在減肥的時候選擇吃素或者不吃一些脂肪類食物，其實這樣的方法並不能有效地減肥。因為素食里如蔬菜、五穀等確實比同等重量的肉食類食物，但素食中亦不乏高熱量的食物，比如炸春卷、素什錦等以多油多糖為主的素菜。另外，人體需要營養平衡，常吃素菜而不吃葷菜，會導致營養不良、維生素的缺乏。脂肪類食品耐消化，食入後可減少對澱粉類食物以及零食的攝取，對減肥會起到積極作用。所以說，攝取適量的脂肪不僅不會影響體形，而且對健美有益處。在飲食上，可以選擇牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉類，炒菜時盡量少用油，晚上可以選擇吃些涼拌菜來降低油脂的攝入。
飯前一杯溫開水或者一碗湯羹。
飯前一杯溫開水或者一碗湯羹，能適當地填飽肚子，增加飽腹感，能讓用餐的量有所減少，同時溫性流食能暖胃，加快新陳代謝，促進進食後的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，盡量避免比較冷的開水或者湯羹，因為比較冷的流性食品會令體溫急劇下降，甚至減緩新陳代謝，尤其是體質比較寒的朋友，冷的流食會對體質造成影響。
晚上8點過後盡量減少進食。
絕對不在9點後吃東西，晚飯也盡量在8點前結束，蛋白質會在晚上8點之後急劇增加，如果不及時消化，會促進體脂肪的積聚，所以晚餐在此之前進食完畢為佳。另外，也要忍住饞嘴，不要吃夜宵，否則會令體質越發易胖，新陳代謝減緩。
通過快走運動來消耗熱量。
散步能減肥，但是效果比較差，而快走這個運動能比較有效地消耗熱量，快步走，姿勢要矯正好，先是腳跟著地，然後腳掌充分落地，上身挺直，腰腹收緊，達到稍微出點汗的效果最佳。如果想運動效果有所提高的話，兩臂就大幅度地擺動起來吧，每次走路堅持15分鍾以上。這個運動堅持一個月以上能有效地減肥，但是也要注意堅持，不要運動幾天後就突然放棄，這樣會導致腿部肌肉短時間反彈，會更胖的。如果不想繼續運動，也建議慢慢地減少運動量。
『肆』 泫雅如何從120斤減肥到86斤的
她是韓國人
『伍』 這個視頻里泫雅的腿看起來好瘦啊,怎樣減肥才能到這種程度呢
覺得倒走可以減肥，泫雅小的時候身體不好，從很小就和爸爸一起倒走爬山~
『陸』 怎麼像泫雅一樣又瘦又有胸
這幾乎是不可能的。不要看明星，好像脂肪團通了神靈一樣，專門去該長的地方長，那一般都是人工作品。
正常的，在地心引力作用下，胖瘦與胸的大小會成正比。所以，二者擇利取其一。
『柒』 金泫雅是怎麼減肥的，為什麼這么瘦
首先，金泫雅一直就很瘦，加上長期的舞蹈訓練，當然更瘦了，有一段時期金泫雅和鳥叔合作內江南style的時候，容她還有自己的Icecream以及4minute的其他演出，以至於累的發燒住院了，累成這樣想不瘦都難吧
然後，我想問一下樓上那個，你是出於什麼心理說出了
打針
這兩個字，如果都靠打針瘦的話，那為什麼還有宋茜的粗腿（事實，我不是詆毀她
）
最後，如果你想瘦的話，不太建議劇烈運動，我的跆拳道教練（女的）告訴我可以用俯卧撐的姿勢（胳膊彎曲）然後一動不動（千萬不要真做俯卧撐，會出肌肉），這樣堅持一分鍾，每天一分鍾，一周就有效，但是，說句真心話，很難做到，我只能堅持50秒
至於你要怎麼減，想減多少，額，努力吧親故！fighting
『捌』 金泫雅是怎麼減肥的
首先，金泫雅一直就很瘦，加上長期的舞蹈訓練，當然更瘦了，有一段時期金回泫雅和鳥叔答合作江南style的時候，她還有自己的icecream以及4minute的其他演出，以至於累的發燒住院了，累成這樣想不瘦都難吧
然後，我想問一下樓上那個，你是出於什麼心理說出了
打針
這兩個字，如果都靠打針瘦的話，那為什麼還有宋茜的粗腿（事實，我不是詆毀她
）
最後，如果你想瘦的話，不太建議劇烈運動，我的跆拳道教練（女的）告訴我可以用俯卧撐的姿勢（胳膊彎曲）然後一動不動（千萬不要真做俯卧撐，會出肌肉），這樣堅持一分鍾，每天一分鍾，一周就有效，但是，說句真心話，很難做到，我只能堅持50秒
至於你要怎麼減，想減多少，額，努力吧親故！fighting
『玖』 金泫雅是怎麼減肥的，為什麼這么瘦
首先，金泫雅一直就很瘦，加上長期的舞蹈訓練，當然更瘦了，有一段時期金泫雅內和鳥叔合作江南style的時容候，她還有自己的Icecream以及4minute的其他演出，以至於累的發燒住院了，累成這樣想不瘦都難吧
然後，我想問一下樓上那個，你是出於什麼心理說出了
打針
這兩個字，如果都靠打針瘦的話，那為什麼還有宋茜的粗腿(事實，我不是詆毀她
)
最後，如果你想瘦的話，不太建議劇烈運動，我的跆拳道教練(女的)告訴我可以用俯卧撐的姿勢(胳膊彎曲)然後一動不動(千萬不要真做俯卧撐，會出肌肉)，這樣堅持一分鍾，每天一分鍾，一周就有效，但是，說句真心話，很難做到，我只能堅持50秒
至於你要怎麼減，想減多少，額，努力吧親故!fighting