『壹』 減肥期間 什麼水果不可以吃
高熱量水果排行榜 水果名 熱量(kcal) 膳食纖維 水分 榴連, 香蕉,龍眼 ,櫻桃,柿子 ,石榴 荔枝 金煌芒果 葡萄 李子
『貳』 飲食減脂期間哪些水果不能吃
飲食減脂期間不能吃的有
1、桔子
桔子含有含有很多的有機酸，並且含有很多的糖分，糖分是產生熱量的重要來源，如果在減肥期間吃桔子的話一下子會攝入太多的熱量，會導致大家變得越來越胖。還有空腹的時候吃桔子會增加胃酸出現，從而引起脾胃泛酸、滿悶。
2、西紅柿
雖然西紅柿有著很高的營養價值，但是它裡面非常多的柿膠酚和果膠成分，減肥期間食用西紅柿的話會與人體中的胃酸發生反應，產生一些塊狀物，而且不易溶解，那些塊狀物很有可能引起堵塞，導致胃部壓力升高，最終出現胃脹痛。
3、山楂
山楂味道吃起來酸酸甜甜的，是屬於酸性水果，不少人都喜歡在飯後吃點山楂有助於消化，但是減肥期間大家吃的本身就不多，很多時候肚子裡面都沒有什麼食物，這時候吃山楂就會對胃部產生刺激，患上胃病。
4、柿子
柿子與西紅柿成分差不多含有果膠、可溶性收斂劑，其中的物質是利於消化和吸收的，不過減肥期間吃的比較少，胃部本身胃酸就非常多，如果吃柿子的話會出現厭惡、胃疼、胃穿孔等症狀。
5、香蕉
香蕉也是不適合大家在減肥期間吃的水果，除了會出現空腹吃柿子的症狀外，還會出現更加嚴重的後果，吃香蕉會導致血液中的鎂元素突然增高，會影響心血體系中血液的活動。
『叄』 減肥時有哪些水果不能吃
三四月不減肥，五月徒傷悲。漸漸進入春夏季，美眉們再不減肥可就玩了！想吃水果減肥？不妨來看看本文提供的最佳減肥水果排行榜前十名。當然，在吃水果減肥的途中，記得這8種水果晚上不宜吃。
這8種水果晚上不宜吃
榴槤
蛋白質、脂肪含量都不高。生糖指數約為42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。對於血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來說，吃榴槤仍需謹慎，最好能減飯量再吃榴槤，以免攝入熱量超標，加重原有疾病。
智利車厘子
糖分多，富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素，含鐵量在水果中名列前茅，是補鐵、益腦良品，糖尿病患者不宜貪嘴。
美國提子
提子皮和提子籽內含有抗氧化物質，對心腦血管疾病具有預防作用。糖分含量高，十個提子的熱量相當於二兩米飯的熱量，糖尿病患者不宜多吃。
釋迦
每100克釋迦可含總糖15.3%~18.3%，維生素C為265mg。由於釋迦口感偏甜，含糖量較高。糖尿病患者應慎食。
牛油果
因富含植物脂肪，有「森林奶油」之稱，是一種高能低糖水果。從保健功能來看，牛油果有健胃清腸的作用，並具有降低膽固醇和血脂，保護心血管和肝臟系統等重要生理功能。適合嬰幼兒和老人食用，建議一天吃一個即可。但由於牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。
芒果
是常見的熱帶水果，生糖指數高，糖尿病患者不宜多吃。又屬於致敏食物，過敏體質的人僅僅接觸果皮，也有可能過敏，因此過敏體質者要慎食。芒果用鹽水浸漬後食用，並不能減少過敏發生機會，只能改善口感。
火龍果
富含維生素B1、B2、B3和維生素C、胡蘿卜素、花青素，並含有鈣、磷、鐵等微量元素和水溶性膳食纖維，可預防便秘、助通便，也被作為「減肥水果」。但由於含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。有腸胃功能紊亂、容易腹瀉的人，也應少吃。
山竹
富含羥基檸檬酸、山酮素等成分，羥基檸檬酸對抑制脂肪合成、抑制食慾和降低體重有良好功效。但過量攝入，其中所含的氧雜蒽酮有增加酸中毒的可能性。一般一次吃四五個山竹即可
『肆』 有哪些水果不宜減肥期間吃
都知道吃水果可以減肥，但有些水果在節食減肥期間是不能吃的。因為這些水果在空腹吃會嚴重的影響身體的健康。
西紅柿：含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生反應，凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞，使胃裡的壓力升高，造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。
柿子：空腹時胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質、果膠和可溶性收斂劑等反應生成胃柿石症，引起心口痛、惡心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
香蕉：含有大量的鎂元素，若空腹時大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內鎂、鈣的比例失調，對心血管產生抑製作用，不利健康。
桔子：含有大量糖分和有機酸，空腹時吃桔子，會刺激胃粘膜，導致胃酸增加，使脾胃滿悶、泛酸。
黑棗：含有大量果膠和鞣酸，易和人體內胃酸結合，出現胃內硬塊。特別不能在睡前過多食用，患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。
甘蔗：含糖量很高，不宜空腹食用，否則刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃脹滿。而且空腹時吃甘蔗或鮮荔枝過量，會因體內突然滲入過量高糖分而發生「高滲性昏迷」。
鮮荔枝：含糖量很高，不宜空腹食用，否則刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃脹滿。而且空腹時吃甘蔗或鮮荔枝過量，會因體內突然滲入過量高糖分而發生「高滲性昏迷」。
山楂：味酸，具有行氣消食作用，但若在空腹時食用，不僅耗氣，而且會增強飢餓感並加重胃病。