⑴ 枸杞跟什麼東西放在一起吃了可以減肥
枸杞子泡水是常見的日常生活保健良方,對男人肝腎很好、同時增強抵抗回力、養肝明目、保護心血管答方面都具有積極保健作用。雖然枸杞子是一種葯性相對比較平和的良葯,但脾虛有濕、消化不良及泄瀉患者,應慎用。對枸杞子泡水減肥作用不明顯,所以對於藉助枸杞子泡水減肥的朋友,建議考慮運動、生活規律等其他的減肥方法。
枸杞可以和菊花,同時泡水喝能夠清肝明目。可以喝大棗泡水喝能夠補腎養血。可以和玫瑰花一起喝能夠養顏美容。
⑵ 枸杞配什麼能減肥
我 聽人說枸杞有減肥的效果,我也買了一些枸杞回來泡水喝,但是想在裡面加一些其他的材料一起泡,想請問一下枸杞和什麼泡水減肥呢?
枸杞 減肥
1 枸杞和什麼泡水減肥
枸杞味甘,性平,是一種葯食同源的葯材,其中含有甜菜鹼等葯用成分,可以參與脂肪代謝,減少脂肪在體內的堆積,有利於減少身體脂肪含量,能起到一定的減肥作用,它並無嚴格的食物或葯物禁忌,可以與多種食材一起泡水減肥,如:紅棗、蜂蜜、山楂、檸檬等。
2 枸杞紅棗泡水
紅棗中含有豐富的纖維素成分,可以促進腸胃蠕動,減少脂肪在腸胃內堆積,所以枸杞和紅棗一起泡水喝,可以起到一定的減肥作用,而且還具有美容養顏,補血等功效。
材料:枸杞10克,紅棗6顆。
做法:
1、將枸杞洗凈,紅棗洗凈去核備用。
2、枸杞、紅棗放入茶壺中,加入適量清水。
3、大火煮沸,小火再煮5分鍾關火。
4、待其稍冷卻後,即可代茶飲用。
5、最後將枸杞、紅棗一同吃下即可。
3 枸杞蜂蜜水
蜂蜜雖然味道很甜,但是它其中的糖類物質大多屬於單糖,經過人體的新陳代謝後直接轉化為能量,不會積聚成脂肪堆積在體內,並且它還具有促進消化,潤腸排便的功效,可以幫助帶走體內的毒素和多餘的脂肪,所以枸杞可以加蜂蜜泡水來起到減肥的作用。
做法:
1、將20克左右的枸杞放入杯中。
2、沖入白開水,加蓋悶泡5分鍾。
3、待水溫稍冷卻後,加入適量蜂蜜調勻即可飲用。
4、建議每天早晚各喝一次。
4 枸杞山楂泡水
山楂中含有多種有機酸,可以提高胃蛋白酶的活性,促進蛋白質的消化,其中含有的脂肪酶,可以幫助促進脂肪的消化,所以枸杞可以與山楂一起泡水喝減肥。
材料:枸杞10克,山楂片8片。
做法:
1、將枸杞、山楂洗凈,瀝干水分。
2、枸杞、山楂放入杯中。
3、沖入沸水,悶泡3-5分鍾。
4、待水溫稍冷卻後即可飲用。
⑶ 枸杞子怎麼吃能減肥
泡水喝 或者熬粥,湯
枸杞中含有極為豐富的營養成分,並含有活性成分枸杞多糖。這種專成分能調節人體的免疫屬功能,抗衰老、防腫瘤,也能有效降低血脂和血糖。腦力勞動者經常食用枸杞,能改善精力,提高對多種疾病的抵抗力,預防多種慢性疾病。 枸杞不妨每天吃 由於枸杞安全性高,可以每天少量食用而無妨礙。如放在粥、湯和茶中均可發揮效果。 枸杞具有減肥效果 最近一項研究證明,枸杞可以調節人體能量代謝,對某些病態肥胖者具有一定的減肥作用。每天用餐前喝枸杞茶,有利於減少身體脂肪含量,對女性十分有益。
⑷ 枸杞子泡水喝能減肥嗎
專家認為這種減肥效果尚待證明,因為枸杞子是一味補葯,現在就讓專家與你解析枸杞子泡水減肥嗎? 枸杞子性平、味甘,為滋養強壯葯,具有補腎益精、滋陰補血、養肝明目、潤肺止咳之功效。《神農本草經》將枸杞列為上品,謂之「久服堅筋骨,輕身不老,耐寒暑」。現代醫學研究表明,枸杞子中含有豐富的甜菜鹼、胡蘿卜素、維生素C、B族及鈣、磷、鐵等營養成分。動物實驗證明,枸杞有降低血糖的作用,有利於糖尿病人的治療和康復;可以抑制脂肪在肝細胞內沉積和促進肝細胞新生,保護肝臟;可以降低血中膽固醇,能防止動脈粥樣硬化的形成。此外,枸杞子還有增強人體免疫力,促進造血功能,預防貧血等功效。 縱觀歷代中醫養生療病補虛的名方,枸杞子是入選治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭昏目眩、目昏多淚、虛勞咳嗽、消渴、遺精等症之良品,以單味或與其他補益中葯配伍,或入湯劑,或入蜜丸,或為食療,或泡水代茶飲,多平補而不膩。食療葯膳之中,枸杞子也是常用之佳品。 那? 枸杞子含有的脂肪成分主要是亞油酸,是一種健康的脂肪,具有滋腎、潤肺、補肝、明目以及降脂減肥的功效。但是僅僅是使用枸杞子泡水真的就能夠減肥嗎? 枸杞子減肥法指的是每天使用30克枸杞子泡茶喝,早晚各一次,連續飲用7個星期,就可以見到非常顯著的效果。 而且專家認為,現在市場上的中醫養生書良莠不齊,不能夠盲目地照本宣科,在使用何種減肥方法之前最好咨詢醫生的意見,這樣才能夠有效地減肥。
⑸ 喝枸杞泡水能減肥嗎
構杞泡水喝既方便又實用,不過要記住是用溫水來泡,涼水既泡不出營養,熱水又破壞營養,泡完水是可以直接食用的,在泡之前要用溫水先過過水洗凈再泡,也可加入一些花茶什麼的,枸杞補血效果不錯,還有紅棗一塊泡更好,你身體弱,想必臉色也不太健康,所以常用枸杞和紅棗泡溫水喝是有益的。中葯減肥葯方
1枸杞子每日30g,沖茶服,早晚各一次,連用7周,用葯無禁忌。一般服用一個月體重減輕3kg。
2茵陳40g,首烏20g,金櫻子30g,黃精30g,生山楂15g,丹參20g,大黃10g,三七粉5g,澤演15g,葛根20g,水煎服,每日2次。一般服用一個月體重減輕2kg。
荷葉茶:將荷葉洗凈後切碎曬干,每天取10克泡茶喝.
杞子茶:每天取枸杞30克泡水喝.
這兩樣茶都是有減肥的功效,只要堅持喝,我相信大家都會有一個健康的好身材.枸杞子養肝、滋腎、潤肺,主治肝腎陰虛之頭暈目眩、目視不清、腰膝酸軟、陽痿遺精、虛勞咳嗽、消渴引飲等症,並有延年益壽、降低血糖、血脂、血壓及抗腫瘤、抗風濕,提高腎功能,增強生殖功能,提高呼吸道防禦能力,保護視力及保肝、護膚、解毒等作用。
枸杞作為葯食兩用的進補佳品,有多種食用方法。枸杞一年四季皆可服用,夏季宜泡茶,但以下午泡飲為佳,可以改善體質,利於睡眠。但要注意的是,枸杞泡茶不宜與綠茶搭配,適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡,用眼過度的電腦族尤其適合。冬季枸杞宜煮粥,它可以和各種粥品搭配,枸杞燉羊肉也是很適合冬天食用的。家常炒菜加入枸杞後口感頗佳,如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。枸杞玉米羹鮮香可口,色澤美觀。對於女性而言,常吃枸杞還可以起到美白養顏的功效。
不僅如此,枸杞也已悄然走進國外的超市,原先對枸杞一無所知的西方人逐漸了解到,枸杞中的維生素C含量比橙子高,β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高,鐵含量比牛排還高。更吸引人的一點是,枸杞所起到的壯陽功能令西方人喜出望外,於是精明的英國商家索性將枸杞稱為「水果偉哥」。
枸杞茶的做法
1、材料:枸杞一小把、紅棗3-4粒。
2、做法:直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中,以開水沖泡服用,或者用水煮沸後服用。
注意:
A、如果熬夜後口乾舌燥很嚴重,或者火氣很大的話,可另加白菊花1-2朵一起沖服。
B、沖服時,注入開水後不要立即服用,應該讓枸杞和紅棗在水中充分浸泡後再喝,效果更好。
C、紅棗可先剪開,然後再進行沖泡。
⑹ 枸杞泡水喝能減肥嗎
經濟的三日減肥法: 香蕉1隻 蘇打餅2片 煮雞蛋1個 清咖啡1杯 酸奶1杯 (一日三餐,每餐的量) 蘋果牛奶減肥法: 第一天吃5—6個蘋果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 紅酒減肥法: 臨睡前30分鍾吃2片乳酪,1杯紅酒,三餐正常 黃瓜*雞蛋減肥法: 早、午各1個雞蛋1根黃瓜 晚1根黃瓜 一星期可瘦10多斤 一個月減30斤的方法: 早:脫脂牛奶 中午:吃1個雞蛋1根黃瓜 晚:1個蘋果 十二天減身上12%的方法: 頭3天以蔬菜和水果做為食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶(不帶防腐劑的)無限量 最後6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普爾茶減肥法: 此茶能美容、減肥、祛斑 中葯減肥法: 桑葚10克 決明子10克 百合10克 天冬10克 桑葉10克 潘瀉葉1克 日本迷你停食減肥法: 每周兩天不吃正餐,只吃流質食物 香蕉*乳酪減肥法: 早:香蕉1隻 低脂乳酪2杯 水1杯 中:香蕉2隻 低脂乳酪2杯 水1杯 晚:香蕉2隻 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 蘋果減肥法: 連續3天只吃蘋果 第4天早上喝粥 雞蛋減肥方法: 連續3天只吃雞蛋 可瘦2—3公斤 不傷身體的減肥法 肥胖給人們帶來的煩惱與日俱增,雖然減肥的方法五花八門,但結果不是達不到減肥的目的,就是引起不良反應。下面幾種中葯減肥方法既有較好效果,又不會帶來副作用。 1.枸杞子每日30克,沖茶服,早晚各1次,連用7周,用葯無禁忌,一般1個月後體重可下降2.6千克。 2.飯前半小時服用大**4-10片,每日1-3次,大便保持每日3次左右。 3.干荷葉100克,山楂250克,浙貝母100克,皂夾(火制)5克,生大黃50克,陳皮50克,上葯研細末為1療程劑量。每日取干葯50克,用開水浸泡,取汁300毫升,每日分2次服,1個月1療程。 4.茵陳40克,首烏20克,金櫻子30克,黃精30克,生山楂15克,丹參20克,大黃10克,三七粉5克,澤瀉15克,葛根20克。水煎服,每日2次。 5.決明子30克,澤瀉、郁李仁各15克,火麻仁、山楂各10克,研末,每袋20克,每日3次,每次1-2袋,飯前半小時服。 6.番瀉葉、桃仁、豬苓、積殼、黃芪各10克,研末。每次10克,開水沖服,每日1-3次,30天為1療程
希望採納
⑺ 枸杞泡水喝可以減肥嗎
枸杞子並不具備明抄顯的減肥功效,但配合杭白菊泡水喝,堅持喝段日子,你可能會發現,持續看電腦的眼睛變得舒服些了,而且可美白肌膚,當然這需要久久為之,而且最後泡發的枸杞子不要丟掉,嚼食即可,補氣補血。
另外,有人試過用枸杞泡水喝,每日三餐後都喝一杯溫熱的枸杞蜜棗水,可促進消化以及小腹部脂肪消解,不過這個對堅持時間的要求就更長了,大概要幾個月才能見效,不過很健康又不痛苦的方式,很適合寒寒冬日,暖胃又養人,而且皮膚會變好的,我已經喝了一段日子了,沒發現瘦了,只是比天氣熱時吃得多了不少,卻沒見胖。
總之,無論什麼方法都貴在堅持,而且冬天不適合大量運動減肥,緩緩得減一些或者保持體重不增,等到春天再減會更容易,對身體也好。希望能幫到你。
⑻ 枸杞子和什麼一起泡水喝可以減肥嗎
枸杞子泡水是常見的日常生活保健良方,對男人肝腎很好、同時增強抵抗力、養肝明目、保護心血管方面都具有積極保健作用。雖然枸杞子是一種葯性相對比較平和的良葯,但脾虛有濕、消化不良及泄瀉患者,應慎用。對枸杞子泡水減肥作用不明顯,所以對於藉助枸杞子泡水減肥的朋友,建議考慮運動、生活規律等其他的減肥方法。
枸杞可以和菊花,同時泡水喝能夠清肝明目。可以喝大棗泡水喝能夠補腎養血。可以和玫瑰花一起喝能夠養顏美容。
⑼ 用枸杞泡水喝能減肥嗎
假的
沒有這種效果
減肥還是喝普洱茶更好些
枸杞更多的效果是補腎養肝明目而不是減肥
茶一網茶葉品種很多而且物美價廉
推薦買茶可以去茶一網
品質有保障
買得放心
方便實惠
⑽ 紅棗和枸杞泡水喝能減肥嗎
可以減肥。因為枸杞具有降血壓、降血糖、血脂作用,它能夠促進血液循環、防止動脈硬化專、還可預屬防肝臟內脂肪的囤積,特別適宜肥胖人群食用。同時,紅棗可以提高人體免疫力,促進白細胞的生成,降低血清膽固醇。所以,經常喝紅棗枸杞茶可以起到健身減肥的效果。
(10)枸杞加什麼喝減肥嗎擴展閱讀
枸杞是一種具有強韌生命力及精力的植物,非常適合用來消除疲勞。它能夠促進血液 循環、防止動脈硬化、還可預防肝臟內脂肪的囤積;再加上枸杞內所含有的各種維他命、必需胺基酸及亞麻油酸全面性地的運作,更可以促進體內的新陳代謝,也能夠防止老化。
紅棗能提高人體免疫力,促進白細胞的生成,降低血清膽固醇,升高血清白蛋白,保護肝臟,降低血清谷內轉氨酶。常食紅棗,可增加肌力,使氣血調和,起到強體、美容和抗衰老的作用。