❶ 腳部減肥怎麼做
其實減肥的復方法是多種多樣的，制我們在網路上一搜，不難發現很多有關減肥方法的資訊，但是哪個才是安全、有效的快速減肥方法，目前市面上很多減肥產品長期使用都會有害健康的，很多減肥葯物還普遍存在反彈現象，都不是快速減肥的有效方法。
目前來說，比較安全、有效而又能實現快速減肥效果的就是吸脂減肥技術，吸脂減肥就是通過直接吸出組織層中的多餘脂肪，從而達到快速瘦身減肥的效果。吸脂減肥術進行的時候，首先會在肌膚表面做一個小切口，以方便讓吸脂導管伸進去，然後利用導管內外的壓力差，從組織深處吸出多餘脂肪，這樣脂肪就被乖乖吸出了。
吸脂減肥能實現快速減肥的效果，而且能夠保證安全，對人體也不會產生副作用。由於在成年之後，人體組織的脂肪細胞數量是一定的，當脂肪細胞被吸出，組織內的脂肪數量就直接減少了，在很長的一段時間內都會維持在差不多的脂肪細胞數目，所以吸脂減肥是不容易出現反彈現象的，這點遠遠優於很多減肥產品和減肥葯物。
❷ 腳怎麼減肥
減肥不是靠抄快的,減的快胖的也很襲快.
一定要找一個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的減肥辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易反彈
我告訴你我一直堅持的方法:
1.少吃多運動,不要懶惰,因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一.
2.盡量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油膩的東西,堅持在晚上7點以後不吃東西.
3.多做做家務,你會發現你在慢慢的變瘦,不知不覺中的你的皮膚也會變好,這些都是我多年減肥的經驗,已經瘦很多了.希望你也能瘦
還有，吃減肥葯一定要小心，不管有用沒用，最好是沒有副作用
我朋友吃了一個叫經典減肥膠囊的，效果很好，一月減得不我減下的多，你也可以試試
減肥是一件長久的戰爭,要戰勝自己,要有持之以恆的勇氣!
如果你肯運動的話,配合跳繩,會讓你有意想不到的收獲.
以上全部是我總結下來的減肥辦法.
不傷害身體,效果非常好!
努力吧，魔鬼身材就在好的減肥方法下誕生的！
❸ 腳要減肥，可有好辦法嗎
其實減肥方法是因人而異的，每個人的體質都不同，所以適合自己的方法也不一樣，版別人的意見權只能是一個參考
。我和我的朋友都用至尊強效瘦買二送一（瘦身
鞏固）
，一個月下來我減了十六斤，她減了十二斤左右。所以說，你如果想用的話，就去試試，祝你減肥成功！我是從網址:
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的「減肥產品排行榜」里買的，我看他是專門收集熱賣，信譽好的東西，收藏起來挺實用的,還有當季最流行服飾的推薦，等，你也去看看吧，^_^希望可以採納我哦~
❹ 腳部減肥方法！
瘦腿方法
乾洗腿
用雙手緊抱一側大腿，稍用力從大腿根部逐漸向下推拿至足踝部，再從足踝部向上推拿十幾遍，每日數次，這樣能預防下肢靜脈曲張、水腫、肌肉萎縮。
揉腿肚
將腿平伸在床上，用兩手掌夾住腿肚，旋轉揉動，每側揉動20次～30次為1節，共做6節。這樣能促進下肢肌肉中血液的迴流，增強腿部肌肉力量。
扭膝
兩足平行並攏，屈膝微下蹲，雙手放在膝蓋上，順時針揉動數十次，然後逆時針揉動數十次。此法能疏通血脈，治下肢乏力，膝關節疼痛。
扳足
兩腿伸直，低頭，身體向前彎。用雙手扳足趾20次～30次。此法能練腰腿，增腳力。
輪蹬
坐在床邊練雙腿蹬夾動作或上下擺動。這樣可強健下肢關節肌肉。
搓腳
雙手掌搓熱，然後用手掌搓腳心，各100次。具有防虛火、舒肝明目之功效，可以防治高血壓、暈眩、耳鳴、失眠等症。
暖足
俗話說，「暖足涼腦」，暖足就是每晚要用熱水泡腳，並經常保持雙足溫暖。這樣能使全身血液暢通。
飲食瘦腿
飲食瘦腿方法：在正常生理情況下，一般人習慣於一日三餐。人體最大消耗是在一天中的上午。由於胃經過一夜消化早已排空，如果不吃早飯，那麼整個上午的活動所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，這就遠遠不能滿足營養需要。這樣長期下去容易引起急性胃炎、胃擴張、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜點就會產生超額能量，剩餘的能量轉為脂肪蓄積起來就容易發胖。所以在睡前三小時以內不要吃任何東西是最理想的減肥方法，特別注意不要喝酒、少吃肉類食物。
瘦腿小竅門：瘦腿秘招，不論胖上面，還是胖下面或全身胖，都可以恢愎的窈窕身材。如果有下身肥胖，肌肉鬆軟，容易痰多、水腫，吃得少也不瘦，手腳冰冷特徵，建議為：1）多泡澡或足浴（泡腳），每周至少三次，以促進血液循環並強化新陳代謝。2）絕不能胡亂的節食，或採用不當的減肥方法。3）多喝溫熱的水和等飲料，「絕不能」喝極度冷的飲品。否則減肥的成功機率會大大降低。4）吃一點辛辣的食品，如生薑、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提升新陳代謝功能。5）不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡麵、味精也不要吃。
❺ 怎麼給腳掌減肥
提升減肥的10個小方法，跟我一起來吧 方法1：由於笑會牽動80組肌肉，從而專帶來減肥功效屬，因而大笑是目前韓國最流行的減肥小魔法喲！ 方法2：海帶和咖啡是減肥產品的寶貝喲！兩者配合食用可刺激身體排除多餘脂肪，達 到瘦身目的。 方法3：多吃蘿卜，因為蘿卜里含有辛辣成分，可促進體內脂肪的新陳代謝，減少脂肪在體內積聚。 方法4：黃瓜中的丙醇二酸，這種物質有助於抑制食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪，要多吃哦！ 方法5：每天都用加州蜜棗和粉紅玫瑰泡茶喝，這樣能促進新陳代謝，可去清除宿便及腸胃道的油脂。 方法6：如果什麼都不吃那肯定不行，每天只吃香蕉沾蜂蜜，熱量也遠比正餐低，自然也就瘦下來了。 方法7：蘋果是減肥聖品，因此，許多人都用它來當晚餐呢！堅持晚餐只吃一兩個蘋果會有明顯效果。 方法8：盡量把嘴巴張大，做吹口哨的嘴型，嘴唇盡量縮小，向前凸出，反復做十次能讓大臉變小喲！ 方法9：葡萄柚富含維生素C，糖份也不高，如果用吃一顆葡萄柚的方式來代替一餐，就很容易瘦下來。 方法10：爬樓梯時一步踏兩階，很快就可以感覺到大腿的肌肉酸了，臀部結實了，趕快來試一下吧！
❻ 怎麼給腳減肥
1
赤腳走
赤腳走的方法建議大家可以在有鵝卵石的地方進行，又或者是自己在家裡准備一個帶有圓潤突起的墊子之類的輔助工具。赤腳走，走鵝卵石等這些方法主要的目的是刺激腳掌心。因為腳掌心在平常的時候都是但以得到刺激鍛煉的部位，赤腳走可以令腳從鞋襪中解放出來，是腳心的穴位接受刺激。
2
按揉腳趾
首先先坐下，然後用雙手抓住左腳的大趾，接著以圓周揉搓的方式按摩腳趾，揉大約兩分鍾的時間。揉完大趾之後可以揉一下其他小趾的外側。這個揉搓的方法不僅可以幫助瘦身，同時還能起到增強記憶力的作用。因為小腳趾是小腦的反射區，小腦和人的記憶有關，所以揉小腳趾可以增強記憶力。
3
腳底摩擦
首先想躺下來，可以躺在床上，也可以躺在地上，接著將雙腳同時抬起，然後讓兩腳掌相互接觸，接著開始相互摩擦。用力地摩擦2分鍾時間，知道感覺到雙腳掌有溫度發熱即可。這樣的腳掌摩擦的方法，可以使腳底的血液循環暢通，在短期內就可以增強身體的排毒燃脂功能，有助減肥，在腳底摩擦的時候，雙手也可以一起摩擦。
4
輕敲腳底
在每天晚上的時候可以做一做，敲敲自己的腳底。敲的方法要以腳掌當做中心，然後開始敲擊腳底，敲的時候要有節奏地進行。力度適中，以稍微有些特同感為宜，每一隻叫都敲100次左右。每天晚上這樣敲腳底，不僅可以幫助瘦身，還可以消除一天的疲勞，加快血管運輸廢物排出體外，健康保健。
5
晃腳
首先先躺下，然後將雙腳舉起，接著使雙腳在空中晃動，然後再像進行騎自行車的運動那樣，使雙腳交替旋轉。這個方法可以促進身體血液循環，使血氣通暢，促進脂肪燃燒的同時還可促進睡眠。當人體的血液循環不佳的時候，內分泌就會出現失常，而且體內的廢物毒素等無法及時排出，此時就會造成肥胖，做這個運動可以有效地解決問題。
注意事項
腳板的神經比較的多，給腳足療按摩也是一直養生之道。
❼ 有什麼方法讓腳減肥
只是胖腳，上醫院。 全胖好辦 最經濟有效每天三頓稀飯（可加豆類），少量的魚和肉內大量的蔬菜和水果，容一天減一斤。夠快吧？ 不花錢，最簡單，最經濟，有效的辦法是，飯吃七成飽，每天快走一小時（帶兩瓶水），體型就會像競走運動員（但是沒有那麼多的肌肉）。
❽ 腳怎麼減肥
人家都減退.肚子.你要減腳......我不知道怎麼只減腳，我知道一家減肥店可以瘦全身的腳也會瘦，店名叫簡體美，希望我的信息能幫到您。
❾ 腳底板怎麼減肥啊
今天2009-08-06星期四~在QQ問問里~你我有緣碰上, 它會改變你的生活和往後的命運哦! 送你4招輕松美腿，堅持下去你會擁有一雙美腿哦, 不失健康 不反彈, 凹凸有型 掌握得宜,入木三分的方法：加油:你肯定會 達到 你想要的! "淘必buy"~祝你減肥早日行動 快點成功! 美腿方法1：50下搓出小鳥腿 美腿方法是：洗澡的時候，給腿上塗滿沐浴露(為了減少摩擦)，找個和腰差不多高的地方（洗臉台、水管子）把一隻腳架上去，雙手開搓，稍微用點力，按照從大腿根到膝蓋的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一樣。開始搓50下，胳膊會很酸痛，堅持住。當你能搓100下的時候，效果一定很明顯！ 美腿方法2：每天刮腿20分鍾，一個月減8斤 美腿方法是：買一隻牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位從上向下刮，每個穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出紅道道，左腿完了換右腿。最好是每天晚上睡覺之前刮，刮完後不要接觸冷水，直接睡覺。 美腿方法3：薄底厚掌，踩踩就瘦 美腿方法是：穿上硬底鞋，腳掌站在一塊磚頭上。我已經試了三個星期，小腿肚的位置上升了，腿型比以前好看了，顯得修長，臀部也翹了一些。 你也可以自己拿松糕鞋讓修鞋鋪修成前高後低的負跟鞋，後跟1厘米高，前掌不超過4厘米。 這種方式適合肌肉型腿的人。 美腿方法4：狂蹬空中自行車 給你推薦一個很有效的瘦腿局部運動，晚上睡覺之前在床上做幾分鍾就可以了。 躺著，把腳抬起，雙腳做蹬自行車狀，雜志上說做十幾下就行，我每天都做300下！做完以後把兩腿分開大約80度的樣子，一共分80下，這個方法對大腿根部的肉很有效果！ 本題結束後不代表我們緣盡!~.如果還有需要加強和其它疑問,歡迎在QQ問問這個健康平台,或我的QQ空間，還有更多減肥有效方法,"最有效的瘦身美容產品排行榜"沒事打打招呼,大家保持連絡,也許能縮短一些病苦,使你或家人,朋友健康沒病痛也說不定,當醫生想交朋友, 作善事, 是機緣! 不來是損失哦!