喝什麼果汁可減肥護肝

㈠ 喝什麼果汁減肥

菠蘿汁， 很刮油的，最好在吃完飯後喝
檸檬汁，蘋果汁之類的 酸的水果內減肥效果比甜的好 ，甜的喝容完如果不運動 糖類就會轉化成脂肪
西紅柿汁， 這個不僅減肥 對皮膚也很好

其實水果比果汁更減肥的 水果含有纖維 有利於排便之類的
除了上面說的果汁對應的水果 獼猴桃也很減肥的

蔬菜的話苦瓜湯（可以和蝦一起煮 很好吃）也是很排毒的
其實各種綠色蔬菜主要成分都是纖維 都能起到排毒減肥效果。

㈡ 脂肪肝喝什麼果汁好

在飲食方面，針對脂肪肝患者的保健措施有很多，其中喝果汁是比較輕松而且專效果顯著的方法，關鍵在於屬果蔬的選擇和果汁的製作。
萊菔葉蘋果汁
准備蘋果1個，萊菔葉25克，胡蘿卜80克。將萊菔葉洗凈切成碎末，蘋果洗凈，去皮、核後切成小塊。將萊菔葉碎末和蘋果丁一同放入攪拌器中，攪打10分鍾，倒入杯中即可飲用。具有補血安神、護肝降脂的功效，適合各種類型脂肪肝患者。
橘皮蘿卜汁
准備鮮橘皮50克，白蘿卜1000克。將白蘿卜放入清水中，浸泡片刻後反復洗凈，去除外表皮雜質，再用溫開水沖洗，最後連皮切成小丁塊狀。鮮橘皮洗凈外皮後切絲，與白蘿卜丁一同放入家用電動粉碎機中，壓榨取汁即可。上、下午各飲一次。具有護肝消脂、順氣消食的功效。適合各種類型脂肪肝患者。
荷葉山楂飲
准備鮮荷葉20克，山楂15克，蒲黃粉10克。將鮮荷葉、山楂的雜質除去，洗凈，荷葉撕碎、山楂切片，一同放入砂鍋，加水適量，大火煮沸後改用小火煨煮15分鍾，調入蒲黃粉，拌和均勻，繼續用小火煨煮至沸騰即可。可以早晚各飲一次。具有清熱利濕、散瘀降脂功效。適合各種類型脂肪肝患者。

㈢ 喝什麼果汁養肝

要護感肝首先要明確兩點：第一，減輕肝臟的負擔，不要進食難以消化的食物，版不要一味強調營養豐權富而忽視了消化食物使肝臟負擔過重；第二，要達到保證足夠供給肌體營養，但又不增加肝臟的負擔，在有條件的情況下，可以採用少吃多餐的辦法。依據上述兩點，所以，在飲食上就要選擇清淡、容易消化、營養均衡的食物進行搭配，根據中醫的傳統經驗，枸杞子、紅棗、銀耳、綠豆、蜂蜜、蜂乳這幾種食品可以經常服用。在主食方面，蛋白質補充不能過量，蛋白質的來源，可以選擇豬瘦肉、鴨肉、魚和腐竹等，食用油以植物油為主，配以適量的綠色蔬菜。適當吃些水果，如香蕉、蘋果、番石榴、葡萄和橙果（勿吃柚子和橘子）。不要喝超市出售的果汁和可樂之類的飲料，水分的補充，日常飲料可以喝自己榨的果汁和黃豆做的豆漿。此外，可以喝綠茶和白開水，晚睡前可以飲一包（小包裝的，200毫升左右）活菌酸奶。盡量少吃加工包裝的食品，因為那些均添加了色素和防腐劑等。一定要戒絕煙、酒。注意精神調節和作息是很主要的，另外，適當散步和適當的體育活動是有好處的。

㈣ 喝什麼鮮榨果汁可以減肥啊

額來 如果你光喝果汁不吃飯加運動源估計會瘦的很快但是我覺得普遍人堅持不了。適當的吃飯+果汁可以 但是最主要還是運動。推薦柳橙汁和蘋果汁，不要選糖分太多的水果就行，早上吃飯前喝，早上建議吃個蛋不要吃太多別的最多一兩片麵包，中飯午飯看 你自己控制了，我覺得最主要是管住你的嘴和運動，果汁只是輔助，沒有誰光靠果汁就瘦下來的，那滿世界都是瘦子了。

㈤ 喝什麼果汁可以減肥

1.每天以38-40度的熱水沐浴十五分鍾。
2.戒吃零食和宵夜，
應選食蛋白質豐富的食物專，晚餐少吃淀屬粉及糖份高的食物。
3.進食前應先喝一杯暖水。
4.進餐時應細嚼慢咽。
5.進食大量蔬果保持腸胃暢通。
6.每天額外步行半小時及做Sit-up十次。
7.每餐只吃八成飽。
8.選吃白肉。
9.多吃蔬果。
10.避免甜食，只用代糖。
11.三餐定時定量。
12.用較小的碗裝食物。
13.先慢慢用湯匙喝湯(濃湯除外)，再吃其它東西。
14.喝完湯再吃青菜。
15.肉和飯分開吃，而且要小口小口慢慢咀嚼，這樣可增加滿腹感。
16.只吃瘦肉，不吃皮。
17.沾粉油炸的食物，要先把外皮去掉。
18.寧願吃水果而非果汁。
19.只在餐桌上吃東西。
20.不邊看電視邊聊天並同時吃東西。
21.不要把肚子看作剩餘菜的垃圾桶。
22.飯後立刻刷牙。
23.把零食放在較高的位置或索性不儲備。
24.肚子餓時，不去買東西。
25.如果忍不住想吃甜品，就以低脂的乳酪代替

㈥ 喝什麼果汁排毒減肥

來1、效果最好的排毒果汁：青自蘋果1人、檸檬半個、小黃瓜2根。2、最好喝的排毒果汁：胡蘿卜1個、菠蘿半個、生薑適量。
3、口感和色澤都很好的排毒果汁：梨1個、菠蘿1/4個、小黃瓜半根。
4、纖維素最豐富的排毒果汁：芹菜1根、葡萄150克、胡蘿卜2根。
5、最排毒減肥的排毒果汁：青檸檬1/4個、菠蘿半個、生紅薯1個。
6、口感最清新的排毒果汁：菠蘿半個、青檸檬1/4個、生紅薯1個。
7、最佳抗衰老排毒果汁：蘋果1個、帶皮紫葡萄10顆、胡蘿卜1根。
8、最強勁骨骼的果汁：胡蘿卜1根、生紅薯1個、蜂蜜適量。
9、喝了不生病的果汁：蘋果1個、菠蘿半個、生紅薯1個。
10、最潤肺的果汁：蘋果1個、梨1個、生紅薯1個

㈦ 減肥的時候可以喝哪些果汁

提起減肥，很多人的第一反應就是辛苦鍛煉，實際上飲食也是非常重要的一環，有時候有效的飲食能夠起來的瘦身效果更顯著，所以想要減肥的仙女們可以從一日三餐著手。那麼，晚上喝什麼有利於減肥?下面安利幾種果汁可以幫助減肥，晚上來一杯，更有利於脂肪的燃燒。

木瓜牛奶汁

材料：牛奶2杯，木瓜80克，冰糖適量，冰塊適量。

做法：

1.木瓜去皮與籽，切成小塊。

2.將所有材料放入果汁機內打成泥狀，倒入杯內加調味料調勻即可。

功效：木瓜有生津止渴，去油膩，清腸助消化等功效，加入牛奶更可養顏美容，清除便秘，促進減肥。我們今天介紹的果汁都是對人體非常有益的，而且同時還能幫助我們瘦身減肥，比起服用減肥葯來說，喝果汁減肥不僅更加的健康，而且口感也是相當不錯的，在享受美味果汁的同時，又能輕輕鬆鬆的減肥瘦身。

㈧ 喝什麼果汁減肥 3款減肥水果汁

1、胡蘿卜來汁 材料：胡源蘿卜3個，冷開水，蜂蜜適量 做法：將胡蘿卜去皮洗凈後切成塊狀，加入適量的冷開水，放入榨汁機中攪拌成汁，加入少量的蜂蜜調味即可。 作用：胡蘿卜汁含有豐富的營養，而且熱量也很低，適合減肥者飲用。除了具有減肥瘦身的功能外，還可以降血糖、降血壓、美容等。 2、木瓜香橙汁 材料：木瓜、香橙、蜂蜜 做法：將木瓜去皮去籽洗凈切成小塊，香橙去皮去籽，一同放入榨汁機中，倒入適量的冷開水攪拌成汁，最後加入少量的蜂蜜調味即可。 作用：木瓜含有維生素C、E、蛋白質、胡蘿卜素、檸檬酸、木瓜鹼等，具有潤肺止咳、助消化、潤膚美容等作用，香橙同樣也含有豐富的維生素C，可以滋潤膚。此果汁能夠幫助身體排毒，從而達到減肥瘦身的功效。 3、青蘋果汁 材料：青蘋果2個 做法：將青蘋果洗凈去芯，切成小塊放在榨汁機中攪拌成汁即可。也可以加入少量蜂蜜調味。 作用：蘋果含有豐富的膳食纖維，營養豐富，是最佳的減肥水果之一，青蘋果的熱量比紅蘋果低，而且青蘋果的果酸含量高，具有健脾益胃、潤腸通便、減肥瘦身、美容護膚等作用。

㈨ 晚上喝什麼果汁減肥

喝果汁也可以瘦身的你知道嗎?

用來減肥的蔬果汁一定要是低糖高纖維版的，或者是很排權毒通便消化的水果!

只要符合果汁飲用指南，不瘦也難!

# 番茄胡蘿卜汁

材料：胡蘿卜半根 + 聖女果適量 + 涼白開水適量

功效：含有豐富膳食纖維，排毒瘦身，美白淡斑，抗氧化