唱歌對減肥有什麼用

① 唱歌能減肥嗎

一隻歌就消耗幾十卡路里吧
如果邊唱邊跳就能消耗更多拉
不過靠唱KTV減肥我覺得還是不太內現實的
但是天天在家唱容唱高音有助於瘦臉的哦!
現在很流行這種說法，查看了一些資料，看來還是有些根據的。都說好處多多，知道的有以下幾點：
好處1
消耗卡路里，熱量跑光光
好處2
刺激腸胃蠕動，改善便秘
好處3
訓練腹肌，排便更順暢
好處4
增加肺活量，心肺功能增強
人在很輕松愉快時，常會不自覺哼起歌來，可見唱歌是一種令人心情輕快的運動，不過唱歌的方式不對，可是很容易引起傷害的。當唱歌的呼吸方式錯誤，氣出得不順時，喉部會過度用力，以致聲帶不正常充血、腫脹；為了讓聲音發出更高的音域，喉嚨只好拉得很緊，聲帶就會產生水腫，甚至結節、結繭。
如果相當胖的人我個人認為估計效果不大，也就心理作用唄，減肥關鍵是飲食，其他都是輔助的。

② 唱歌可以減肥嗎 唱歌消耗的熱量

唱歌消耗卡路里。

卡路里（簡稱卡，縮寫為），由英文Calorie音譯而來，其定義為在1個大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需要的熱量；卡路里（calorie）是能量單位，現在仍被廣泛使用在營養計量和健身手冊上，國際標準的能量單位是焦耳（joule）。

作為食物熱量的法定單位，在歐洲普遍使用焦耳，美國則採用卡路里。雖然焦耳是中國大陸與台灣地區的法定單位，然而由於沿襲傳統，卡路里在中國大陸與台灣地區仍然被廣泛的使用。

唱歌是一種運動，而做運動必然會消耗能量也就是卡路里，因此唱歌消耗卡路里。

(2)唱歌對減肥有什麼用擴展閱讀

唱歌為什麼不可以減肥

網帖稱，一項研究表明，一個人唱完一首歌的氧氣消耗量，和跑完100米後的氧氣消耗量相比較，兩者的效果相當，也就是說唱一首歌等於跑了100米。

專家認為，這種說法僅是在理論上成立，但到了真正K歌的時候就很難做到了。比如腹式呼吸，如果想起到鍛煉效果，至少要滿足四個要素：

第一呼吸要深長而緩慢，這對一般歌曲是很難做到的；

第二是用鼻吸氣用口呼氣，而很多快歌在演唱的時候會不自覺用嘴吸氣鼻子呼氣的；

第三，一呼一吸的過程一般掌握在10秒鍾以上，即深吸氣（鼓起肚子）3～5秒，屏息1秒，然後慢呼氣（回縮肚子）3～5秒，屏息1秒，唱歌時估計沒幾個人能做到；

第四，腹式呼吸練習每次要5～15分鍾，做30分鍾最好，但是一個人K歌不可能中途不休息的。

對於「唱首歌等於跑100米」的說法，專家也表示不能認同。

網上說一個人唱完一首歌後的氧氣消耗量和跑完100米後的氧氣消耗量相比較，兩者的效果相當，但是這不代表唱一首歌等於跑了100米，耗氧量和消耗脂肪不是同一個概念，消耗的氧氣量大，也並不等於就燃燒脂肪減肥。