肩寬腰粗的人怎麼瘦身

① 肩寬胸大腰粗是類型什麼身材

你這屬於變態身材，胸圍100多臀圍80多，那是屁股長到前面了。

② 胸大肩寬還腰粗，蘋果型身材怎麼破

樓主，很簡單

減肥啊

身體上的脂肪是全身減的，不存在局部減脂的概念。版

也就是說，所有的運動，權其實都可以瘦臀。

但想要臀部曲線好看，就得多練練深蹲了。

我之前很胖，試過很多種方法。

然而，並沒什麼用。

後面認真研究了一下如何健康減肥。

要減去身體里的脂肪，得知道脂肪是怎樣轉化的

脂肪+氧氣在酶的作用下，才能轉化為二氧化碳和水，以及人體所需的能量ATP。

一定要科學減脂才可以的。

我下了一個變啦，每天看看科普，選擇適合自己的方式減肥。

③ 肩膀寬的人怎麼瘦肩膀

針對於肩部瘦身的動作是很少的，需要採取全身的瘦身方式，如果肩部看內起來比較壯碩的話一般容是由於骨骼的原因引起的視覺效果。控制飲食是不可取的，建議你可以到健身房找專業的健身教練幫助你鍛煉局部的線條，這樣既有效又健康。平時注意清淡飲食，避免油膩食物和辛辣食物，多吃新鮮蔬菜與穀物，作息規律，希望我的建議對你有所幫助。如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美

④ 肩寬及腰粗

找工作不一定要穿西服哦,只要大方得體就行了,可以選擇休閑襯衣和牛仔褲的搭配,衣服不要穿黑色的,黑色顯瘦.天氣冷的話也可以穿一件休閑的西服在外面.其實不怎麼講究哈.

⑤ 肩寬背厚腰粗腿細屬於什麼體型

1、建議一周運動三至四次，但運動頻率不可斷斷續續，如一周前三天運動、後三專天休息，屬而應該以一、三、五或二

、四、六的方式交錯運動時間；周末則進行騎腳踏車、爬山、遛狗等戶外活動。如此一來，不僅下回運動時比較不

容易酸痛，也比較不容易囤積儲存性脂肪。

2、規律的運動可幫助提領體內脂肪，降低體脂肪的比率。若想增加肌肉量，就要提高運動強度約六至七的程級，例

如擴大運動角度、增加運動時間與范圍等，都能增加肌肉，並消耗更多熱量。

3、一般人塑身最怕想瘦的地方沒鍛煉到，其它部位卻格外疼痛，這是因為動作沒有做確實的關系。不讓錯誤動作發

生的最好方法，除了動作不要求快之外，憋氣的習慣也要避免，學習以規律的呼吸配合動作的節奏!

4、若行有餘力，推薦上健身房做更進一步的訓練。因為身體的活動量是累計的，而負重的訓練更可幫助身體更加挺

拔緊實。一般男生會選做胸部、手臂、和臀部的重訓課程；而女生則可加強腰腹肌肉、以及臀腿的線條，並接續彼

拉提斯、瑜珈等延展性的課程。

⑥ 我肩寬腰粗肚子大腿瘦請問是什麼身材

草莓型身材。

⑦ 為什麼胖的人肩寬

骨架大一些 其實脂肪不一定多 只是骨架大了 顯的胖的多 減肥後雖然也能看上去瘦了些 但是很難達到像那種骨架小 肩窄的效果 所以減肥瘦身也要根據自己的情況而定

⑧ 腰粗怎麼減肩寬腰粗肚子不大

轉呼啦圈⭕

⑨ 健身，肩膀寬，腰很細，怎麼讓腰變的粗壯起來

如果只是要腰粗的話很好辦 你可以練腹肌 硬拉 以及腰部的肌肉訓練 整體就會有些肌回肉
不過按你的身答高和體重來看並不是說單純就是腰粗就能解決得了的 可以適當練練胸肌和背部肌肉 這樣穿上衣服會很好看 有寬度有厚度
另外 現在都說虎背蜂腰 腰細點兒沒什麼不好 臀部肌肉練一練 要上翹 和腰部會有明顯的區分 這樣的體型很好看的

⑩ 上身胖，肩寬背厚腰粗怎麼減肥

減肥建議還是飲食+運動計劃最健康，也是最快不容易反彈的減肥方法
首先要注意內飲食！不容要吃那些高熱量，高能量的食物，比如炸雞，薯條等等！多吃蔬菜，蛋白質食物！
然後要有一定的運動鍛煉規劃，比如早上要進行3~5公里的跑步運動！下午要進行一些跳躍運動！晚上晚飯30分鍾後進行30分鍾的消化慢跑！
最主要要有毅力，耐力。
堅持你才能見到彩虹！
祝早日減肥成功！
希望這個回答能幫到你！