① 晚上吃什麼減肥又健康而且還要方便
想要減肥，晚上自然不能再吃脂肪、碳水化合物含量太高的食物了，可以版選擇喝點牛奶、權酸奶，加點低脂的水果，我之前減肥的時候，為了保證蛋白質的攝入，還會在牛奶里添加一勺湯臣倍健蛋白粉，味道更豐富，營養也更充足~
② 晚上吃什麼又減肥又健康
晚上吃一些水果，還有張良，又可以減肥又利於健康，還能夠飽腹