㈠ 早上空腹吃什麼最容易減肥
1.早上吃麥片~沖著吃、煮著吃都行，然後配上豆漿。外加一個蘋果。
2.中午吃飽飯。多吃青菜，人一天要吃至少三種青菜，適當吃肉食。不要相信一些人說的少吃飯，那樣自己會餓的，然後肯定會忍不住吃零食，那不是完全白費功夫嘛！吃完飯之後，運動半小時，走路就可以了，走的速度快一點，走的過程中把肚子吸著，但是保持正常呼吸，要在你走完後感覺微微出汗。
3.晚飯少吃點。吃點粗糧最好，據專家說粗糧可以幫助胃的蠕動促進消化，像紅薯呀玉米呀。早點吃，4、5點鍾就把晚餐結束，然後去看看夕陽（嘿嘿，運動運動）。千萬別為了減肥速度，而選擇晚餐不吃，就用水果代替，那樣的話，你有沒有感覺第二天會非常餓，然後食慾就膨脹了，那可就糟了！
4.減肥最重要的還是心態。不要著急，不是一天兩天就能見效，甚至不是一個星期就能看到明顯成效的。但是保證一個月就有明顯效果。不用刻意避免吃零食，太苛刻自己，會導致暴飲暴食。選擇低熱量低脂肪的食物，少吃點，還有盡量讓自己忙一點，不要太在意這個痛苦的減肥。
5.把體重計扔到一邊去，不要理它。你瘦了，自然會有感覺，比如衣服寬鬆了，比如有人會驚叫「啊，你瘦了
！」有了成就，不要忘了痛苦，不要又開始大吃大喝，安慰自己是「獎勵」。堅持，堅持！！！
6.真的建議你不要吃減肥葯，可能你沒吃過，然後現在有很性急很苦惱，但真的不要去嘗試比較好，因為減肥葯確實有浪費錢又沒什麼效果，而且剛剛等你有所起色，葯物依賴性就出來了，接著你就會以兩倍的速度反彈回去，這絕對是真的！！！
嘿嘿~我也在減肥中，我們一起！一起加油！！！
㈡ 早上空腹吃什麼好可以減肥
比如早餐的話可以喝一點豆漿，但是包子和油條就注意了，特別內是油炸的豆包，還有糕點容，油條，這個時候就要禁止自己去攝入這些東西，因為含有非常高的能量，吃完之後一整天的能量可能都夠用了，可以喝一點豆漿配個燕麥粥的話，既有飽腹感實際上能量的攝入又不是很高，而且豆漿和燕麥對身體特別有好處。
所以建議在家可以吃一些豆漿還有燕麥粥高纖維的東西低脂低能量，油炸的食品還比如奶油蛋糕就盡量去避免，不要吃含熱量太高不利於減肥，還可以每天早上定餐定量就是吃牛奶一個雞蛋和一個全麥麵包片，既有飽感又是低熱量，低脂的食物。
㈢ 由於不能空腹吃葯，我必須吃葯前吃飯，但又要減肥，中午晚上都吃蘋果的話再吃葯，會不會傷胃呢
會的 蘋果是酸性的
㈣ 減肥期間生病了 晚上可以吃什麼 因為喝葯之前要吃點東西 ~不能空腹吃葯
吃些蔬抄菜，清淡的，少油，比如煮青菜，胡蘿卜之類
如果你生病是因為減肥造成的免疫力下降，最好再加點燕麥，買即食的或者現煮的都可以，或者買悅活系列的產品，都很好。
生病是免疫力下降，身體需要補充營養的信號，即使減肥，也要以營養為重，可以的話加吃維生素C，維生素E，養生堂的就很好。
祝願早日康復。
㈤ 晚上睡覺前一個小時我要吃葯，空腹不能吃葯。這個期間吃什麼東西不會發胖我現在還在減肥。
個人覺得如果吃葯是短期的事情的話你可以晚上睡覺前用牛奶泡點無糖麥片啥的低脂肪的食物吃了吃葯，因為如果你一味的不吃東西吃了葯一是怕傷害到胃，二是有些葯吃完飯吃葯效會好一些，所以還是要適當吃點的東西的
㈥ 早晨起來空腹吃什麼有利於減肥
早晨空腹起床做的第一件事喝一大杯白開水，對便秘減肥有功效，
㈦ 早上空腹吃什麼能夠達到減肥作用
您好，早上來一定要吃碳水化合物的自，不然不利於新陳代謝，就不易於減肥。減肥時早餐吃什麼好呢？全麥麵包+牛奶+一種水果。最好是香蕉或者蘋果。早餐是新的一天獲取能量的開始，也是全天能量和營養的重要來源,而且早上要是不吃好的話可能一天都會沒精神，而且對身體還很不利，所以應進食含有豐富蛋白質的早餐。