⑴ 減肥為什麼要喝溫水不能喝涼水有氧運動過
水果玉米與普通玉米不抄同之處：
1、水果玉米是適合生吃的一種超甜玉米，與一般玉米相比，它的主要特點是青棒階段皮薄、汁多、質脆而甜，可直接生吃，薄薄的表皮一咬就破，清香的汁液溢滿齒頰，生吃熟吃都特別甜、特別脆，象水果一樣。
2、水果玉米富含多種維生素和膳食纖維，使您享受傳統美食的同時獲得美容健體的功效。
3、水果玉米種植基地所種植的水果玉米在生長過程嚴格按照無公害標准進行種植管理。每一穗水果玉米都是經過嚴格挑選，讓你感受天然的甜味!
水果玉米的營養價值：
水果玉米富含維生素A、B1、B2、C、E胡蘿卜素和亞油酸、礦物質及游離氨基酸等，易於人體消化吸收，是一種新興休閑保健營養食品。
水果玉米是適合生吃的一種超甜玉米，與一般玉米相比它的安全特點是青棒階段皮薄齒頰，生吃熟吃都特別甜、特別脆，總糖量達33.6%,含糖量達20%,是一般水果的一倍左右，比西瓜也要高出30%,蛋白質含量比普通玉米高出35.4%.
可以說水果型玉米，不僅味美，且營養全面、食用方便、營養與美味一舉兩得。
⑵ 減肥是喝涼水好！還是開水好
想減肥，多喝水，增加新陳代謝還會增加飽腹感，減肥期間到底是喝熱水比較好，還是喝冷水比較好呢？
冰水減肥還是熱水減肥呢？
喝熱水減肥。
喝熱水可幫助你減肥瘦身，這重要是因為熱水溫熱，進入人體後可以促進機體血液循環，加速腸胃的血流量，加速食物的消化，新陳代謝會加快，促進排汗，排毒，因此喝熱水能幫助你減肥瘦身。
喝冰水為什麼不能減肥
喝冰水不能減肥，是因為冰水若長久刺激人體腸胃，會導致胃腸功能紊亂，進而會擾亂人體整個的代謝水平，腸胃受損，能量的分配也會出現不平衡，機體代謝緩慢，進而會導致機體肥胖。
如何喝熱水減肥
餐前
餐前喝水可以抑制你的食慾，很多人吃完後肚子都會鼓起來，不管吃了多少都會，最好就是在餐前喝水，不但可以幫助你縮小胃部還能加速你的新陳代謝，補充人體所需的水分。
下午
下午喝水可以減去你因為長期坐出的贅肉，下午茶的時候不要因為餓了，就到處找零食吃，不如喝水吧，可以打消你想吃東西的念頭，如果不喜歡白水，可以泡一杯花茶來降低食慾。
喝水過多對身體也是有害的，按照一次性水杯來計算，一天喝12杯就好了，如果是天氣炎熱可以適當的多喝一點，如果多喝水了，就會水腫，身體也會出現不便。
⑶ 在健身房減肥，喝涼水可以嗎
熱水冷水對於減肥都沒有明顯效果。可以多做運動多出汗，堅持在運回動半小時差不多就喝水，答再繼續運動。是要做有氧運動，只有有氧運動才是減肥合適的運動，要不然就會增加肌肉。 建議飲食清淡，多吃促進腸蠕動的富含纖維的食物。減肥期間要避免口服辛辣的食物，避免口服含糖量高脂肪高的食物，吃飯不要過飽，多吃些富含維生素的蔬菜水果，多注意鍛煉，堅持運動，才會達到減肥目的。
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⑷ 喝涼水是不是有利於減肥
喝熱水減肥
原因：
1、利於血液循環，促進脂肪燃燒
喝熱水能提高腸胃的機能，喝水後能促進血液循環，使內臟溫度提高1℃左右，代謝能力提高10%-12%，脂肪燃燒速度也就增快了。
2、內臟機能提升，排除毒素
如上頁所說，喝熱水能提高體內溫度，促進內臟活動也促進消化。使得體內的毒素排出，增強肝臟與腎臟的活力，從內到外凈化身體。
3、增加排尿，將多餘水分排出
喝熱水能夠增強血液循環，將滯留在體內的水分排出。隨著排尿量增加，體重也在減少，便秘的情況也在好轉。
4、方法：一天大約800ml
（1）、清晨起床後一杯熱水。大約10分鍾左右慢慢喝。清晨是清腸的最佳時間，而且也是減肥的最佳時間。
（2）、3餐中每餐一杯。喝熱水需要慢慢飲用。而且重要的是3餐中助於排除體內廢物。
千萬別不喝水，那是大錯特錯的。一天一定要攝入800CC的水，想減肥美容的話，每天堅持起床後一杯水，一口氣喝完，是有利腸胃排泄的。睡覺前喝杯蜂蜜水，很美容的。
多做運動多出汗，堅持在運動半小時差不多就喝水，再繼續運動。運動教練就是這樣教我一邊運動一邊喝水的，但是要做有癢運動，只有有氧運動才是減肥合適的運動，要不然就會增加肌肉。
青春期女性減肥運動建議：
建議運動類型：柔韌度訓練、協調性訓練、有氧訓練、適當阻力訓練。
運動方式：運動形式應融合在家庭、學校和社區的各種活動中，包括玩耍、游戲、郊遊、游泳、體育運動 （舞蹈、跳繩、力量訓練、體育課程等）。
運動強度：中小強度。
運動時間：每次30分鍾以上
運動頻率：每周3次以上
另外每天都參加與年齡及發育相適應的體力活動；
最簡單的瘦身減肥方法：
1.採取跪坐的姿勢，兩手五指撐地，臀部上翹，腰部呈S形，脖子不要彎曲，抬頭，平視前方。保持十幾秒鍾。
鍛煉部位：對腰椎、頸椎和腿部的拉伸都有幫助。
2.雙腿前伸，兩手撐地，右腿慢慢抬起。注意上身保持筆直的姿態，雙眼向前平視。然後，右腿由上向右側下壓，腳掌由向下翻轉成向左。整個過程要慢，保持十幾秒鍾。然後，換左腿。
鍛煉部位：對粗胖的樹干腿，腿形不好的蘿卜腿，贅肉太多的膝蓋都有糾正的效果。
3.站立，雙臂自然下垂，左腿抬起，大腿和地面保持平行即可。整個過程要慢，保持十幾秒鍾。然後，換右腿。
鍛煉部位：鍛煉下腹部的小肚腩，對腿部的雕塑效果也很明顯。
4.平躺在地面，雙腿彎曲，雙臂平伸，手掌向下，上身盡量上抬。整個過程要慢，保持十幾秒鍾。重復5次。
鍛煉部位：對消滅腹部救生圈，塑造結實的腹部肌肉大有幫助。
⑸ 減肥的時候，喝涼水會胖嗎，難道非要喝溫開水么，為什麼都說喝涼水會胖，
人變胖是因為吸收的熱量過多引起的，而喝白水不存在這個問題，所以喝白水怎麼喝版都跟變胖沒關系哦。權
但如果是喝一些碳酸飲料，或者是甜甜的飲料就要發胖了。
另外如果涼水指的自來水還是要喝哦，現在的水很多自來水都是經過自來水廠生產的，天然水也多是含有很微生物的。如果把水燒開了，時間久了，就會發現水壺壁上有一層水咸，喝生水，還容易拉肚子，涼白開可以，生水不能喝。
⑹ 為什麼喝熱水不能減肥，喝涼水可以減肥呢
喝涼水比喝熱水要消耗的能量多,因為要把涼水"加熱"到和身體相同的溫度,也就是消耗能量
⑺ 喝熱水是不是比喝涼水更減肥
是的。
原因：
1、利於血液循環，促進脂肪燃燒
喝熱水能提高腸胃的機能，喝水後能促進血液循環，使內臟溫度提高1℃左右，代謝能力提高10%-12%，脂肪燃燒速度也就增快了。
2、內臟機能提升，排除毒素
如上頁所說，喝熱水能提高體內溫度，促進內臟活動也促進消化。使得體內的毒素排出，增強肝臟與腎臟的活力，從內到外凈化身體。
3、增加排尿，將多餘水分排出
喝熱水能夠增強血液循環，將滯留在體內的水分排出。隨著排尿量增加，體重也在減少，便秘的情況也在好轉。
4、方法：一天大約800ml
（1）、清晨起床後一杯熱水。大約10分鍾左右慢慢喝。清晨是清腸的最佳時間，而且也是減肥的最佳時間。
（2）、3餐中每餐一杯。喝熱水需要慢慢飲用。而且重要的是3餐中助於排除體內廢物。
千萬別不喝水，那是大錯特錯的。一天一定要攝入800CC的水，想減肥美容的話，每天堅持起床後一杯水，一口氣喝完，是有利腸胃排泄的。睡覺前喝杯蜂蜜水，很美容的。
多做運動多出汗，堅持在運動半小時差不多就喝水，再繼續運動。運動教練就是這樣教我一邊運動一邊喝水的，但是要做有癢運動，只有有氧運動才是減肥合適的運動，要不然就會增加肌肉。
青春期女性減肥運動建議：
建議運動類型：柔韌度訓練、協調性訓練、有氧訓練、適當阻力訓練。
運動方式：運動形式應融合在家庭、學校和社區的各種活動中，包括玩耍、游戲、郊遊、游泳、體育運動 （舞蹈、跳繩、力量訓練、體育課程等）。
運動強度：中小強度。
運動時間：每次30分鍾以上
運動頻率：每周3次以上
另外每天都參加與年齡及發育相適應的體力活動；
最簡單的瘦身減肥方法：
1.採取跪坐的姿勢，兩手五指撐地，臀部上翹，腰部呈S形，脖子不要彎曲，抬頭，平視前方。保持十幾秒鍾。
鍛煉部位：對腰椎、頸椎和腿部的拉伸都有幫助。
2.雙腿前伸，兩手撐地，右腿慢慢抬起。注意上身保持筆直的姿態，雙眼向前平視。然後，右腿由上向右側下壓，腳掌由向下翻轉成向左。整個過程要慢，保持十幾秒鍾。然後，換左腿。
鍛煉部位：對粗胖的樹干腿，腿形不好的蘿卜腿，贅肉太多的膝蓋都有糾正的效果。
3.站立，雙臂自然下垂，左腿抬起，大腿和地面保持平行即可。整個過程要慢，保持十幾秒鍾。然後，換右腿。
鍛煉部位：鍛煉下腹部的小肚腩，對腿部的雕塑效果也很明顯。
4.平躺在地面，雙腿彎曲，雙臂平伸，手掌向下，上身盡量上抬。整個過程要慢，保持十幾秒鍾。重復5次。
鍛煉部位：對消滅腹部救生圈，塑造結實的腹部肌肉大有幫助。