蘋果的瘦身方法是什麼

A. 傳說中的蘋果減肥法的正確做法是什麼

蘋果減肥法是利用三天內只吃蘋果的減肥的方法，正常情況下每天吃2-3個蘋果。蘋果減肥法就是減肥的根本所在，但單一的方法畢竟是很有限的，如果大家想要安全、快速的減肥那麼就可以搭配磁石經絡法進行輔助。那麼傳說中的蘋果減肥法的正確做法是什麼呢?

三日蘋果減肥法的正確做法：

1、連續三天只吃蘋果，而不吃其他水果、食物。

2、你可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽就可以了。

3、不管什麼種類的蘋果都是行的，不過，最好是紅蘋果。青蘋果很酸，怕會刺激腸胃。

4、蘋果就要吃新鮮的，而且要先洗凈削皮，及時的避免農葯殘存。

5、在這三天內，口渴時，你能喝開水或沒有刺激性的茶水，例如薄荷茶和麥茶還有紅花茶以及魚腥草茶等。

6、減肥期間，你的腸胃就會比較敏感，所以要避免喝有咖啡因的飲料，例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等，可以很好的避免腸胃的不適。

7、在蘋果減肥期間，如果一旦出現便秘問題，那麼就可以在第三天晚上，喝一兩湯匙的橄欖油潤腸，而且可以促進體內積蓄的毒素排泄。

三天後的飲食要點：

三天的蘋果減肥結束後，由於遠離了刺激性食物，所以你的腸胃就會十分的柔嫩，味覺也很敏感，而且胃會變小。

第四天開始，你的飲食要慢慢恢復，不可以一下子就吃很多食物，特別不要吃零食。恢復飲食的頭三天，最好先從吃粥和吃豆腐等開始。

總之，減肥後恢復飲食時，食物要清淡千萬不可以過量，這樣一來，減肥的效果才可以持續。

三日蘋果減肥法的缺點

1、減重速度快，但是很容易反彈。

2、長期只吃水果，那麼就可以使血壓變低，女性月經會不規則或不來，或引起頭發分叉，所以不應長時間進行。

3、容易營養不良。

4、長時間吃蘋果沒營養，就會暈倒，不過一個月就可以實行一次，一次3天就行了，但是就不會引起太大的營養不良。

5、長期的用水果代替主食，容易造成貧血，胃炎等。

B. 請問蘋果減肥法的具體實施辦法是什麼

三日蘋果減肥法的方法
①連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。
②你可以按照三回餐的時間吃蘋果，或答是肚子餓就吃，吃飽為止。
③不管什麼種類的蘋果都可以，不過，最好是紅蘋果。青蘋果比較酸，怕會刺激腸胃。
④蘋果要吃新鮮的，而且要洗凈削皮，避免農葯殘存。
⑤在這三天內，口渴時，你可以喝開水或沒有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。
⑥減肥期間，你的腸胃會很敏感，所以要避免喝有咖啡因的飲料，例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等，以免腸胃不適。
⑦在蘋果減肥期間，如果出現便秘問題，可以在第三天晚上，喝一兩湯匙的橄欖油潤腸，促進體內積蓄的毒素排泄。

缺點：
1．減重速度快，但是易反彈
2．長期只吃水果，會使血壓變低，女性月經可能不規則或不來，或造成頭發分叉，所以不應長時間進行
3．會營養不良。
4. 長時間吃蘋果沒營養，會暈倒，不過一個月實行一次，一次3天還是可以的，不會造成太大的營養不良。
5. 長期的用水果代替主食，會造成貧血，胃炎等

C. 蘋果瘦身的方法

①連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。
②你可以按照三餐的時間吃蘋回果，或是肚子餓就答吃，吃飽為止。
③不管什麼種類的蘋果都可以，不過，最好是紅蘋果。青蘋果比較酸，怕會刺激腸胃。
④蘋果要吃新鮮的，而且要洗凈削皮，避免農葯殘存。
⑤在這三天內，口渴時，你可以喝開水或沒有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。
⑥減肥期間，你的腸胃會很敏感，所以要避免喝有咖啡因的飲料，例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等，以免腸胃不適。
⑦在蘋果減肥期間，如果出現便秘問題，可以在第三天晚上，喝一兩湯匙的橄欖油潤腸，促進體內積蓄的毒素排泄。
⑧蘋三天果減肥法，後恢復正常飲食，可在飯前加餐一個蘋果因為裡面的蘋果酸對消化有促進作用，還可以墊墊肚子，就會減少飯。

D. 蘋果減肥的具體方法是什麼

蘋果減肥的具體方法是減肥期間每天只吃蘋果

E. 蘋果最快減肥法是什麼

①因抄為食物攝取量減少，所襲以腸胃等消化器官得以休養。節食期間，借著少吃或定期減肥，可讓消化系統休息，恢復本來的機能，當以保持健康減肥並且正常操作。
②蘋果減肥提高了腎臟或腸胃功能，排出體內廢氣，凈化血液。它能把體內的淤血（老舊殘污血液）、宿便（老舊糞便）、水毒（造成水腫的原因）排出，身體也變得更健康。
③使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。所謂體內積蓄的熱量即脂肪。體內的多餘脂肪消耗掉，人自然會變瘦。
④肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張，無法控制食慾。蘋果減肥法能使胃部收縮，減肥後食慾變得容易控制，而且味覺變正常，不會喜歡刺激性食物或油膩食物。
⑤蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成，提高人體的抵抗力和

蘋果
免疫力，同時促進神經和內分泌功能，有助美容養顏。
⑥ 蘋果含有獨特的果酸，可以加速代謝，減少體內脂肪。
綜合以上原理，就是蘋果減肥法能夠減肥的根本所在，但單一的方法畢竟是有限的，想要更安全快速的減肥可以搭配磁石經絡法進行輔助。

F. 讓你瘦到叫的蘋果減肥法是什麼

都說吃抄蘋果可以減肥，你試過襲了嗎?你知道蘋果要怎樣吃減肥效果才好嗎?可能你也去吃蘋果了，可是就是見不了肥，所以你就不相信蘋果可以減肥了，其實只要你方法用對你就可以成功減肥，下文是蘋果減肥的5種方法，看看哪種適合你，選一種吧。

蘋果減肥法原理

蘋果中的果膠和鞣酸有收斂作用，可將腸道內積聚的毒素和廢物排出體外。其中的粗纖維能松軟糞便，利於排泄;有機酸能刺激腸壁，增加蠕動作用。蘋果還含有豐富的維生素及微量元素，可以為身體提供必需的營養物質，維持健康。

三天蘋果減肥方法

1.連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。

2.你可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。

3.不管什麼種類的蘋果都可以，不過，最好是紅蘋果。青蘋果比較酸，怕會刺激腸胃。

4.蘋果要吃新鮮的，而且要洗凈削皮，避免農葯殘存。

5.在這三天內，口渴時，你可以喝開水或沒有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。

6.減肥期間，你的腸胃會很敏感，所以要避免喝有咖啡因的飲料，例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等，以免腸胃不適。

7.在蘋果減肥期間，如果出現便秘問題，可以在第三天晚上，喝一兩湯匙的橄欖油潤腸，促進體內積蓄的毒素排泄。