女人喝什麼可以減肥

1. 女人喝什麼茶可以減肥

烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分版解脂肪的成權分，能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，在烏龍茶里再加入點生薑的話，其減肥去脂的效果更加明顯，還能提高身體的免疫力。
飲用方式及注意事項：喝烏龍茶減肥最好是要堅持下去，並不是說偶爾喝一次就能起到減肥的作用。當然，最好的減肥方法是運動。

2. 女人每天喝什麼水能減肥

①連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。
②你可以按照三餐的時間吃專蘋果，或是肚子餓就吃，吃屬飽為止。
③不管什麼種類的蘋果都可以，不過，最好是紅蘋果。青蘋果比較酸，怕會刺激腸胃。
④蘋果要吃新鮮的，而且要洗凈削皮，避免農葯殘存。
⑤在這三天內，口渴時，你可以喝開水或沒有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。
⑥期間，你的腸胃會很敏感，所以要避免喝有咖啡因的飲料，例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等，以免腸胃不適。

3. 女生喝什麼茶可以減肥消脂

你好
減肥分為減重和減脂兩種說法，減重就是減輕重量，主要是控制飲食（少吃，不內吃主容食，支持水果，只喝蜂蜜水，支持代餐粉）和引用一些所謂的減肥保健品，要麼是控制食慾要麼是讓你拉肚子排宿便的，這樣短時間是可以減下來的，但是十分容易反彈，所以要一直堅持，這種方法的目的是減慢你的謝陳代謝，達到一定程度之後脂肪分解熱量供給給身體，長時間的堅持可以減脂的，但是比較困難且容易反彈的。
減脂的話主要是運動，當你進行有氧運動的時候心率上升到運動心率（150），然後持續20分鍾以上，身體直接燃燒脂肪，這種也比較痛苦，但是好在不太容易反彈。
你的情況屬於第一種，但是還是建議你運動，想著吃什麼喝什麼減肥終究都是不正常的想法，因為肥胖就是因為你不運動不夠

4. 女人吃什麼食物可以減肥

你好！
黃瓜沙拉 材料： 主料：黃瓜1條,土豆1個,蘋果1個 調料：沙拉醬適量。 做法： 黃瓜沙拉的特色： 清淡，富有西餐風味。 教您黃瓜沙拉怎麼做，如何做黃瓜沙拉 才好吃 製法： ①將黃瓜洗凈，去頭、蒂，切成1厘米 方小丁。蘋果冼凈去皮及果核，切成1厘米 見方的小塊。 ②將土豆煮熟去皮，切成1厘米見方小 丁，與黃瓜丁、蘋果丁同放入果盤中，然後 放入沙拉醬拌勻，即可食之。 功效： 黃瓜為減肥蔬菜，土豆雖含豐富的碳水 化合物，因含可溶性糖少，也是一種低熱能 食物，堪稱減肥佳品。蘋果是含水份和纖維 素較多的果品。此菜有良好的減肥功效，常 食可使女性身瘦體健。
來源中葯網路

5. 女人喝什麼茶減肥效果最快

長期喝普洱減肥效果明顯,而且對身體很好.
荷葉茶很排油的,也比較有效.不過荷葉是很陰版的東西,長期喝權會體寒,對女生尤其不好,據說長期喝還會不來例假的,不過我喝了三個月了倒是沒有這個情況,呵呵!!!
決明子是一味中葯,對治療便秘很有效.
苦丁茶據說也很減肥不過我沒發現,很敗火倒是真的.
你可以選擇喝荷葉或者普洱,或者是把普洱\決明子\荷葉三種混合起來,排油效果超強!!

6. 女人喝什麼茶減肥最快

可以抑制小腹脂肪堆積的黑茶，那是一種由黑麴菌發酵製成的黑色茶葉，它 在發酵過程中產生了一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。 再比如可燃燒體內脂肪的烏龍茶，它是半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。 還有除可降低中性脂肪外，有預防、強身健體作用的杜仲茶，因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。還有普洱茶和苦丁茶等等，都能夠減肥降脂 .煎茶、抹茶、綠茶：含有維他命C、E、氨基酸、食物纖維維等，有助膽固醇降低，且可幫助消化、防癌、預防感冒。 2.普洱、烏龍茶：發疇茶，含豐富氨基酸及纖維素，除降低膽固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促進新陳代謝。 3紅茶：發疇茶有助消化。 知道喝什麼茶，還得知道怎麼喝、什麼時候才有幫助？如果針對減重，最好喝熱茶，不加糖、不加奶精，或只加代糖。最好不要飯後馬上喝，隔1小時以後較恰當。 喝茶也要適量依個人體質，如果喝茶會讓你不舒服，像胃痛、或睡不著覺，最好還是適可而止。 不過在這里還是提醒您，喝茶的減肥效果屬於輔助性質的，最重要的還是平日飲食及運動的調整，才能真正健康瘦下來，擁有明顯的效果。 桑葉茶可消除體內脂肪 中醫將桑樹葉稱為「桑葉」，認為其葯效極其廣泛。有止咳、去熱，治療頭昏眼花、消除眼部疲勞，消腫、清血，治癒痢疾、腹痛，補肝、美膚等功效。喝桑葉茶還可以減肥。 桑葉的利水作用，不光可以促進排尿，還可使積在細胞中的多餘水分排走，所以桑葉能夠消腫。桑葉還可以將血液中過剩的中性脂肪和膽固醇排清，即清血功能。 肥胖是腹部、脊背的脂肪細胞中貯存了過多的脂肪。當血液里的中性脂肪減少時，貯存的脂肪就會被釋放出來，以熱量的形式被消耗掉。這樣反復下去，身體里的脂肪就會減少。因此減肥和改善高脂血病是相互關聯的。另外，高脂血病人的血液粘度高，在毛細血管中的流動特別不暢通。毛細血管只有我們頭發的1／100那麼粗，所以當然容易堵塞。心肌梗塞和腦溢血都是毛細血管堵塞的結果。桑葉中含有強化毛細血管，降低血液粘度的黃酮類成分，所以在減肥、改善高脂血症的同時，又有預防心肌梗塞和腦溢血的作用。 烏龍茶減肥 烏龍茶之所以流行，完全是因為它溶解脂肪的減肥效果，這種說法也確實有科學的根據。因為茶中的主成分———單寧酸，證實與脂肪的代謝有密切的關系，而且實驗結果也證實，烏龍茶的確可以降低血液中的膽固醇含量，實在是不可多得的減肥茶。 實驗證明，每天喝一公升烏龍茶，有抑制膽固醇上升的效果。雖然飲用量應該依各人身體的狀況決定，但是當食物太油膩時，最好也能夠搭配烏龍茶，不但有飽腹感，1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆積一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑麴菌發酵製成，顧名思義，是黑色。在發酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應保持一天喝1.5升，在飯前飯後各飲一杯，長期堅持下去。 2、吉姆奈瑪茶：有效抑製糖分吸收吉姆奈瑪的綽號又叫「糖殺死」，嚼過它的葉以後再吃糖，口裡不會有甜的感覺，攝取量自然大減，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而轉化成脂肪量也就相對減少。吉姆奈瑪茶不僅對防治和改善肥胖有效，還對糖尿病有輔助治療的作用。 3、荷葉茶：古代減肥秘葯一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對減肥更有利。第三最好是在空腹時飲用。其好處在於不必節食，荷葉茶飲用一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，變得不愛吃油膩的食物了。 4、烏龍茶：可燃燒體內脂肪烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯後喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。 5、杜仲茶：可降低中性脂肪因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。 還可以去除油膩

7. 女人吃什麼可以減肥,吃這些有效減肥

1、白蘿卜

白蘿卜堪稱減肥利器，主要是因為白蘿卜含有一定的芥子油，可以有效的提升人體新陳代謝，促進脂肪分解，所以減肥的朋友可以多吃。

2、冬瓜

冬瓜營養豐富，脂肪含量非常低，所以很適合減肥的朋友們吃，吃冬瓜不僅能夠減肥，還能美容養顏，可謂一舉兩得。

3、燕麥片

相信各位減肥的朋友對於燕麥片都不陌生，燕麥熱量很低，而且營養豐富，對於減肥的朋友來說，吃燕麥無疑是一個非常理想的選擇，同時經常吃燕麥片還能保持口腔健康。

減肥其實並不難，關鍵在於堅持，要想成功減肥，不僅要控制好飲食，還需要適度的參加體育鍛煉，這樣雙管齊下，那麼體重自然會直線下降，需要提醒大家的是減肥不要急於求成，不要依賴葯物。

8. 女性吃什麼能減肥

正確地來說，吃什麼都不能減肥，因為只要是食物就都含有熱量，而人體的脂肪就是由熱量組成的。
你先得明白肥胖的最根本原因。
其實很簡單，就是能量攝入超過能量消耗。通俗一來說，就是你吃的太多（能 量攝入太多），而你消耗的太少。多出來的這部份能量，就轉化成脂肪儲存在你的身體裡面。
可以看得出來，每天吃什麼、吃了多少和身體是否肥胖有最直接的關系。
對含澱粉過多和極甜的食物如甜薯、馬鈴薯、藕粉、果醬、蜂蜜 、糖 果、蜜餞、 麥乳精、果汁甜食，盡量少吃或不吃。副食品可採用蛋、黃豆製品和含糖分較少的蔬菜、水果等。
睡前三小時以內不要吃任何東西是最理想的減肥方法之一，特別注意不要喝酒、吃肉類食物。
應常做到以下三點：
1：多喝水能加 快新陳代謝，燃燒更多的卡路里。光是每喝兩杯涼水-溫度不高於72攝氏度-就能燃燒25卡路里。每天喝一升水，那麼一年下來就能減掉五磅
2：多喝牛奶
每天攝入1800毫克的鈣，就能使身體少吸收80卡路里的熱量。牛奶中含有豐富的鈣質。那些習慣每天喝咖啡的人，每次喝咖啡的 時 候加些牛奶，不僅能使咖啡變得更滑更香，還能幫助減肥呢。早餐醒來，喝一杯純牛奶，能讓人一天都精力 充沛地工作學習午餐晚餐飯後喝一杯酸牛奶，還能助消化。
3：多吃蔬菜
蔬菜非常健康 。不 僅含有豐富的纖維素，可以幫助消化，還能補充人體所需的維生素C，有助減肥。
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9. 女生吃什麼最可以減肥

四種食物幫助你減肥瘦身
1、胡蘿卜
針對胡蘿卜能促使胰島素分泌增加從而儲存脂肪的說法，科爾曼解釋說：「雖然有些含糖份較多的食物會刺激胰島素的分泌，但多餘的胰島素並不會增加脂肪的儲存。而且胡蘿卜作為一種低熱量食物，一個人幾乎不可能吃下足夠的胡蘿卜以至刺激胰島素的升高」。相反，胡蘿卜是營養最全面的天然食物之一，含有大量維生素。另外它還是一個能令人產生飽腹感的食物纖維來源。
2、蘋果
雖然蘋果味道很甜，但它的糖份是果糖而非蔗糖。因此它在腸胃中吸收緩慢，不會引起胰島素的突然上升。蘋果含食物纖維和果膠，具有降低人體低密度脂蛋白(可引起心肌梗塞的「壞」膽固醇)的功效。
3、香蕉
香蕉含有的糖份確實高於其他水果，而且它也可能提高血糖水平。但是這種能快速補給能量的水果並不會增加體內的脂肪儲存。香蕉含鉀與鎂這兩種礦物質，能夠防止由於大量出汗而流失礦物質引起的肌肉抽筋。香蕉還能作為甜食的替代品而不破壞你的飲食計劃。
4、麵包與餅
麵包類穀物食品確實熱量很集中。但是任何食物吃的超過需要都會轉化為脂肪存起來。問題在於人們經常吃得過量，而且與麵食一起吃得東西，比如黃油，乳酪等，更增加了熱量的攝入。如果在飲食中排除糧食製品，尤其是粗糧，B族維生素與鐵就可能攝入不足，況且粗糧中的食物纖維會令人產生飽腹感