⑴ 綠茶粉能減肥是真的么怎麼吃啊
最多隻能夠說有助於減肥，但是要只靠這個來減肥是不可能的！
1、以運動來提升體內的基回礎代謝（運動，貴在堅答持，推薦一些有氧運動，比如散步、慢跑、游泳等）
2、食物熱量控制（攝取低熱量，全面均衡的食品，在營養全面均衡的情況下，將消耗脂肪！否則只是消耗肌肉！）
以上是醫學上認為健康的減肥方法
一般人每天攝入的很多都是垃圾食品，而且熱量很高，營養很低，就算很注重營養的，也很難一天吃到7種顏色的蔬菜水果！
⑵ 綠茶粉怎樣吃才有效減肥
一湯匙的綠茶粉加進200C.C.的低脂優酪乳或養樂多中，
綠茶粉在三餐前1~2小時前服用，就算三餐正常攝取，仍可以減肥。
⑶ 綠茶粉可以減肥嗎效果好嗎一個月能減多少
試過，可以減肥的哈
，我用綠茶粉兌酸奶喝德，我本身體質不容易瘦德，對我
還是有用，反正我覺得可以
，綠茶本身也不錯，其實喝普洱茶可能更減肥些，祝你瘦身成功
⑷ 綠茶粉多長時間可以減肥
1.綠茶＋酸奶減肥法
（本人一直在用，效果很好的）
1湯匙的綠茶粉加進200c.c.的低脂酸奶中，注意，不能用帶果肉的在三餐前1-2小時前服用，就算三餐正常攝取，仍可以減肥哦！建議用綠茶酸奶取代早餐，餐前喝一杯溫開水，效果較好。本法主要適合便秘肥胖的人。
2.綠茶＋檸檬汁減肥法
1L開水中加入三五滴純檸檬汁，然後加入2湯匙的綠茶粉，可於飯後飲用。適合下半身水腫的人，但若有胃病則不宜。檸檬汁和綠茶都是鹼性食物，對酸性體質的調整有幫助，可加快新陳代謝、排除多餘水分
3.綠茶＋蘋果汁減肥法
將1顆蘋果榨汁，加1小匙綠茶粉，早晚各喝1次，最好連蘋果渣一起喝，在飯前飲用。適合無法控制食慾的減肥者使用。蘋果有豐富的鉀，可以緩和過量的鈉引起的水腫，還有利尿的功用。蘋果還有豐富纖維質，可以預防便秘。
4.綠茶＋薏芢粉減肥法（相傳最有用，見效最快的方法）
將綠茶粉放到碗里，然後加一些炒熟的薏芢粉（糙米粉、黃豆亦可），加上奶油攪和均勻，用熱開水沖泡即可飲用。可以養容美顏，讓膚質更幼嫩，亦可利尿消脂。
5.綠茶荷葉飲
綠茶粉2克，荷葉3兩，以沸水沖泡，即可當飲料喝，對口乾舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚松軟不結實、肥胖症的療效均佳。
6.山楂窈窕綠茶
綠茶粉6克、山楂5
錢。加三碗水煮沸6分鍾，三餐後服飲，加開水沖泡即可續飲，每日一帖。可以消除贅肉油脂，對瘀血的散化也很有效
⑸ 綠茶粉怎麼喝減肥快
1，湯匙的綠茶粉加進200cc的低脂優酪乳中，在三餐前1-2小時服用，就算三餐正常攝版取，仍可以權減肥；建議可以用綠茶優酪乳取代中餐或晚餐，效果較好。
2，純檸檬汁與開水1:1稀釋，加入2湯匙的綠茶粉，可於飯後飲用。適合下半身水腫的人，但若有胃病則不宜。檸檬汁和綠茶都是鹼性食物，對酸性體質的調整有幫助，可加快新陳代謝、排除多餘水分。
3，將1個蘋果榨汁，加1小匙綠茶粉，早晚各喝1次，最好連蘋果渣一起喝，在飯前飲用。適合無法控制食慾的減肥者使用。蘋果有豐富的鉀，可以緩和過量的鈉引起的水腫，還有利尿的功用。蘋果還有豐富纖維質，可以預防便秘。
⑹ 關於綠茶粉減肥
有效喲~~綠茶對腸胃不適的減肥人群很有效！！它可以改善腸道環境，平均體內酸專鹼平衡，屬並分解脂肪此外還能潤腸，促進排泄！！肚子咕咕叫就是再起作用啊！~！！堅持下去就會看到效果！！我就是這樣減的~~記得，吃前一定要喝溫開水，空腹吃容易引起腹瀉！！！加優酪乳吃更有效！！！
⑺ 綠茶粉怎麼喝減肥效果最好
你好，這個屬於純健康減肥方法（男女都適用），可以根據個人體質,能在15天內最少瘦下10－15斤左右,(並且小肚腩，手臂，大腿，小腿,臀部，腰部的贅肉在不知不覺中會慢慢消失的^
^）,以下是我親身經歷減肥成功的幾條秘訣方法
希望可以幫到你：
1早飯必須吃：一個雞蛋(可用鴨蛋，鵝蛋代替）(每天不超過一個雞蛋）+少量麵食+豆漿（推薦豆漿）或奶.還可吃些菜包。
2午飯一般吃少量糧食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(蝦或魚或雞肉)或者只吃些水果就好了.
3晚飯跟中午基本差不多:少量糧食或玉米粥+一些清淡蔬菜(飯後吃些水果)
4減肥期間忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的東西最好少吃.比如：巧克力，炸雞，方便麵，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麥當勞等。
5減肥期間盡可能多吃一切蔬菜，水果雖然可以多吃點
但最好適可而止，糖份太高。。。
6不管吃熱量高或者熱量低的東西，都要適可而止，這樣是不會張肉的．
7如果非常胖的話，強烈建議做些能出汗的有養運動(慢跑，跳繩,騎自行車,必須堅持40分鍾以上）以便能在短時間內更快的減肥。同時也為防止反彈。
8我提供一些我減肥時候常吃的蔬菜：全麥麵包，玉米，米飯（少量一次1到2兩）雞蛋，鴨蛋、豆漿，牛奶（少量），蘋果，沒甜味的菜瓜，黑木耳，西紅柿，黃瓜，冬瓜，苦瓜，海帶，芹菜，韭菜，紫菜頭，豆腐，豆皮，魚蝦雞肉（少量），和一切蔬菜。
9切記不要節食（不吃東西）,節食的3個後果1會造成營養不良內分泌失調起痘痘或皮膚很差,2營養不良造成心臟方面的疾病比如心跳過快，再往後就。。。2等節食過後會反彈的很厲害.3節食導致新陳代謝變慢會更胖的.4還有會影響張高。吃的太少太少或晚上不吃東西也算節食哦。
另外，減肥有成果後，飯量可以慢慢的張一點點，逐漸恢復正常。（以後只要不暴飲暴食或吃的太富貴了或攝入量大於消耗量，自己平時多小心點，是不會再變胖的^^）
其實減肥有個最重要的途徑也是成功的秘訣之一，就是必須會計算每頓飯的熱量，這樣保證每頓飯都不超出熱量，沒些日子，減肥成果就出來了^
^
毅力和恆心是減肥成功的秘訣。記住堅持堅持就是勝利。想非常快速減肥就只有節食和手術了
大家願意嗎？呵呵
祝你減肥成功。,
⑻ 喝綠茶需要多久能起到減肥作用
1 喝綠茶能減肥嗎
綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內；維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效。綠茶，可以達到加速脂肪消耗強化健康減肥的效果。
2 綠茶減肥效果好嗎
每天飲用不要超過1000毫升，否則會造成缺鐵性貧血。貧血人、胃潰瘍、經期或者常吃素的人不適合喝綠茶。綠茶里所含的大量鞣酸具有收斂吸附的作用，會吸附枸杞中的微量元素，生成人體難以吸收的物質。
綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效。綠茶，可以達到加速脂肪消耗強化健康減肥的效果。
3 什麼時候喝綠茶減肥
綠茶+優酪乳減肥法
湯匙的綠茶粉加進200cc的低脂優酪乳或養樂多中，在三餐前1~2小時前服用，就算三餐正常攝取，仍可以減肥哦！不過建議可以用綠茶優酪乳取代中餐或晚餐，效果較好。
綠茶+檸檬汁減肥法
純檸檬汁與開水1：1稀釋，加入2湯匙的綠茶粉，可於飯後飲用。適合下半身水腫的人，但若有胃病則不宜。檸檬汁和綠茶都是鹼性食物，對酸性體質的調整有幫助，可加快新陳代謝、排除多餘水分。
綠茶+蘋果汁減肥法
將1顆蘋果榨汁，加1小匙綠茶粉，早晚各喝1次，最好連蘋果渣一起喝，在飯前飲用。適合無法控制食慾的減肥者使用。蘋果有豐富的鉀，可以緩和過量的鈉引起的水腫，還有利尿的功用。蘋果還有豐富纖維質，可以預防便秘。
⑼ 吃綠茶粉能有助於減肥嗎
1.綠茶粉+優酪乳 這種辦法就出名了，早晨空腹吃綠茶粉拌優酪乳，版然後半小時左右就往廁權所跑了 2.青苦瓜粉 這小編自己正在試驗哦，以前電視有廣告，拿來瘦腿的，胃寒，體寒的MM要慎重考慮，20G純粉=3根生苦瓜，同樣，苦瓜也是含有分解 脂肪的物質。 3.紅豆粉 熟紅豆粉粉，比較好吃，是上訴三種里，體虛的MM瘦身的好幫手，它對水腫胖的效果比較好
⑽ 綠茶粉減肥大約多長時間見效相比可可粉，哪個效果更好
我最近常常在看《
女刊。瘦美人
》裡面有很多的瘦身的方法，而且很多期都有介紹有這專種粉粉狀的屬東西用來減肥的，最常見的有：
綠茶粉
，
可可粉
，
啤酒酵母粉
，
雷公根
粉，
荷葉粉
，
苦瓜粉
，
木耳粉
等等···我個人用過綠茶粉，雷公根粉和荷葉粉，荷葉粉能很好的瓦解便秘···至於雷公根粉和綠茶粉不知道是不是因為我沒有持續用，所以沒看見有什麼明顯效果···
根據我看女刊，上面說，用綠茶粉要堅持一段時間才會有效果哦~
還有就是
橄欖茶
，
玄米茶
還有紅糖加酸奶這幾個方法介紹得也很多~特別是紅糖加酸奶···
http://www.nvkan.com/
這是女刊的網站，你可以上去看看，有很多方法都很好的哦~