喝什麼茶既養生又減肥

1. 冬天喝什麼茶既養生又瘦身

1、玫瑰蜂蜜茶
做法：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。將水倒入鍋中煮沸後放入紅茶包，沖泡約6分鍾；將玫瑰分朵放入紅茶液內拌一拌，繼續用小火煮沸；倒入蜂蜜後關火並加入檸檬片純；
功效：玫瑰蜂蜜茶性質溫和、降火氣，可調理血氣，促進血液循環，養顏美容，且有消除疲勞、癒合傷口、保護肝臟胃腸之功能，長期飲用亦有助促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。
2、玫瑰花紅茶
做法：干玫瑰花、紅茶、水。將干玫瑰花洗凈，備用；用無油鍋煮凈水，水煮開後加進紅茶改小火煮10分鍾；放進玫瑰花煮5分鍾。
功效：玫瑰花有排油美白的功效，紅茶能消除浮腫，二者合一更顯奇效。
3、決明子茶
做法：用15～20克決明子用熱開水沖泡即可，也可依個人喜好放入適量的糖，當茶飲用，每日數次，若能配上枸杞子及菊花，效果更佳。
功效：喝決明子茶可以護肝明目、防止視力模糊、降血壓、降血脂、減少膽固醇等，對於防治冠心病、高血壓都有不錯的療效；決明子茶潤腸通便的功能也能解決現代人腸胃及便秘的問題，可以治療大便燥結，幫助順利排便。
4、姜紅茶
做法：紅茶一包、去皮生薑五片、蜂蜜適量。把紅茶包和生薑一起放入杯中，用九十度以上水沖泡。等稍溫後放入蜂蜜（可加可不加）。
功效：利用生薑的辛辣，可以讓身體產熱，並且提高新陳代謝、消耗體內熱量，達到減肥的效果。另外，生薑還能助於排便，及改善手腳冰冷的症狀。紅茶是發酵茶，可讓身體保暖，所含咖啡因能排除身體多餘水份，改善水腫。兩者加在一起，既可減肥又能改善水腫。
5、牛奶紅茶
做法：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鍾。紅茶葉過濾掉，另以一隻鍋煮牛奶。將牛奶煮沸後加入茶汁，加入食鹽攬拌。
功效：每天早上喝一次，可有效地補充氣血，強身健體，而牛奶屬於優質蛋白食物，能提高飽腹感，是減肥早餐的最佳選擇。

6、糙米茶
做法：把糙米放在未沾油的鍋中，炒至黃褐色，倒在其它容器內。鍋內放水1500毫升，燒開後放入炒過的糙米，水滾開後，改用小火煮20分鍾後，過濾糙米渣取茶水飲用（小火煮時應打開鍋蓋）。
功效：糙米對於糖尿病患者和肥胖者特別有益。日本研究證明，糙米飯的血糖指數比白米飯低得多，在吃同樣數量時具有更好的飽腹感，有利於控制食量，從而幫助肥胖者減肥。
7、山楂紅茶
做法：將乾燥的山楂以及紅茶一起用開水沖泡，三分鍾之後就能夠服用了。
功效：山楂中含有大量的果酸以及果膠，能夠令體內的廢棄物、毒素迅速的排出體外。山楂和紅茶一起混合搭配之後，能夠令效果加倍，對於治療便秘還有腹脹效果很好。如果是腰腹部肥胖症狀明顯的女性，冬季養生服用這道山楂紅茶具有很好的減肥功效。
8、糯米紅茶
做法：糯米50克，紅茶5克。將糯米洗凈，放入鍋中。加入適量清水煮。在煮好的糯米中加入紅茶，即可飲用。
功效：可以當早餐或者晚餐食用，有利於益氣養血，改善身體虛弱症狀，此外糯米升血糖指數低於白米飯，也有利於延長飽腹感。
9、檸檬紅茶
做法：將新鮮的檸檬切片之後和紅茶一起沖泡，三分鍾服用。
功效：檸檬紅茶具有提神醒腦的作用，在寒冷乾燥的冬季還具有去除肝火的作用，還能夠快速燃燒體內的脂肪。研究發現，服用這種檸檬紅茶之後可以有效的控制食慾，最好能夠在吃飯前的一個小時服用，這樣減肥的效果很好。

2. 喝什麼茶 ，既健康 ，又減肥美容

找個對手減肥法：和朋友一起運動，盡可能找個比你強的朋友，善意的對手是最好的推動力。最近好幾個閨蜜在減肥，效果明顯，她們都很欣喜，因為漂亮了，告訴你個
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4，你也可以去看看。

3. 喝什麼茶即可以減肥又可以美容養顏

25種花草茶的減肥和養顏功效：
下面介紹的種花草可以單獨或者混合飲用,根據MM不同的體質,搭配不同的花草來飲用,長期堅持會得到意想不到的減肥效果!
1.康乃馨:具有改善血液循環,促進新陳代謝,排除體內毒素,調節女性內分泌的功效,味道芬芳,有助驅除心煩氣躁.
2.金銀花:可治療習慣性便秘,用金銀花,大黃,按照3:1的用量,一並泡茶飲用,並以適量的蜂蜜調味,有清熱瀉水,潤腸通便的,瘦小腹的功效.
3.茉莉:可改善昏睡及焦慮現象,對慢性胃病,月經失調也有功效.茉莉花與粉紅玫瑰花搭配沖泡飲用有瘦身的效果.
4.辛夷花:排毒養顏.消暑止咳,降壓減肥.
5.馬鞭草:有強化肝臟的代謝的功能,並具有鬆弛神經,幫助消化以及改善腹氣的功效,可以治偏頭疼,還有瘦身的功用,注意孕婦禁止使用.
6.紫玫瑰:幫助新陳代謝,排毒通便,纖體瘦身,調整內分泌,最適合因內分泌紊亂而肥胖的MM.
7.洛神花:可解毒,利尿,去浮腫,促進膽汁分泌來分解體內多餘的脂肪,科研人員還發現,飲用時加上玫瑰花茶,95%的病人體重下降了1到3公斤,口感是酸的,泡出來的顏色紅紅的,十分漂亮,冷熱飲用都很好.
8.玳玳花:微苦,但香氣濃郁,配上綠茶飲用.滋潤肌膚,更可以減少腹部脂肪,是絕佳的,美容瘦身飲品.
9.檸檬片:可利尿,調劑血管通透性,適合浮腫虛胖的MM.
10.決明子:促進胃腸蠕動,清除體內宿便,降低血脂血壓.通便減肥效果好.
11.陳皮:可以幫助消化,排除胃氣,還可以減少腹部脂肪堆積,許多中醫減肥配方都有他,陳皮性溫和決明子,荷葉等性中微寒的花草配在一起效果更好.
12.甜菊葉:天然甜味劑,是瘦身著的良伴,幾乎沒有卡路里,最適合想吃甜的又怕胖的你,主要是和別的花草茶搭配起來飲用,充當甜味劑.
13.荷葉:自古以來瘦身的良葯,可以清火,利尿,清脂,通便.
14.薄荷:好處多多,對肥胖糖尿病等都有好處,當然還能清新口氣了,可以去油膩,薄荷乾的濕的都能用.
15.甘草:可以抑制膽固醇,還能增強免疫力,抑制炎症,但會使血壓升高,不適合高血壓的人.
16.茴香:可以利尿發汗,清除皮下脂肪中的廢物,防止肥胖.這個不是我們平常吃茴香餃子的那個茴香是多年生的草本植物"甜茴香",喝的是它的種子.
17.菩提:菩提葉的茶香聞起來淡雅迷人,喝起來順口且味道會殘留在舌尖,可利尿,分解脂肪,有助於排出體內廢物是減肥的有效食品,並具鎮定神經,安眠的效果,喝時加一些蜂蜜,風味更加迷人.
18.迷迭香:促進血液循環,降低膽固醇,抑制肥胖,它的功效很多,是一味很好的花草茶.
19.千日紅:是花草茶中非常特別的品種,若選用上佳品種,沖泡時可以看到花慢慢的打開,如水中開花一般,功效方面,包括護膚養顏,亦有利尿的功效.
20.玉蝴蝶:顯為人知的玉蝴蝶花茶,具有清肺熱,利咽喉,美白肌膚,降壓減肥,促進機體新陳代謝.
21.百合花:可清腸胃,排毒,治療便秘,和玫瑰花,檸檬馬鞭草一起泡效果更佳.
22.金盞花:金盞花可以清爽提神,解熱下火,穩定情緒,最適合因經常熬夜的肥胖族.
23.苦丁:味苦,具有清熱解毒,油脂排便的功效.
24.牡丹:可清熱,涼血,和血清瘀,適用於容易上火的MM.
25.桃花:女人之花,能美容養顏,又能調節經血,還能減肥瘦身,和玉蝴蝶一起泡,減肥效果更好!

4. 秋冬適合喝什麼茶既可以減肥又可以美容

酸奶減肥法每天早晨起床，第一件事情——喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要選擇全版液態無結晶的，顏色淺些的權。蜜水不能太甜，淡淡的甜最恰當。這樣可以給身體補充水分而又滋潤腸胃，預防便秘，還能保養聲音。然後最好再喝一杯白開水，繼續沖洗腸胃。 第二件事情——就是喝一大杯酸奶（200毫升左右），再吃一片全麥麵包／一碗燕麥粥。買低糖酸奶或低脂酸奶（脂肪含量1.0—1.5%）當然可以。如果沒有，用蛋白質含量>2.3%的普通酸奶也沒有關系。注意不要買蛋白質含量>1.0%的，那不是真正的酸奶。還可以用牛奶苦瓜荷葉膠囊，因為它是是純中葯的所以無副作用，效果很好哦，希望你不會錯過。

5. 減肥養生，該泡什麼茶喝

我們這的鐵觀音茶葉，還可以美容，鐵觀音中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，回降低血液中的答膽固醇含量，有降低血壓、抗氧化、防衰老及防癌等作用。最近發表在《肥胖期刊》上的一項研究指出，經常喝鐵觀音的人，身體質量指數和脂肪含有率都比少喝的人低。而且，女人減肥的效果比男人顯著。

6. 喝什麼茶比較刮油有減肥功效的。

這五種茶刮油減肥：

1、黑茶：

一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。在發酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應保持一天喝1.5升，在飯前飯後各飲一杯，長期堅持下去。

(6)喝什麼茶既養生又減肥擴展閱讀

喝茶減肥原理：

1、茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化濁去膩可防止脂肪積滯體內。而維他命B1、C和咖啡因，都可以促進胃液分泌，並有助消化、消脂。

2、茶中的茶多酚具有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用，可以由許多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白質激酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥的效果。

7. 喝什麼茶既可以減肥又可以養顏的

銀耳+綠茶或者菊花 可以減肥還能美容潤膚

8. 女人喝什麼茶既能減肥又能補氣養生

蜂蜜茶這種比較好，比如稀健丁香茶加蜂蜜，因為稀健丁香茶是養胃健胃的，蜂蜜是滋補的。兩個都挺好！