1. 為什麼我們都說減肥，再瘦的人也在說減肥
以身高為標准，每個人都有一個標準的體重值，若本身就瘦，還要減肥，這叫"牛犢跟著馬跑;減的大風一吹都能貼到牆上，不叫美，是病態，我想，如果晚上身邊睡著一具骷髏架，你是什麼感覺?
2. 減肥減肥在減肥....什麼時候才能減掉呀郁悶!!
減不了抄肥的原因
1 貪吃（零食 和油膩的） 每次吃都安慰自己：「哎呀 最後一頓了 多吃一頓不會胖的！」
2 偷懶 不愛走路 不愛運動 怕累
3 愛宵夜 白天也許吃的不多 晚上大吃一頓 就慘了！
4 不愛吃水果
5 不愛喝水
前三個是重點！你改不掉就沒路...減肥必須要有毅力 有方法
肥胖是因為你 消耗的熱量＜攝取的熱量 多餘的熱量轉換成脂肪囤積起來！就胖了~~~ 鍛煉減肥是最有效的 最健康的 最不易反彈的 每天下午或者晚上（飯後1小時後） 可以快走或者慢跑 原地的都行 邊看電視邊運動 不知不覺時間很快的 每次45分鍾-1小時 要感覺疲勞的 又出汗的 連續的！我用這方法大腿瘦了很多！
少吃是關鍵 每天吃超過你基礎代謝的熱量的食物而不運動 就長胖了！不知道你的情況 還是建議你每天吃不超過1500卡（女生） 1700卡（男生） 個子大的可以多些 個子小的可以少些~每日三次7分飽少吃油膩的和肥肉 不吃蛋糕 餅干之類的甜食 每天飯前一個蘋果 很好的！千萬不要在下午6點以後進食了！
原創滴
3. 減肥和減脂的區別在哪倩狐
一、減肥減的是脂肪和體重，減肥成功後人的體重會下降；而減脂卻不一定會讓體重下降。
二、減肥減的是脂肪，而減脂減的是人體的脂肪含量百分比。
三、減肥是肥胖人群使用的名詞，而減脂是健身人群使用的名詞。
4. 減肥減肥，在減肥！求快速減肥秘訣！要親身經歷的噢！
和你分享一下一些減肥的經驗，供你參考
首先減肥比較適合夏天，因為容易回燃燒脂肪和答出汗，冬天不是特別適合
其次，減肥欲速則不達，還是細水長流、循序漸進的好，身體需要一個適應的過程，還是慢慢來的好
還有就是，減肥適合運動飲食雙向進行，運動以有氧運動為主，適當跳跳操、跳跳繩，盡量避免過多激烈運動，因為容易損傷身體的，一天一小時左右足已
飲食的話減量三分之一差不多，但要多補充營養，做到營養均衡，千萬不要不吃米飯主食，會脫發的
這樣子堅持2個月左右應該就有效果了（經期不要運動喲，切記！）
另外就是，要作息飲食規律，不要暴飲暴食，一時減下來了，不代表不會反彈，所以要慢慢來，不宜一下子減得太猛，有可能反而不好，也傷身體
最後，祝你減肥成功喲
5. 減肥 減肥 減肥
你好，為你推薦如下
減肥食譜一：
早餐豆漿一碗、全麥麵包兩片、雞蛋一個
中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯半碗
晚餐素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜，紅豆粥一小碗
減肥食譜二：
早餐紅豆大米粥一碗，爽口小菜一碟（黃瓜、胡羅卜、芹菜加上煮五香花生米），桂圓或大棗1把
中餐西紅柿炒雞蛋，木耳拌芹菜，清炒油麥菜，米飯半碗
晚餐菠菜豬血豆腐湯，炒土豆絲，涼拌白菜心
減肥食譜三：
早餐醬豆腐、蒸蛋羹、半個饅頭
中餐涼拌西蘭花、清蒸魚、青椒冬筍丁，米飯半碗
晚餐涼拌青筍，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗
減肥食譜四：
早餐南瓜枸杞大米粥、煎雞蛋、什錦泡菜
中餐紅燒牛肉，涼拌菠菜，素炒芥蘭，半個饅頭
晚餐冬瓜排骨湯，胡蘿卜青椒土豆絲、涼拌茄泥
減肥食譜五：
早餐一個蒸糯玉米，1個荷包蛋，一杯牛奶
中餐西紅柿牛肉麵(面只吃一半)，涼拌海帶胡蘿卜絲
晚餐豆苗魚丸湯，素炒絲瓜，烤甘薯1塊
減肥食譜六：
早餐牛奶一杯、雞蛋煎餅(不要中間的薄脆)1塊
中餐豆皮炒青椒，黃瓜拌雞絲，香菇炒油菜
晚餐蒜泥拌醬牛肉，辣椒炒苦瓜，青菜肉絲粉絲湯
減肥食譜七：
早餐紅棗玉米糊糊一碗，素包子一個
中餐素燜扁豆，番茄菜花，蝦仁蒸蛋羹，半碗米飯
晚餐麻辣燙，包括豆腐、蘑菇、青菜、海帶、雞肉丸等一大碗
6. 我要減肥減肥在減肥瘦到徹底！！決不食言！下一頓不吃！想吃的扔掉！！
減肥貴在堅持，就算效果再弱的減肥方法，只要堅持都會瘦的，減肥不是一朝一夕的哦。晚飯是可以少吃或是水果代替，早、午餐還是要吃的，7分飽就好，保證一天的能量。