減肥沒力氣怎麼辦

❶ 減肥期間沒力氣,身體發軟是什麼原因

你是怎麼減肥的啊，一定要健康減肥，硬節食什麼的根本不算減肥啊！買個脂肪秤吧，像德爾瑪脂肪秤那樣的，除了一般的測體重功能，可以測出脂肪率，水分，骨骼，卡路里等等，還有健康指標

❷ 減肥越減越沒力氣，該怎麼辦

看到這個題目，讓我想起我初中隔壁班的一個女同學了。其實那人長得也挺一般的，但是卻因為一件事而基本上大家都認識她了。

當時初中的時候，我是屬於那種後知後覺型的，所以在別的女生已經開始要美美的打扮的時候，我還像個假小子般和男生打成一片。從來都沒在意過自己的身材或者什麼。

我印象中，只記得隔壁班有那麼個瘦瘦的女生，走路也是那種輕飄飄的感覺，說話的話我沒和她正面接觸過，但是一看她那個樣子肯定也是有氣無力的吧！

然後聽隔壁班的朋友說起這個女生，說她每天只吃三片餅干，早上一片中午一片晚上一片，而且，吃餅乾的速度還超級慢的，用她的話說，那女生吃一片餅乾的時間，她都能吃完一包餅幹了。

我們當時就覺得她應該是在減肥吧！那個時候自己可慶幸了，因為我從小都是高高瘦瘦的那種體型，減肥對我來說，似乎是很遙遠的事。看著別人為了減肥而只吃這么一點的時候，突然覺得自己好幸福。

真正讓她出名的是那一次體育課。我們都是事後才知道的，聽說她在體育課直接暈倒了，而且還是那種起都起不來的，臉色蒼白一點血色都沒有了。連校醫務室都害怕了，直接給她送醫院去了。

我想，減肥減到這種地步，真的應該停下來了，不要等到出了嚴重的事情，再去後悔啊！像你說的那樣，減肥越減越沒力氣，這樣下去，到最後肯定也是一樣的結局，所以，減肥還是要理智，並不是吃的少就行。

永遠都要記得，健康，永遠都是排在第一位的！

❸ 減肥沒有毅力怎麼辦

摸清初衷

每個想減肥的人，最應該先想清楚，究竟是為什麼要減肥。為了找到幸福？為了別人看著好看？為了自己的健康？還是為了找回自信？如果完全想清楚了為什麼而減肥，應該更明白自己到底在做些什麼，也會更有毅力。

將運動變成興趣

或許孤獨的在跑步機上跑步你不太喜歡，那麼就試試和朋友一起打球。嘗試更多種的運動，總能找到你喜歡的那一種。一旦上癮，運動將不需要進行「堅持」了。

❹ 減肥途中沒動力了怎麼辦

減肥要是成功的人 意志力真是極大超級佩服的人
減肥不僅是在飲食上需要控制，內運動也要結合起來容
感覺說起來容易，美食的誘惑不是一般人能都抵擋住的，所以才會有極少數部分才會減肥成功。
所以我是慢慢來，先不把要求定的那麼高，而是先從飯量減少以及晚上6點以後就不吃東西了。運動現在是30分鍾進行，以後慢慢適應了也會增加時間
不管是運動也好飲食也好 找到適合自己的 才是最好的
重要的還是需要堅持下去。加油~

❺ 減肥的時候沒有動力，怎麼辦

減肥不是一件簡單的事情。

如果沒有進行充分的心理准備，知識准備，很容易在遇到一些意想不到的困難後，喪失減肥的動力。

我把我是如何在減肥過程中增強動力的方法，給大家分享一下。

███「001」

肥胖其實是一種生活習慣，懶惰，不願意運動，不願意早起，看到美味就控制不住自己，啤酒飲料是最愛、冰淇淋吃起來沒夠。

因此減肥過程中，最容易導致喪失動力的是飲食問題。

因為你如果嚴格的按照網路經驗去做，就會和過去的生活習慣產生強烈的沖突。

早餐只能吃一個雞蛋、一片小麵包，一小碗粥；

有個簡單、有效的、我實踐驗證的方法，就是加入早起打卡的微信群，或是一些APP功能中。

這個功能就是每天早起手機在微信群活APP中簽到，簽到金要付出1元，如果簽到失敗，1元就沒啦；如果簽到成功，就可以和其它簽到人平分失敗者的簽到金。

這個功能，我用來讓自己早起，效果非常明顯和持續的。

我現在每天早起的動力十足。

能早起，自然也會順便出去運動，呼吸一下新鮮空氣，感受一下減肥生活的美好之處。

以上，就是我的一點減肥經驗，希望對你有幫助，謝謝！！！

❻ 減肥減全身沒勁怎麼辦

減肥的同時還要注意飲食，個人感覺橋克茶的的效果還是很不錯的我是做辦公室的，內一坐就是一天，久容而久之體形就發生了變化，為了減肥那可是下了不少的功夫
教你幾招。
一、飲食要注意。早餐吃好，牛奶雞蛋不可少；中午吃個八成飽，蔬菜水果都得要；晚餐一定要吃少，最好是只吃水果或者蔬菜，夜宵最能讓人肥，盡量不要吃。還有啊，最好一直不要吃主食和甜食。
天吃完早餐後最好步行一
二、每段路，中午飯之後一定不要坐著，或者馬上躺下休息，要出去走一走。
三、晚上睡覺前應該運動一下，健身操和仰卧起作都很好，呼啦圈也不錯。運動以後可以喝水或者吃水果，但是決不要吃飯。
如果你對現在的身材不滿意，就要控制飲食，飲食是減肥的最重要的一關！記住，餓了就吃蘋果，很管用的！

❼ 減肥越減越沒力氣，該怎麼辦

吃的單一很多人為了減肥每天吃的東西都非常簡單，這會導致很多人缺乏營養，不能為了減肥只吃簡單食物，需要以改變飲食習慣來控制體重，保證營養均衡，葷素搭配適度，不能因營養缺乏而出現其他身體問題。

❽ 減肥沒有動力，堅持不下來怎麼辦

生活當中很多女生都在喊著減肥，但實際上真正能夠堅持下來的卻沒有幾個，真正是因為減肥是一件需要耐心和毅力的事情。

一般對於怎麼減肥，大家心裡都略知一二，但是這件事情很難堅持下來，那麼我們可以從下面幾個方法入手，讓我們更有耐心。

第三，可以找一個減肥的人陪同自己一起，有的時候如果自己去減肥，那堅持下來很困難。比如你身邊的小夥伴在吃的時候，你很有可能抵擋不了誘惑，並且自己在減肥的道路上很孤單，但是找一個同伴會讓自己事半功倍。

第四，可以在網上找一個減肥成功的小姐姐，有什麼困難和問題隨時咨詢她自己是一些新鮮的時候，也可以找她加油打氣。

總之只要一件事情你想去堅持，那麼你就一定會成功，重要的是你要學會如何去堅持。