A. 苦瓜怎麼吃才能最有效的減肥
苦瓜減肥是要生著吃才能達到瘦身的效果，而且一天要生吃兩到三條才可以。因內為苦瓜里含容有大量的清脂素，這是很有根據的。 根苦瓜里含有0．4％貴如黃金的減肥特效成分---高能清脂素。一天吃幾根苦瓜，不管怎麼吃、怎麼睡都不會發胖。 1998年，美國凱里博士從苦瓜中提取了極具生物活性的成分---高能清脂素。實驗證實，每天服用一毫克該成分，可阻止100克左右的脂肪吸收，並使腰圍瘦小2毫米之多……如果每天服用「高能清脂素」2－4毫米，那麼30天後，最保守的估算是：吃進的食物有12－24斤脂肪未被人體吸收，而儲存在腰、腹、臀、大腿等處的脂肪有6－14斤被分解供人提利用
B. 苦瓜怎麼吃才能快速減肥
苦瓜減肥是要生著吃才能達到瘦身的效果，而且一天要生吃兩到三條才可以。因為苦瓜里含有大量的清脂素，這是很有根據的。想減肥的朋友不防來試試！苦瓜是很苦，但為了我們瘦身目的，一起試試看吧！物美價廉。
C. 苦瓜怎麼吃才減肥
苦瓜是要生著吃才能達到瘦身的效果，而且一天要吃兩到三條才可以。因為苦瓜里含有大量的清脂素，這是很有根據的。想瘦身的朋友不防來試試!苦瓜是很苦，但為了我們瘦身目的，一起試試看吧!物美價廉!
苦瓜，因苦得名，也叫涼瓜。苦瓜也是夏季用來清暑去熱的蔬菜。苦瓜含有豐富的維生素B、C、鈣、鐵等，李時珍說苦瓜具有「除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽「之功效。據研究發現，它具有明顯的隱血糖作用，對糖尿病有一定療效。它還有一定的抗病毒能力和防癌的功效。
苦瓜熟食性溫，生食性寒，因此脾虛胃寒者不應生吃。此外，孕婦應慎食。
瓜，是苦的，那種苦澀的味道無法下咽，可是你知道嗎?一根苦瓜里含有0.4%貴如黃金的減肥特效成分——高能清脂素。一天吃幾根苦瓜，不管怎麼吃、怎麼睡都不會發胖。
1998年，美國凱里博士從苦瓜中提取了極具生物活性的成分——高能清脂素。實驗證實，每天服用一毫克該成分，可阻止100克左右的脂肪吸收，並使腰圍瘦小2毫米之多……如果每天服用「高能清脂素」2-4毫米，那麼30天後，最保守的估算是：吃進的食物有12-24斤脂肪未被人體吸收，而儲存在腰、腹、臀、大腿等處的脂肪有6-14斤被分解供人提利用。
健康提示：
1.現在市場上有一些號稱含有苦瓜素的減肥葯，買之前一定要仔細看，因為這些葯里很多都含有違禁葯物「西布曲明」，這可是非常危險的。減肥，首先應該減出健康的「瘦」，以健康為第一基礎，其次才考慮是否能有效減肥。
2.苦瓜生吃性極寒，腸胃功能有問題者和孕婦慎食。
因為怕苦，我坐在家裡一下午找到幾個吃的方法，如果有興趣的可以選一個來用。
1、切成小丁用水送下去(就當吃葯了)
2、打成糊喝下去
3、用鹽、香油、醋拌一下
4、打碎放冰箱凍成冰吃
D. 怎麼吃苦瓜減肥最快
苦瓜減抄肥法 這招就是絕的拉，隨襲你吃多少，即使吃夜宵都沒關系，只要你每天保證吃3根苦瓜，1周還能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，雖然有點難，但是也有很好排毒的東東呢，吃得苦中苦，才能達到目的啊！ 原理：苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質只作用於人體吸收脂肪的重要部位小腸，通過改變腸細胞孔網，阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質的吸收，但並不影響維生素、礦物質等營養素的吸收。
E. 苦瓜怎麼吃減肥
首先，苦瓜減肥是要生著吃才能達到瘦身的效果，而且一天要生吃兩到三條才可以。因為苦瓜里含有大量的清脂素，這是很有根據的。想減肥的朋友不防來試試！苦瓜是很苦，但為了我們瘦身目的，一起試試看吧！物美價廉
F. 苦瓜怎麼吃減肥效果才最好
怎麼吃都可以，只要你注意主食的攝入量早飯100%午飯60%晚飯30-40%
G. 苦瓜怎麼吃減肥效果最好
您好：1.苦瓜必須要生吃.2.不能泡水,泡水會使苦瓜內的有效成分流失.3.一天不少於內2根苦瓜不多於容4根苦瓜.4.不要添加調味料,調味料裡面的辛辣油膩物質會減低減肥的速度.5.建議在餐前半小時食用.6.去籽,但是千萬不要去皮.7.黑苦瓜沒有綠苦瓜有效,而且很貴,沒有必要去買,雖然它不苦.變黃了的苦瓜也不要吃.