1. 為什麼月經過後減肥更容易了
因為這個時候女性的身體的代謝比較快，吃的食物不容易堆積成脂肪。 但是這個時候也要注意，不要吃一些涼性或辛辣的食物，三高食品不吃。想吃零食的話只能吃沒有熱量的食物如話梅，葡萄乾，水果之類的。夏天最好少吃冰淇淋。 此外減肥的方法也有很多啊，你可以運動減肥、吃塑纖果或者多吃瘦身食物，如菠菜、豆苗等，總之只要努力，就可以成為S型曲線的大美人。
2. 大姨媽完了之後是不是減肥最好減
之後的一周是減肥最佳時期
3. 為什麼例假之後的一周好減肥
因為月經期間人體消耗糖分的能量比平時強兩倍，所以月經頭三天哪怕吃一點專甜食也不屬會發胖，第四天開始孕激素最高，新陳代謝快，所以第四天開始做運動，比平時減肥會有事半功倍的效果。
其實那一周被稱為黃金周只是說相對來說，更容易減而已。
但是呢還是提倡運動+飲食 ，這個是最好的減肥方法。
4. 都說月經完後減肥最好，真的么
對啊，月經完後減肥是最好時機，尤其是月經完後第二天到第七天之間最好，但不是說七天就能減肥了，平時還是該怎麼減就怎麼減，我現在是一邊吃amywish一邊控制飲食減肥有一陣子了，真的瘦很多，肚子瘦的最快，月經結束後會再運動下，所以你平時也要減肥，也要好好利用月經後那七天啊。
5. 經期後減肥效果好嗎
有效果的，女性在經期內荷爾蒙波動很大，可以影響脂肪的燃燒，在月經的最後2天和月經後的一周這段「減肥福利期」內，身體分解脂肪的能力比平時高上很多。
經期減肥有效的發方法：
1、月經前一周
在月經開始的前一周，可以通過一些有氧運動，讓情緒得到安撫。現在很多女性朋友，都有經期綜合症，在月經來之前，心理可能會出現煩躁焦慮、坐立不安等現象。因此在月經到來前，做一些有氧運動可以幫助你平和自己的心緒。有氧運動包括游泳、慢跑以及跳舞等。在月經開始之前，可以選擇去游泳館，游泳的娛樂性強，通過游泳可以讓心情變得愉悅。
另外，還可以在這個期間選擇進行瑜伽的練習。瑜伽是放鬆心情，穩定情緒的一個不錯的方法。每天做三十分鍾左右的訓練，可以讓體內的血液得到循環，降低痛經可能性。各位需要注意的是，在月經之前，不能太過壓抑，要讓身體得到放鬆，調整好心情!
2、 月經期間
月經一般情況下持續一周左右，這個時候不少的女性，會備受煎熬，身體不舒服，非常虛弱，集中力下降，還容易疲倦，體質較差的，還會出現腰痛、痛經和犯暈等問題。所以，切忌在這個期間避免做劇烈的運動去減肥，當然節食減肥也是不提倡的。在月經開始的一兩天，是瘦身塑形的最佳時刻，在這個時候想要瘦身的朋友，可以做一些簡單、運動量不大的運動，例如在飯後散步，做下體操。
運動的時間不要持久的很長，每一周三個小時到五個小時足以。在飲食方面，尤其需要引起注意。經期的女性身體較弱，所以在飲食上應該多攝入含鐵豐富的食物，豬肝、豬血、葡萄等都是不錯的選擇，攝入量要控制到一定的范圍之內，切勿暴食暴飲。同時又注意避免生冷寒性食物的攝入，建議以清淡食物為主。
3、月經結束後
月經之後的一周同樣是減肥佳期，在這個階段，可以根據每個人承受能力加強運動量。如果喜歡戶外運動的朋友，可以選擇網球、排球等。如果感覺運動量大，很吃力，可以適當的放棄諸類運動，轉而選擇一些簡單的重量訓練。如果喜歡戶內運動的朋友，可以選擇區健身房進行運動。如跑步機、跳舞機等。在這個期間，你的運動能力和接受能力均是不錯的，因此需要抓緊這七天加強自身的鍛煉。無論是戶內還是戶外運動，對於減肥瘦身來說都是非常有幫助的，我們只需要堅持每天或者隔天進行鍛煉，就可以受到不錯的效果哦。
6. 月經過後是不是減肥的最佳時期
恩，可以這樣說。但月經期間絕對不能減肥
7. 為什麼說月經後是減肥黃金時期
身體特點：代謝增快、消化功能佳、精神穩定、心情愉快、膚質細膩光滑。 減肥計劃：嚴格減肥，效果最好。此時是代謝的最佳時期，女性身體內的雌性激素分泌相對比較旺盛，皮膚會變得光滑滋潤，減肥會更有效果。
8. 經期前減肥效果好，還是經期後，還是就是經期的時候
所謂的經期減肥，就是女性在月經期利用月經期的一些特殊性，將瘦身分成四期，分別是月經來的1-7天稱為瘦身福利期、月經後的第7-14天稱為瘦身超速期、月經後的第14-21天稱為瘦身平快期、以及月經後的第21-28天稱為瘦身緩慢期。在這四個階段，以達到減重的目的。
經期減肥
可以在經期後兩天開始嘗試做一些運動來燃燒身體里的脂肪，最主要是燃燒大部分囤積在腹部的脂肪。每天可以做二十分鍾到半小時瑜伽運動，再快走15分鍾左右，這樣幫助身體燃燒脂肪。
在月經期結束的後一周，每天要堅持做半小時以上的有氧運動來進行塑身減肥，這個時期內我們身體里的新陳代謝在加快，所以做運動的話可以更加刺激脂肪的分解，減肥的效果就會更快哦。
在進行快走減肥的時候我們要用對方法，走路的時候上半身要挺直，腹部要收緊，想像著自己懸掛著在空中散步一樣，這樣對脂肪的燃燒和減肥起到很好的效果。快走的速度一定要保持均勻，不能一會快一會慢，這樣才能讓兩腿受力均勻，變得更加纖瘦!
減肥原則
一、不要刻意地去吃甜食
在經期的時候適當地吃一些甜食有利於健康與減肥，但攝入過多的甜食會導致人體血糖不穩定，加重經期的不適症狀。
二、多吃高纖維食物
富含纖維的食物能夠促進體內情動激素排出體外，增加血液當中的鎂含量，有助於調整月經以及鎮靜神經，這樣無疑有利於身體的健康，比如蔬菜、水果、全麥麵包、糙米、燕麥等。
三、適當吃一些減肥零食
如果在兩餐之間感覺餓的話，不要餓著，最好吃一些核桃、腰果、干豆等一些富含維生素B群的食物，這樣不僅能夠為人體補充一些能量，而且也有助於人體控制食慾與食量，不至於在下一餐中大吃特吃。
四、攝取足夠的蛋白質
蛋白質對於人體的健康與減肥都是非常重要的。可以在午餐的時候多吃一些肉類、蛋類、黃豆、豆腐等富含蛋白質的食物，這樣就可以為人體補充經期流失的營養素以及礦物質等。
五、定時定量吃飯
一日三餐一定不要少，而且要定時定量，如果三餐不定時或者不定量，就很容易出現血糖突然升高或降低，從而導致心跳加速、頭暈、疲勞以及情緒不穩定等症狀。
注意事項
▲ 每次月經來的時候要注意休息，要讓身體和心情得到放鬆，因為經期因為荷爾蒙分泌的關系MM們的情緒總是很暴躁很容易沖動，所以要靜下心來好好休息。經期盡量不要吃的食物有冷冰的飲品、西瓜、黃瓜、綠豆、絲瓜、白蘿卜等，因為這些食物偏涼，會引起痛經，哪怕這些食物能減肥也盡量少吃!
▲ 經期拒絕劇烈運動減肥，比如長跑、跳繩、跳高等，因為劇烈減肥會導致月經失調等狀況出現，不僅會影響女性朋友的身體健康，還會越減越肥，這是個錯誤的方法!
▲ 經期不可以游泳。雖然說游泳可以快速瘦身，但是經期的時候不可以去游泳，因為經期的時候子宮處於微微張開的狀態，有細菌很容易進入宮腔增加感染的機會，會引起各種婦科炎症，所以經期的時候要避免去泳池游泳。