⑴ 飯前喝湯可以減肥都喝什麼湯呢要喝多少比較好
其實飯前喝湯是為了幫助人開胃的，是促進食慾的，因此，飯前喝湯能減肥是不科學的。
⑵ 飯前喝湯有助減肥嗎
飯前喝湯的好處？
飯前喝湯有很多好處，但有人認為喝湯是個人的習慣，似乎沒有什麼學問，其實，喝湯也有不少誤區，讓我們一一道來：
喝湯不吃「渣」
有人做過檢驗，用魚、雞、牛肉等不同含高蛋白質原料的食品煮6小時後，看上去湯已很濃，但蛋白質的溶出率只有6％—15％，還有85％以上的蛋白質仍留在「渣」中。經過長時間燒煮的湯，其「渣」吃起來口感雖不是最好，但其中的肽類、氨基酸更利於人體的消化吸收。因此，除了吃流質的人以外，應提倡將湯與「渣」一起吃下去。
愛喝「獨味湯」
每種食品所含的營養素都是不全面的，即使是鮮味極佳的富含氨基酸的「濃湯」，仍會缺少若幹人體不能自行合成的「必需氨基酸」、多種礦物質和維生素。因此，提倡用幾種動物與植物性食品混合煮湯，不但可使鮮味互相疊加，也使營養更全面。
喝太燙的湯
有百害而無一利，喝50℃以下的湯更適宜。有的人喜歡喝滾燙的湯，其實人的口腔、食道、胃黏膜最高只能忍受60℃的溫度，超過此溫度則會造成黏膜燙傷。雖然燙傷後人體有自行修復的功能，但反復損傷極易導致上消化道黏膜惡變。經過調查發現，喜喝燙食者食道癌高發。
飯後才喝湯
這是一種有損健康的吃法。因為最後喝下的湯會把原來已被消化液混合得很好的食糜稀釋，勢必影響食物的消化吸收。正確的吃法是飯前先喝幾口湯，將口腔、食道先潤滑一下，以減少干硬食品對消化道黏膜的不良刺激，並促進消化腺分泌，起到開胃的作用。飯中適量喝湯也有利於食物與消化腺的攪拌混合。
湯水泡米飯
這種習慣非常不好。日久天長，還會使自己的消化功能減退，甚至導致胃病。這是因為人體在消化食物中，需咀嚼較長時間，唾液分泌量也較多，這樣有利於潤滑和吞咽食物。湯與飯混在一起吃，食物在口腔中沒有被嚼爛，就與湯一道進了胃裡，這不僅使人「食不知味」，而且舌頭上的味覺神經沒有得到充分刺激，胃和胰臟產生的消化液不多，並且還被湯沖淡，吃下去的食物不能得到很好的消化吸收，時間長了，便會導致胃病。
⑶ 飯前喝湯可以減肥是真的嗎
主要還是為了節食，因為飯前喝了湯，飯就吃不多了嘛。
要減肥節食是很重要的，每餐飯量要控制好，只要不太餓就行了，我也是這樣做的，也減去了20多斤了，原來的腰圍24。5寸，現在只有21。5了。
⑷ 飯前喝湯能減肥嗎
在飯前喝湯，能夠讓身體有飽足感。有研究表明，餐前喝湯可以使正式吃飯時攝入的總能量降低15%左右。所以說，喝湯的時間非常重要。
⑸ 飯前喝湯會減肥嗎
可以的；
飯前喝湯是有利於減肥的，但是飯前要喝比較清淡的湯，湯有清湯和濃湯之分，減肥咱們就推薦清淡的湯。所謂清淡，就是少油少鹽。如紫菜蛋花湯、黃瓜番茄蛋湯。
⑹ 飯前喝什麼湯對減肥好
只靠吃什麼或者節食減肥是不可行的，即使可以減肥也是依託於合理的飲食與回運動的效果。
答減肥屬於以減少人體過度的脂肪，體重為目的的行為方式。減肥方法有多種，其中控制飲食和保持鍛煉是核心方式。在減肥的過程中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，並且經常保持鍛煉。