喝咖啡為什麼可以減肥

1. 喝咖啡真的能減肥嗎

2. 為什麼說喝咖啡會減肥

1、咖啡在人體吸收後，可以把脂肪加速分解，從而提高血液中脂肪酸的回含量。而一旦血液中的答脂肪酸濃度升高，脂肪酸就會透過血管被肌肉吸收，從而以能量的形式被消耗掉。

2、咖啡因有利尿的作用，喝咖啡後僅僅數分鍾，人類的大腸運動就會比平時有明顯加強，有利於排宿便的作用。在一定程度上可以提高排尿量，及時的排出身體多餘的水分。

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運動也是減肥期間重要的一點，而且必須配合有氧運動和無氧運動，比如常見的有氧運動就是慢跑。常見的無氧運動有很多啊，比如，賽跑，舉重，跳高，跳遠。

在減肥期間必須吃早餐，少吃快餐，早餐要吃飽，午餐也要吃，晚餐盡量的要少吃或者不吃，多吃一些水果蔬菜之類的，少吃或者不吃肉類食物，多補充蛋白質，要吃米飯碳水化合物之類的食物，少吃油鹽糖。

3. 科學家告訴你：為什麼喝咖啡能減肥

據最新的科學研究報告，咖啡因能夠刺激人的大腦中樞神經和心血管內，促使脂肪加快燃燒，膳食容仟維促進腸道的蠕動，幫助消化，從而達到減肥的效果。但是最主要的還是吸收的熱量要低於消耗的熱量。一些減肥咖啡都是用高咖啡因的，羅布斯塔咖啡豆烘焙而成的（羅布斯塔豆口感差），而達到賣高價的目的。