㈠ 吃什麼可以減肥治便秘
排腸毒用益生菌濃縮液，便秘不僅會引起肥胖，還會使肌膚黯淡無光還會長色斑啥的，所以首先是要排清腸毒
㈡ 吃什麼既減肥又不便秘
吃香蕉，喝綠豆粥。
㈢ 請問吃什麼食品即減肥又通便
在我們每餐飯的時間間隔之間，我們可以吃一些對胃和腸道有益的水果，例如香專蕉，黃瓜，屬橙子等水果，這些水果可以清理腸道菌群以及對促進腸道和胃的消化有重要的作用，另外水果中富含大量的營養，使我們身體不可缺少的營養，這樣就可以達到補充營養，也達到減肥的目的。
如果想要減肥的話，還要加上適當運動才有真正效果的，只是節食很容易反彈。
㈣ 我便秘吃什麼可以減肥治便秘
意見建議：
一定要禁辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養成定時排便習慣,每天多吃蔬菜,香蕉,.蜂蜜內容.多喝水,就會改善.便秘嚴重 可以口服麻仁丸 或四磨湯口服液,另外可以外用開塞路,塞到肛門內潤腸通便.祝您早日康復
㈤ 減肥期間吃什麼蔬菜治便秘 多吃這三種蔬菜效果佳
便秘多是由來平時不健康的生源活、飲食習慣導致的。好飲食習慣一定要養成，可以食用鮮土豆汁、五仁粳米粥、木耳海參燉豬腸,多吃水果蔬菜及粗糧。不要一味追求辛辣刺激等食物，這些都是便秘的大忌。另外就是排便習慣的養成，具體是懸空透氣、流動水沖洗、熏蒸坐浴，可以看一看醫院或者網上的肛腸康復包，坐姿時確保懸空透氣的無痛透氣墊，要4透氣道的，看似便宜的假貨只有前後透氣。手持衛洗麗助於便後沖洗，要買無菌密封，醫用材質、三段式。最後就是用高錳酸鉀坐浴5分鍾的肛部水療器
㈥ 什麼蔬果汁即減肥又治療便秘
高纖維素的都可以，比如香蕉，芹菜，五穀豆漿，蜂蜜水也可以的，雖然不是果蔬汁……
㈦ 吃什麼東西既減肥又不容易便秘
要想減肥，首先你要有毅力！不能只是嘴上說說，女生大多數都這樣，光說專不做，或屬是做了但不堅持，當然我也是這樣滴~~~
少量多餐，正常作息時間的話，晚上7點過後一定不要再吃東西了
多吃高纖維的東西，蔬菜、水果，燕麥，可以每天喝一點蜂蜜水，美容養顏，可以緩解便秘問題，一定量的油也要攝入，油起到一個潤滑的作用，不然只吃高纖維的東西，不攝取油水，也會阻塞導致便秘滴！
不能懶哦，要多運動，但又要掌握個度，不能過量，否則不但不能減肥，還長了肌肉。
這是我個人這么多年來總結出來的經驗，希望採納~~~
㈧ 便秘怎麼減肥10種減肥食品治便秘又瘦身
便秘吃什麼好 10種減肥食品治便秘又瘦身
★水果類
劉珍芳表示，大部分的水果都含有豐富的膳食纖維及水分，建議多選擇以下的當令水果作為減肥食品：
■奇異果：奇異果含的豐富膳食纖維、寡糖，可增加保水性，軟化糞便，其特有的含硫蛋白分解?亦可促進腸道蠕動。兩顆奇異果即可提供每天所需的維生素C的量，熱量只有80大卡，吃多了也不會變胖。奇異果還可以改善睡眠，讓心情愉快。
■香蕉：含有豐富的膳食纖維、果寡糖，有利於腸道中有益菌的生長，當有益菌在繁殖時，會產生一些有機酸，能刺激腸道蠕動，改善便秘。
■鳳梨：含有豐富的糖類、酵素、維生素及膳食纖維，以及鈣、磷、鐵、胡蘿卜素等營養素。纖維質可以潤腸通便，鳳梨蛋白?可以幫助蛋白質分解，有利於消化與腸道健康。
■火龍果：含豐富的纖維質及果膠，有助於保水性，可以消食健胃，潤腸通便，另含有維生素A、C、B1、B2及胡蘿卜素等營養素。
■芒果：含有豐富的膳食纖維、胡蘿卜素、維生素C、B1、B2及礦物質鈣、磷、鐵、鉀等。膳食纖維可以幫助消化，腸胃的蠕動，預防便秘。此外其所含的豐富的β胡蘿卜素，可以幫助保護眼睛。
★蔬菜與根莖類
至於夏日當季的蔬菜，劉珍芳推薦以下幾種：
■竹筍：竹筍中所含的粗纖維在蔬菜中算是很高的，能刺激腸道蠕動、軟化糞便並幫助其排除，減少糞便停留在腸道的時間。且因其長在地面下，較無農葯殘留的問題，是十分健康的食物。
■牛蒡：牛蒡是所有根莖類蔬菜中膳食纖維含量最多的。其中菊糖是一種特殊的寡糖，不會被人體吸收，但卻是腸道中益生菌的最佳食物，能增加腸道益生菌的量，即可刺激腸道蠕動，調整腸道功能。
■絲瓜：有降火氣、清熱利腸的功效，且含大量水分、纖維質及黏質液，是解除便秘與消暑的優良蔬菜。
■地瓜：含豐富的抗氧化營養素-s胡蘿卜素、維生素C及纖維質。洗凈後連皮蒸熟或是烤過食用是最近普遍被推廣的吃法，其可以促進腸胃的蠕動，幫助預防便秘，使腸道保持暢通。
★適度攝取乳酸菌
另外，劉珍芳教授也建議可適度攝取含有豐富乳酸菌的乳製品，因為乳酸菌可以促進腸內有益菌的繁殖，益菌增加，害菌就會減少，可減少毒素的產生，達到強化腸胃機能的功效，也可增加糞便的重量，凈化腸內的環境。但需注意產品是否添加過多的糖分或添加物，以免增加身體的負擔。
★水溶性纖維質
在日常飲食上，劉珍芳建議多攝取全谷類，如糙米、燕麥、全麥等。另外富含纖維質及果膠的寒天，含水量高的蒟蒻，和夏天常吃的愛玉、仙草凍等食物，都含豐富的水溶性纖維質，可以軟化糞便，減緩便秘，都是不錯的選擇。
除了在飲食上要注意之外，劉珍芳強調，養成良好規律的生活作息，睡眠充足，每天攝取1500﹣2000cc的水分，及規律的運動習慣，才能全方位的預防便秘。
便秘的定義
所謂的便秘指的是，一星期排便次數少於3次，糞便干硬，呈顆粒狀，不易排出，這些糞便在腸道停留的時間長，使的糞便或是毒素與腸壁接觸的機會多、時間長，容易增加罹患腸道疾病的機會。
㈨ 吃什麼減肥有對皮膚好還可以治療便秘
香蕉和酸抄奶可以幫助消化。
香蕉襲最好當正餐噢，
因為熱量很高的。
酸奶的話
，
最好賣低脂或脫脂的。
而且最好的無糖的。
這樣才不吃胖。
水果蔬菜最好的啦。
（上面的基本都是賣廣告的。）
吃減肥葯的方法是不好的。
不管它有沒有效果，
它都會有副作用。所以盡量避免嘗試。
相信我，
少吃多動才是王道。
控制好自己的嘴巴，
多利用假期多進行運動！
祝你成功。
㈩ 吃什麼東西可以減肥又可以治便秘
長痘基本都是由於身體內在引起的，是內在器官健康狀況在皮膚上的表現，所以如回果答在表麵皮膚上做文章是治標不治本的。引起長痘的原因有很多，比如肝火旺盛，便秘，內分泌失調，有手淫習慣等等。建議多吃蔬菜瓜果和五穀雜糧，少吃葷腥油膩，不要熬夜，節制慾望。