怎麼煮減肥湯

㈠ 減肥湯怎麼做

瘦身巫婆湯(製作方法)
材料: 洋蔥2-2.5斤圓型、青辣椒0.5-1斤辣或微辣、芹菜1斤正品、番茄2.5-3斤正品
捲心菜1斤扁圓型、鹽少許食用鹽 （註：比例不變，一般一天煲一次）
做法：
1、 洋蔥去皮，用水沖洗干凈，切成角形。
2、 青辣椒用水洗凈，切成小型塊狀，去除籽。（註：辣莖不去）
3、 芹菜用水洗凈，切成斜段。
4、番茄用水洗凈，切成小塊狀。
5、捲心菜洗凈，切成三角形小塊狀。
將以上5種菜放入大煲內，注滿清水，翻滾後，慢火煲3小時左右，餘下湯水即可，湯水可濃可淡，你可以用鹽調制你喜歡的味道，但不能放入動物油類。
飲用辦法
七日瘦身湯含大量纖維素、維生素，能有效降低膽固醉，分解脂肪，暢通胃腸，解除人體內毒素。
此湯需一日飲用十次以上，每次1碗以上，連續七日即可達到減肥4-5公斤，再飲用時需用隔水熱溫，不能用火燉開，也可以不加熱飲用，一般一天燉一次，再喝時如上述加熱方式。餓的時候一定要喝湯，餓的時候喝效果較好。
這就是七日減肥湯，有沒有效果就不知道了，試試看了！

㈡ 瘦身湯怎麼做

白菜清湯——材料：大白菜嫩心250克，料酒、精鹽少許，花生油克、清湯200克、麵粉15克，味精、白鬍椒粉各適量，蔥薑末、香油少許。做法：白菜心洗凈，切成小長方塊，放入開水中焯一下，撈出備用。炒鍋上火燒熱，放入花生油，油熱時即將乾麵轉載自中，粉放入鍋中，炒熟(不可炒煮)後，加清湯沖開，倒在碗中備用。原鍋上火，加入少許香油，油熱後煸炸蔥、姜，炸出香味後，撈出不用，再把白菜倒入煸炒，然後加適量清湯、料酒、味精、精鹽、胡椒粉都放入，待湯汁少而濃白時，出鍋即成。功效：有實脾胃，清積滯的功效。

菠菜鱖魚湯——材料：菠菜心300克、鱖魚肉100克、奶湯500克、豬油25克，精鹽、料酒、味精、胡椒面、干澱粉、雞蛋、雞油、蔥、姜適量。將菠菜燙熟;撈出用涼水沖涼後泡上。魚肉切成0.3厘米粗、5厘米長的絲、蔥、姜拍破。雞蛋1個去黃留清對干澱粉調成糊。魚絲加精鹽、味精拌勻，漿上蛋糊，上入開水內滑熟，撈出用涼水泡上。鍋燒熱放入豬油，下入蔥、姜煸鍋，加奶湯煮片刻，撈去蔥、姜，放入菠菜、精鹽、料酒、胡椒面、味精、魚絲(原湯不要)燒開，撇去沫，淋雞油即可上桌。

多喝這些湯能夠促進我們減肥瘦身的效果，讓我們能夠更加快速的瘦下來。保持均衡的身材其實還是十分簡單的，我們每天多進行一些身體的鍛煉便能夠達到這些要求。

㈢ 減肥湯的做法大全家常

蔬菜是瘦身好夥伴，除了減肥外，常吃蔬菜還能為人體提供豐富的營養素，有效預防疾病。 分享10道蔬菜減肥湯的做法大全家常，讓你越喝越瘦，越喝越健康!嫌麻煩且不精通廚藝，但是又想藉助減肥食譜來減肥，該怎麼辦? 別擔心，下面教你十味簡單的蔬菜瘦身湯，不懂廚藝也能做，還有瘦身效果。



分享10道蔬菜減肥湯的做法大全家常

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1.海帶豆芽湯

材料：海帶絲、黃豆芽、蘑菇、姜蔥、鹽油、少量醋。

做法：

(1)鍋中水燒開加入少許醋，放入海帶煮上5分鍾過涼備用。

(2)熱鍋放油爆香姜蔥，然後放豆芽和海帶小炒片刻關火。

(3)把海帶和豆芽倒入湯鍋，放入清水大火煮開，然後放鹽油及其他調料即可食用。

2.絲瓜魔芋湯

材料：芋頭、絲瓜、姜、鹽、胡椒粉。

做法：

(1)將絲瓜去皮，洗凈，切成薄片狀。 芋頭洗凈切成塊狀，姜切細絲。

(2)鍋中加水，將切好的姜絲加入鍋中。

(3)水燒開後，倒入絲瓜和芋頭，約煮10分鍾左右，起鍋前加入鹽和胡椒粉即可。

3.高麗菜葉湯

材料：高麗菜、鹽。

做法：

(1)高麗菜清洗干凈，切成塊。

(2)高麗菜塊放入鍋中，加入高湯1杯到蓋過高麗菜，滾水煮開，開鍋後再轉小火熬8分鍾。 最後用鹽調味即可。

4.營養蘿卜湯

材料：胡蘿卜、雞蛋、鹽、胡椒粉、蔥花。

做法：

(1)一根胡蘿卜洗凈，切絲備用。

(2)熱鍋，放油，炒胡蘿卜，炒軟後加雞湯，大火煮開10分鍾

(3)蛋攪勻打入鍋內，加鹽，胡椒粉調味關火，最後撒入蔥花即可。

5.花椰菜濃湯

材料：花椰菜、金針菇、乳酪。

做法：

(1)將花椰菜泡入淡鹽水中，15分鍾後沖洗干凈，切成小塊備用，馬鈴薯切丁，金針菇切小段。

(2)將馬鈴薯丁、金針菇和500ml清水，倒入鍋中，煮開後繼續煮5分鍾至馬鈴薯熟，此時放入花椰菜，加適量鹽，繼續煮3-5分鍾，關火。

(3)待湯稍涼(溫的，不那麼燙)後，倒入攪拌機內打碎。

(4)將打碎的湯羹倒回湯鍋內，煮開後，加入乳酪片，邊煮變攪拌，待乳酪片完全融化(約1分鍾)即可。



分享10道蔬菜減肥湯的做法大全家常

6.咖喱蔬菜湯

材料：南瓜、胡蘿卜、青菜、鹽油、咖喱粉、姜。

做法：

(1)南瓜去皮切塊，胡蘿卜去皮切小丁，青菜切段，生薑切片。

(2)油鍋煸炒薑片，放入胡蘿卜和南瓜翻炒。

(3)加入咖喱粉和鹽繼續翻炒，然後添加適量清水。

(4)倒入砂鍋慢燉35分鍾後，放入青菜，再燉5分鍾就可以出鍋了。

7.荷葉冬瓜湯

材料：鮮荷葉、冬瓜、鹽油少量。

做法：

(1)將荷葉洗凈、剪碎，冬瓜連皮、切塊。

(2)將材料放入煲內，加清水適量煲湯，熟後加油、鹽調味即可。

8.白菜香菇湯

材料：白菜、香菇、鹽油。

做法：

(1)分別將香菇和白菜洗凈切開。

(2)放入鹽油爆香香菇，然後放入白菜煸炒。

(3)往鍋中添加清水，煮開，然後加入其它調味料，即可食用。

9.黃瓜金針菇湯

材料：金針菇、香菇、大黃瓜、鮑魚菇、香菜少許。

做法：

(1)大黃瓜削皮切片，鮑魚菇、香菇切條，金針菇洗凈備用。

(2)鍋中放清水，煮開後，放入除香菜外的所有材料，加上適量的調味料一起烹煮。

(3)煮開後，放入香菜即可食用。

10.香菇絲瓜湯

材料：絲瓜、 香菇、鹽油。

做法：

(1)先將絲瓜去皮、切成片。香菇泡軟後洗凈，切成小塊。

(2)炒鍋內放入食用油，燒熱後倒入絲瓜煸炒片刻，放鹽，然後將香菇和清水倒入鍋中同煮至熱，加入味精、香油即可。

㈣ 怎樣才能做出好的減肥湯

如果條件允許堅持每天吃青菜，少吃油膩爆鍋的食物，多吃水果。我的上司最近瘦的版很明權顯，都不敢問她怎麼瘦下來的，一次偶然的機會，我看她在看一個人的空間。我偷偷記下來了。嘿嘿。您你也可以去看看Q號是
88。5
9
4
38
4。

㈤ 減肥湯的做法

材料
決明子50g、山楂10g、車前子15g、陳皮10g、何首烏7.5g、甘草5g、枳殼5g;
製作
1、所有材料用冷水泡60分鍾版;
2、泡好後，加6小碗水，以權大火煮滾;轉文火，再煎30分鍾，因為葯材煮後會膨脹，最後大概可以過濾出1~2碗的湯汁出來;
3、過濾掉湯渣，放到溫後，就可以服用了。
服用
每天一劑，10劑一個療程。

㈥ 減肥清湯如何做

夏季的減肥 ，要根據夏季的天氣來設定。清湯減肥算是一種適合在夏版季減肥的好方法。 權清湯的特色是不加油、鹽、糖，完整是自然鮮味，湯底可用冬菇腳煲成的湯以代替上湯。可用米粉代替蛋面。 清湯有助清理腸部和胃部，滋潤肌膚，並且飯前喝一碗湯可令先填飽肚子，減低食量。豆腐魚片生菜湯 內容來自dedecms

㈦ 最營養的減肥湯怎麼做啊

喝點清淡的湯，
如絲瓜湯，冬瓜湯，都很不錯的，特別是冬瓜湯，又減肥，又可以消腫，