⑴ 氣虛體胖的人怎麼減肥，練氣
你好！
氣虛的人適合慢跑
每天四十分鍾慢跑
提高肺活量
僅代表個人觀點，不喜勿噴，謝謝。
⑵ 氣虛血虛的胖子怎麼減肥
減肥不是靠快的！一定要找一個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最專好的減肥辦法,不知屬不覺你會變瘦而且不容易反彈。
我告訴你我一直堅持的方法：
1、【控制熱量與脂肪】要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、【飲食要清淡】要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、【常吃蔬果】要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、【平衡膳食】每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鍾。
5、【熱量負平衡】請記住減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、【建立良好的生活方式】請記住你是在學習一種「生活的方式」，糾正以往的不良飲食和生活習慣。
⑶ 氣虛型肥胖怎麼減肥
可以適量吃一些補類的食物，適量的有氧運動
⑷ 氣虛體質的人如何減肥
建議飲食上那個不要吃油炸的辛辣的刺激物 不要吃過多的新鮮肉食
同樣氣虛體質的人也是因為缺少運動造成的 所以也要多運動
當然/帕絲林/也是必不可少的東西