㈠ 我的孩子12歲了，體重130斤，怎麼減肥效果好看起來吃東西並不多啊。
不是進食原因就應該帶他到醫院做相關的檢查，再對症治療。孩子還小版千萬不要用那些個葯物減肥、權飢餓療法等方法減肥，一般採用行為矯正、飲食調整和運動在內的統合治療方法。
兒童肥胖一般是各種原因引起的進食過多造成的，大量的熱量轉化成脂肪儲存在皮下。而且現在的小孩運動量相對少很多，消耗的熱量就少了，無形中就會增加肥胖的機會。另外，父母喂養習慣不當也可以造成兒童肥胖的。當然也有些兒童肥胖是遺傳作用的結果，也就是肥胖體質，父母甚至再上一代肥胖的都可能影響到小孩，這些小孩誇張點的說叫「喝涼水也長肉」。還有精神因素也可以引起肥胖。建議你還是去正規醫院去查查比較好，早去造好，這是大事，不管什麼原因都別妨礙孩子正常的生長發育。
㈡ 男孩12歲，體重140斤，怎麼才能減肥
解答如下：
你好，如果真要減肥就拿出毅力，制訂合理的減肥計劃，堅持執行下內去，基本都能容瘦下來。這就看個人的毅力了。
減肥基本都是做以下幾點就可以：
1、不暴飲暴食，對油膩食物要節制。
2、咨詢醫生定製合理的營養食物。
3、配合合理的運動，慢跑、跳繩或者其他。
4、要有合理的睡眠時間，不熬夜。
配合以上的幾點同步進行，基本2-3個月會見到效果。
㈢ 本人12歲167cm130斤怎樣減肥
您好，推薦您12歲兒童減肥的方法：歲首先早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是回快速減肥答的一個秘訣，搭配適合自己體質的減肥食物。要從內而外的減肥，改善自身的體質。人體需要營養平衡，常吃素菜而不吃葷菜，會導致營養不良、維生素的缺乏。在飲食上，可以選擇牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉類，炒菜時盡量少用油，晚上可以選擇吃些涼拌菜來降低油脂的攝入。飯前一杯溫開水或者一碗湯羹，能適當地填飽肚子，增加飽腹感，能讓用餐的量有所減少，同時溫性流食能暖胃，加快新陳代謝，促進進食後的消化，改善排毒便秘。晚上8點過後盡量減少進食。
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㈣ 12歲130斤怎麼減肥
早晨6點復至9點 早餐時間制到了。早餐是新的一天獲取能量的重要來源，含豐富蛋白質的早餐搭配可以幫助你實實在在地趕跑飢餓。最佳選擇包括雞蛋、臘腸、酸奶，新鮮水果和燕麥粥是不錯的選擇哦。 早晨10點半 此刻若感到飢餓，可以選擇一些低糖類的點心——如酸乳酪充飢。當然，不餓的話就管好你的嘴吧。 中午至下午2點 午飯時間到了。這一餐要吃的豐盛均衡，雞肉魚肉是豐富的蛋白質來源，蔬菜水果是必要的維生素補充。適當堅果和橄欖油的攝取對健康有益。 下午4點30分 補充能量進食蔬菜色拉或吃一個蘋果。 下午5點至晚上8點 晚餐時間到了。菜單中需備齊含蛋白質、維生素和少量脂肪的食品。例如肉類搭配蘆筍這類有美容功效的蔬菜就是不錯的組合。 晚上9點至次日早晨6點 這段時間進食最容易發胖
㈤ 12歲小男孩怎麼減肥（120斤）
蜂蜜減肥。蜂蜜是一種天然的營養品，性和，潤肺潤腸。蜂蜜具有優良的殺菌效果與解毒效果，它有助於把體內積聚下的廢物排出體外，改善便秘，讓全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等，優質糖分進入血液中，變成能量，很快地消除疲勞，緩解飢餓感。用蜂蜜減肥價廉物美，對因便秘而引起肥胖的人特別有效。 蜂蜜減肥一般以一周為周期。一般人在吃蜂蜜兩天後就感覺到身體輕松，心情愉快。在減肥過程中，要注意多喝水，有利於新陳代謝，並應控制含有咖啡因與鞣酸的飲料和酒類，以免對內臟產生刺激。採用蜂蜜減肥，許多人在3天以內就減肥3公斤。其次，便秘的症狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。 參考： 第一天： 清早起來空腹喝一杯蜂蜜水在這一天當中不可以吃主食，要是餓了就去吃點水果（不要吃太甜的哦）最好是去啃黃瓜，中午再喝一杯蜂蜜水記得晚上睡覺前4小時一定不要在吃東西了，蜂蜜水也是不可以的。 第二至三天： 正常吃飯要少吃多餐。 第四天： 與第一天一樣用蜂蜜來填飽肚子。 第五至六天： 又一次恢復到第二至三天正常吃飯不過這時已經明顯感覺到不象以前那樣能吃了。 第七天： 到了最後一天你的胃也已經變小了。最後堅持一下，用和第一天一樣的飲食夏天吃以下食物會讓你越吃越瘦: 1.紫菜 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 2.芝麻 芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕松得多。 3.香蕉 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。但是澱粉含量也很高，慎用！ 4.蘋果 蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 5.紅豆 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 6.木瓜 木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 7.西瓜 西瓜它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也，多吃也不會致肥。 8.蛋 （推薦） 蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的煙鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
㈥ 13歲男孩130斤，怎樣減肥
你咋胖的？吃胖的？還是其他原因？
㈦ 12歲孩子130斤重，怎樣減肥呀
首先，看看是不是疾病原因造成的，如果不是，就是生活飲食習慣的問題。兒童減肥是比回較難的，因為兒答童的自我控制力非常弱。只有增加適當的鍛煉。配合科學的飲食，才可以從根本上解決。飲食最為重要，避免喝一些飲料，只喝白開水，豆漿，多吃蔬菜，水果，飲食要清淡，有人工添加劑的食品最好不要吃，超市裡面的工業食品等等。不知道您家的孩子是怎麼胖起來的，所以無法直接建議，上面的是最基本的做法。您需要有一個計劃來減肥，不要著急。