為什麼減肥期間不能吃白蘿卜

『壹』 吃白蘿卜能減肥嗎

吃白蘿卜能否減肥專家分析如下： 專家指出，吃白蘿卜可以減內肥的，只要適量正確的食容用，對減肥是很有幫助的!採用生食或清燉方法都可以，堅持就會有效果。 白蘿卜減肥的原理主要是利用蘿卜能促進胃腸蠕動功能，減少食物在體內存留時間，達到減肥效果。並且，還不會影響正常生命素的吸收。 白蘿卜能對減輕體重會有很好的效果。白蘿卜在民間認為是小人參、性平微寒，具有清熱解毒、健胃消食、順氣利便、生津止渴等功效。 白蘿卜中維生素C的含量比一般水果還多，它所含的維生素A、B以及鈣、磷、鐵等也較豐富。白蘿卜中還含有很多能幫助消化的糖化酶;促進胃腸蠕動。

『貳』 為什麼減肥的人不可以吃綠豆芹菜白羅卜

可以適當吃來的，根據醫學上自對減肥的准確定義：1、減少脂肪，，2、增加肌肉密度，，若僅少吃多運動而營養不均衡，會減去肌肉、損害臟器功能，而肌肉是消耗熱量的最大器官,所以你會成為一台生產脂肪的機器。3、增強人體臟器功能減肥要抓住重點，首先要均衡的營養攝入（減肥葯，點穴，針灸，儀器，抽脂不可能是讓你有營養攝入的），保護臟器功能，第二，你要減掉脂肪，增加水份，第三，增加新陳代謝，保護肌肉，（節食跟減肥葯都是減去肌肉和水份）第四，簡單可以堅持到底。醫學認為健康的減肥方法只有二種：以運動來提升體內的基礎代謝和食物熱量控制。二者結合是最好的。吃全能營養餐健康又美味，還可以調理體重/體形/三高/糖尿病/性功能/心腦血管！過去減肥很困難，但現在減肥變得很簡單。希望可以幫到您！望採納，祝你減肥成功!

『叄』 減肥能吃蘿卜嗎

蘿卜中含有非常豐富的營養物質，以及大量的維生素礦物質，蘿卜可以幫助促進胃腸的蠕動，排除體內毒素，是四季皆可食用的一種養生瘦身食材，其對美容和健康都大有益處，是目前公認的非常好的減肥食品。下面小編就來為大家介紹蘿卜的養生功效及夏季吃蘿卜減肥的方法，一起來看看吧!

蘿卜中含有豐富的礦物質，其具有清熱解毒、健脾消食的功效，不管是哪一個季節，蘿卜都可以吃。古代著名的醫葯學家李時珍曾經這樣盛贊蘿卜「可生可熟，可菹可醬，可豉可醋，可飯」，蘿卜是「蔬中之最有利益者」。

確實，蘿卜除了是人們非常喜歡食用的大眾化蔬菜外，它的葯用價值則更令人刮目相看。中醫上認為，蘿卜性平微寒，具有健胃消食、化痰止咳、清熱解毒、通氣利尿、生津止渴等作用。現代研究證明，蘿卜中含有的糖化酵素和芥子油成分可以促進人體的消化與吸收。蘿卜子也為常用中葯，且具有良好的降壓作用。蘿卜纓，能消食理氣，煎湯含漱還可治療咽喉疼痛。長在地里的隔年老蘿卜，中葯名「地枯骸」，其更具有利水消腫的作用，對水腫、胸膈飽悶和痢疾等症狀有很好的療效。

蘿卜功效1、可治療消化道疾病消化不良，食積腹脹，胃納欠佳，可以生搗白蘿卜汁飲用;惡心嘔吐，慢性痢疾，泛吐酸水，均可切碎蜜煎細細嚼咽;對於便秘者，可以煮食白蘿卜;口腔潰瘍，可以搗汁漱口。

蘿卜功效2、對呼吸系統的作用咳嗽咳痰，最好切碎蜜煎細細嚼咽;對於扁桃體炎、聲音嘶啞、咽喉炎、失音，可以搗汁與薑汁一同服用;鼻子出血，可以生搗汁和少許酒熱服，也可以搗汁滴鼻;咯血，與羊肉、鯽魚同煮熟食;預防感冒，可以煮著食用。

蘿卜功效3、對泌尿系統的功效針對各種泌尿系結石，排尿不暢，可用白蘿卜切片蜜炙口服;對於各種浮腫，也可用蘿卜與浮小麥煎湯服用。

蘿卜功效4、其他功效蘿卜還具有美容的功效，可以煮著吃;對於腳氣病，可以煎湯後外洗;還具有解毒的作用，解酒或煤氣中毒，均可用之，或葉煎湯飲汁;通利關節，可煮後用。

蘿卜功效5、減肥功效蘿卜具有非常豐富的營養物質，和大量的維生素，礦物質，除了對美容和健康大有益處外，也是目前公認的非常好的減肥食品，這是因為常食蘿卜，可以幫助促進胃腸的蠕動，可以排除體內的毒素，從而幫助減肥。

『肆』 減肥期間為什麼不建議吃蘿卜

單純的吃蘿卜是按難以達到一個減肥的效果的，但是在減肥期間吃蘿卜是比較合適的，因為減肥期間建議盡量飲食清淡一些，同時建議您要加強運動鍛煉身體，這樣可以達到一個減肥的效果，但同時也要注意堅持。

『伍』 減肥葯為什麼不能吃白蘿卜

建議慎用減肥產品,一些減肥葯會導致作嘔、心跳加速、肝臟甚至腎臟受損。亂吃減肥葯的危害很回大,減肥不是一蹴而就答的事情,一定不要亂吃葯物,以免對身體的某些部位造成傷害,影響自己的身心健康!許多減肥葯裡面含有瀉葯的成分,瀉葯會導致服用者的腸胃退化,服用得多,服用者就無法自動排泄。

『陸』 為什麼減肥期間要忌蘿卜

這個是錯誤的，減肥期間可以吃蘿卜。蘿卜減肥原理：

1、食物纖維改善便秘：食物纖維能有效的促進廢棄物及毒素的排出。將白蘿卜徹底洗凈，連著皮一起吃，或者是連營養價值極高的蘿卜葉也充分活用在減肥餐中，增加食物纖維的攝取量，提升嚼勁，減肥效果更好，而且還特別耐餓，持久飽腹。

2、維生素C杜絕壓力肥胖：蘿卜每100g含有12mg的維生素C，特別是越接近皮含量越多，因此連皮吃是正確的。不說不知道，其實壓力會消耗你體內的營養素哦，因此一感受到壓力馬上補充，就能抵抗壓力為身材造成的不良影響，還能幫助能量代謝及護膚美肌。

3、異硫氰酸酯提升代謝：蘿卜的底部及皮含有豐富的辣味成分，具有顯著的抗氧化成分。雖然花莖甘藍、包菜等十字花科的蔬菜也含有這種營養素，但其實在攝取方面，還是蘿卜更便宜更方便，減起肥來更輕松。

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減肥期間的正確的飲食：

1、清淡飲食：減肥時應少吃油和鹽，少吃油和鹽並不意味著不吃油或鹽，至少要滿足身體每天的攝取量，但千萬不要多吃鹽分和油份超量的食物，鹽會導致鈉瀦留、身體腫脹，甚至引起一些腎臟疾病的出現。許多人認為素食主義是一種低油低鹽飲食。

例如，有些人晚上只吃蔥頭蘸醬來減肥。但事實上，醬油是一種高鹽食品，吃大劑量的人比吃肉還要胖的快。當吃醬油時，一定要控制好數量，並且記住不要吃得太多。

2、吃低卡食物：在減肥期間，我們應該吃低卡路里和高蛋白的食物，如魚、肉和蛋這些都是可吃的。也應該注意營養的平衡，根據我們身體的需要，應該攝取各種食物中所含的營養素。在減肥過程中，油炸食品必須被淘汰。油炸食品、甜點等都是高卡路里的食物在減肥過程中我們必須選擇少吃或不吃。

減肥需要堅持，極端的控制食物的攝入以及暴飲暴食對於身體健康都是沒有好處的。正確的減肥方法是把健康的飲食習慣融入生活，逐漸變成易瘦體制，體重會慢慢下降。

『柒』 吃蘿卜能減肥嗎

吃蘿卜能減肥。蘿卜中的芥子油和膳良纖維可促進胃腸蠕動，有助於體內廢物的排出，常吃可以清脂減肥。

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一、白蘿卜減肥方法

1、蘿卜水減肥法

這種方法就是把白蘿卜煮成水，一天至少不低於8杯的蘿卜水來減肥，用這種方法可以讓人大量排尿，在排尿的過程中，你會發現尿發黃，而且有很重的氣味兒。這就是把身體的一些廢物，廢水都排了出來，這時候要注意節食，你就會感覺到身輕氣爽。

1、減肥

蘿卜油中含有芥末。它不僅能潤腸通便，還能減少身體對食物的脂肪吸收，促進排便。蕪菁還含有一些膳食纖維。吃蘿卜後，蘿卜中的膳食纖維會隨著水膨脹，增加飽腹感，減少高能量食物的攝入。具有良好的減肥和通便功能。

2、抗老化

蘿卜含有大量的維生素c，可以消除體內的氧自由基，減少對身體器官和細胞的損傷，減少黑色素的形成。同時，它還具有較強的抗氧化作用和良好的抗衰老作用。

3 、增強視力

蘿卜中的類胡蘿卜素，以及蘿卜葉中的大量精油，可以使類胡蘿卜素更好地被人體吸收。它可以被轉化成維生素a來增強眼睛的視力，也可以用來治療夜盲症。

【參考資料】

減肥蘿卜絲-網路

『捌』 減肥的人能吃白蘿卜嗎

減肥的人是可以吃白蘿卜的，並且適當的吃一些白蘿卜對於減肥還有一定的幫助，是因為白蘿卜中的膳食纖維含量很豐富，這種物質可以促進腸道蠕動，所以對於減肥有一定的幫助。

『玖』 為什麼減肥的時候不可以吃煮熟的胡蘿卜

容易發胖的人，大多是因為代謝能力低，循環功能不佳，結果就讓多餘的脂肪及水分累積在體內，日積月累就成了肥胖的原凶。而胡蘿卜汁就像一把強有力的刀，用來切斷這種惡性循環，可說是愛美的美人兒每天不可或缺的營養素。 胡蘿卜含有豐富的紅蘿卜素，及維生素B1、B2、C、D、E、K、葉酸、鈣質及食物纖維等，幾乎可以比美綜合維他命葯丸，每天都多喝一點胡蘿卜汁，提高新陳代謝自然地降低體重。 此外，它還可以治療便秘，預防感冒，鞏固視力，帶有一籮筐的附加效果。即使是懶散的減肥者，也可以輕易舉地進行；一面調整身材，一面維持健康。再者，胡蘿卜汁還以抑制吃甜食或油膩食物的慾望。有人甚至不限制飲食，也能利用胡蘿卜汁在八個月的時間內就甩掉10公斤。 胡蘿卜美容又瘦身，是不是就可以無限量多吃了呢？ 當然不行，然和事情都要有一個度。過量的胡蘿卜素會影響卵巢的黃體素合成，分泌減少，有的甚至會造成無月經、不排卵、月經變亂。 這種情形最早是在精神性厭食症患者身上發現的，即使她們不吃東西，沒有月經，抽血仍發現血中胡蘿卜素過高。後來在一些不是精神性厭食症的女病人身上發現，如果大量吃胡蘿卜，會造成血中胡蘿卜素偏高，而出現不孕症、無月經、不排卵等異常現象。 研究人員解釋這可能是β胡蘿卜素干擾了類固醇合成所造成。就曾有醫師在六位因為吃了過量胡蘿卜而導致月經異常的女人身上發現，她們的卵巢黃橙橙的，稱為「黃金般的卵巢」。 製作胡蘿卜減肥汁 用果菜榨汁機或攪拌機榨出一杯紅蘿卜汁，一天喝1~2次，飯前喝，不必控制飲食，配合體質及身體的狀況斟酌飲用量，就能夠慢慢地丟掉一些多餘的體重。 材料：紅蘿卜--中等大小（約200公克） 做法： 1、紅蘿卜的皮含有豐富的營養，用刷子及水將表皮充分洗凈，橫切成圓塊狀。 2、如果覺得單飲紅蘿卜汁不易入口，可以加些蘋果、西紅柿或香蕉一起攪拌榨汁，或用檸檬汁、蜂蜜來調味。 3、將紅蘿卜切成適當大小，放入果菜榨汁機或攪拌機中，用攪拌機出來的紅蘿卜汁，呈黏稠狀紅蘿卜泥，完整保留了紅蘿卜的營養，最好把它喝得一滴不剩。 如果用果菜榨汁機，則榨出紅蘿卜汁之後，會有殘渣留在榨汁機內，這些殘渣含有豐富食物纖維，應該抓出一小把，泡人紅蘿卜汁中一起喝下去，才不會浪費。 4、如果沒有果菜榨汁機或攪拌機，也可以准備擦菜板，把紅蘿卜放在上面用力刷，就可以出細條狀的紅蘿卜絲。生吃這些紅蘿卜絲當然也OK，若是用紗布包住，擠出汁液來喝也無妨。

『拾』 吃白蘿卜能減肥嗎

可以的，現代研究證明了蘿卜的減肥作用 :蘿卜含葡萄糖、蔗糖、果糖、雙鏈內核糖核酸容及多種維生素、微量元素 ,能有規律地使腸管緊張度增高 ,腸蠕動增強 ,縮短食物在腸道的存留時間 ,利於食物代謝及廢物的排除 ,不用節食而達到節食的功效 ;蘿卜屬於大體積、低熱量、低脂肪類食品 ,所含熱量較少 ,纖維素較多 ,吃後易產生飽脹感 ,這些都有助於減肥。蘿卜還能防止膽結石等疾病的發生。特別是雙鏈核糖核酸能誘導人體自身產生干擾素 ,增加機體免疫力 ,這對預防癌症等疾病的發生有著重要意義。吃蘿卜減肥實在是一舉多得。 當然,蘿卜還是以生吃為佳 ,加熱後將破壞雙鏈核糖核酸而使其功效降低。至於吃法 ,可涼拌、蘸醬 ,可加工成泡菜 ,也可以作為水果吃。如果能堅持每餐吃 50- 100克生蘿卜的話 ,您將收到意想不到的好處。 紅蘿卜、白蘿卜、青蘿卜等都可以吃。順便提一句 ,盡管胡蘿卜與蘿卜在植物學上科屬不同 ,但功效相近 ,且含胡蘿卜素及某種降糖成分 ,對於糖尿病患者亦為食療佳品。總之 ,不論哪種蘿卜 ,堅持食用肯定會大有裨益。 古人雲 :「善治葯者不如善治食」 ,想減肥 ,請吃蘿卜。