減肥的人為什麼不能吃柚子

❶ 吃柚子能減肥嗎

吃柚子能減肥，你知道怎麼吃才能減肥嗎？雖然效果明顯，就怕你受不了，那就是把柚子當回成零食吃。

餐前答吃半個柚子
每餐的飯前吃半個柚子，就能快速瓦解油脂。在用餐前15分鍾，吃半個或1/4個柚子，重量估計在半斤以上。酸酸甜甜的柚子能有效控制食慾，讓你在吃飯的時候減少吃飯的分量。而且柚子可以吸收體內的脂肪。每餐前都這樣吃，堅持一個月，你的腰圍和小肚子能明顯變小，搖身一變成瘦人哦!

柚子當零食
你是零食狂愛者，那就馬上改頭換面拿柚子直接當零食吧。在減肥過程中，通常會感覺自己餓的快，或特別想吃東西，這時你可選擇柚子當零食，把巧克力、餅干、膨化等食品統統甩開，讓酸酸甜甜的柚子成為你的瘦身幫手。這樣就可以減少脂肪的堆積，而且可以把體內的脂肪排出來。

柚子冰糖汁
為了實現健康減肥的願望，自己動手DIY一杯柚子冰糖汁。原料：柚子半個、冰糖少許、純凈水適量。做法：
1、先把柚子去皮，分成小瓣，放在碗中待用。
2、將柚子和水放入攪汁機內，攪出的汁倒入杯中，放入少許冰糖即可飲用。這個方法最適合喜歡喝果汁的MM們啦，每天喝上幾杯，一個月就能見效啦，輕輕鬆鬆便能瘦一圈。

❷ 晚上減肥可以吃柚子嗎

柚子含熱量極低，而且晚上吃柚子還可以減肥呢。
柚子含豐富的果酸，能夠刺激腸胃粘膜，影響多餘的營養物質吸收，從而控制食慾，並且抑制血糖轉化成脂肪，正常人吃下容易使血糖升高的食物，胰島素會加速分泌，胰島素容易促使血糖被吸收，進而轉化成脂肪，要減肥就要避免胰島素分泌水平的提升，柚子就屬於「低胰島素」水果，加上柚子中所含的化合物能加速脂肪燃燒，所以說吃柚子不但不會發胖，反而有減肥功效。

❸ 減肥時可以吃柚子嗎吃柚子有什麼好處

柚子的功效與作用

許多人喜愛吃柚子，由於柚子的營養成分十分的充足全面，並且口味甜酸。針對年輕的女孩而言，多吃柚子能夠養顏美容、消脂健身。那，柚子除開這一些還會有什麼功效與作用你清楚嗎？

❹ 在減肥過程中能吃柚子嗎

很多水果因為糖分過高，減肥期間的很多女性都將它們拒之門外。其實很多水果不專僅不會因為糖屬分過高而讓人發胖，還能有助於減肥。減肥能吃作為水果的柚子嗎？

減肥是能吃柚子的，柚子是一種減肥時期的水果佳品。柚子中含有的營養元素是很多水果都無法超越的，在這基礎上吃柚子竟然還不會讓人發胖。

保持均衡的飲食搭配又堅持每天晚上飯前都吃上半個柚子，十二周以後就會有很顯著的減肥效果。這是因為柚子中的果酸能加快體內的脂肪分解，能使晚上吃的飯盡快的排解出油脂，就不會留可能發胖的餘地了。

如果不喜歡只是吃柚子來減肥，還可以製作蜂蜜柚子茶。蜂蜜柚子茶的做法很簡單，准備500克的柚子、100克的白糖和250克的蜂蜜就可以製作了。

把柚子放在65度的熱水中泡5分鍾，然後用刀削皮。皮不要扔掉，切成絲後用鹽腌一會。又把果肉用勺子碾碎，將把以上的准備材料放在鍋里用水煮開大概一小時以後鍋里的呈現金黃色就可以了，最後等成品冷卻後就加入蜂蜜進行攪拌就大功告成了。

❺ 減肥可以吃柚子嗎

柚子是芸香科植物柚的成熟果實，產於我國福建、廣東等南方地區，以廣東沙田柚為上品。
它味道酸甜，略帶苦味，含有豐富的維生素C及大量其他營養素，是醫學界公認的最具食療效益的水果。
現代葯理學分析，柚子之肉與皮，均富含枳實，新橙皮和胡蘿卜素，B族維生素、維生素C，礦物質，糖類及揮發油等。柚皮與其他黃酮類相似，有抗炎作用，柚皮復合物較純品抗炎作用更強，現代醫葯學研究發現，柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效
。經常食用，對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對肥胖者有健體養顏功能。
營養價值
1. 柚子中含有高血壓患者必須的天然微量元素鉀，幾乎不含鈉，因此是患有心腦血管病及腎臟病患者最佳的食療水果;
2. 柚中含有大量的維生素C，能降低血液中有膽固醇;
3. 柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以減少動脈壁的損壞程度;
4. 柚子所含的天然維生素P能強化皮膚毛細孔功能，加速復原受傷的皮膚組織功能;
5. 柚子還有增強體質的功效，它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質，所含的天然葉酸，對於服用避孕葯或懷孕中的婦女們，有預防貧血症狀發生和促進胎兒發育的功效;
6. 新鮮的柚子肉中含有作用類似於胰島素的成分鉻，能降低血糖。
食用效果
果肉：味甘酸、性寒、無毒，有健脾，止咳，解酒的功效;
柚皮：味辛苦甘、性溫，有化痰，止咳，理氣，止痛的功效;
主治咳喘、氣郁胸悶、腹冷痛、食滯、疝氣等。
適用人群
一般人群均可食用
1. 患胃病、消化不良者，慢性支氣管炎、咳嗽、痰多氣喘者，心腦腎病患者尤其適合;
2. 高血壓患者、氣虛體弱者不宜多食，脾虛便溏者和糖尿病患者忌食。

❻ 減肥期間可以吃柚子嗎減肥

可以。現代醫葯學研究發現，柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。經常食用，對肥胖者有健體養顏功能。

❼ 為什麼減肥的人能吃柚子卻不能吃橙子

柚子營養價值很高，含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及內鈣、磷、鎂、鈉等容 人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。每100克柚子含有0.7克蛋白質、0.6克脂肪、57kcarl熱量。 柚子不但營養價值高，而且還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口癒合，對敗血病等有良好的輔助療效。此外，由於柚子含有生理活性物質皮甙，所以可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對腦血管疾病，如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。而鮮柚肉由於含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。祖國醫學也認為，柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能幫助消化、除痰止渴、理氣散結。
柚子的減肥原理：柚子發揮卓越減肥功效的在於它含有豐富果酸等，能有有效刺激胃腸黏膜，影響營養物質的吸收，從而抑制亢性食慾。且含有特殊氨基酸，能夠抑制胰島素分泌。從而抑制血糖在肝臟中轉化為脂肪。

❽ 吃柚子能減肥嗎

多吃柚子利於減肥
柚子減肥具體方法：
早上：以高蛋白高營養為主，推薦牛內奶1杯+面點1份，多加容1/3個柚子;
中午飯前：飯後食用1/3個柚子;
晚上：同中午
注意：適當控制澱粉和油脂的攝入量。要保證每天有一個左右柚子的攝入量，減肥期間，不要過度節食，而影響身體的基本新陳代謝。如果你是寒性體質，每日柚子的攝入量可適當減少。
柚子減肥食譜推薦
柚子做沙拉
原料：柚子50克，芹菜50克，黃瓜50克，蟹棒15克，醋、糖、鹽、黑胡椒粉各適量。
做法：
1、柚子去皮，切小塊，放入碗中自然貯存柚子汁。
2、黃瓜切片。芹菜切斜片，蟹棒切段。
3、將柚子、黃瓜、芹菜、蟹棒放入盤中，加入柚子汁、醋、糖、鹽黑胡椒粉，拌勻即可。
功效：美容減肥。
茯苓柚子飲
原料：柚子肉50克，甘草6克，茯苓9克，白術9克，冰糖適量。
做法：
1、柚子肉切成小丁_甘草、茯苓、白術整理干凈備用。
2、鍋內加入冷水，把柚子肉丁、茯苓、白術、甘草放入，用小火煎煮成汁。
3、把煎好的汁濾去廢渣。倒入杯中，下入冰糖調勻，待涼後即可飲用。

❾ 請問吃柚子能減肥嗎

可以啊
柚子的葯療功能：秋天盛產的南方水果。不僅是美食佳品，而且是天然的保健食物，富含維生素，特別是維c更是蘋果，梨，等水果的3——5倍。豐富的膳食纖維，特殊果酸，氨基酸更是能夠調節人體的新陳代謝，有降血壓，學堂，祛痰潤肺，消食醒酒，降火利尿的作用，對脊柱炎，膿腫症，便秘，糖尿病等患者有一定的輔助療效。還能預防動脈硬化，癌症的疾病。柚子品種繁多，有西柚，金絲柚，蜜柚，沙田柚等品種，要想用來減肥，選擇是請記住以「皮厚汁多」為原則。
柚子的減肥機理：比起其他水果來，它屬於柑橘類（知道嗎？多吃柑橘可控制體重），維生素c的含量豐富，而且纖維含量也很多，易產生飽腹感。然而它的熱量卻很低，可以和西瓜媲美。例如，一片沙田柚（140g）20大卡。柚子發揮卓越減肥功效的在於它含有豐富果酸等，能有有效刺激胃腸黏膜，影響營養物質的吸收，從而抑制亢性食慾。且含有特殊氨基酸，能夠抑制胰島素分泌。從而抑制血糖在肝臟中轉化為脂肪。柚子是低GI食品，所以，就算吃多了一點，它的熱量也不過被迅速轉化為脂肪（認清含脂肪多的食品）。
柚子減肥具體方法：
早上——以高蛋白高營養為主，推薦牛奶1杯＋面點1份，多加1/3個柚子；中午飯前——飯後食用1/3個柚子；晚上同中午。
注意：適當控制澱粉（你知道你有哪種澱粉胖嗎？）和油脂的攝入量。要保證每天有一個左右柚子的攝入量，減肥期間，不要過度節食，而影響身體的基本新陳代謝。如果你是寒性體質，每日柚子的攝入量可適當減少。

有空採納個吧~
我等得心都急了，謝謝先~~

❿ 吃柚子有什麼禁忌什麼情況的人不能吃

服葯期前忌吃柚子

由於柚子本身含有一種活性物質，對人體腸道的某種酶會產生抑製作用，內如果在服容葯期間食用柚子的話，不僅會影響葯物的正常代謝導致葯效失靈，還會使血液濃度增高，近而影響肝臟的解毒功能，並使肝功能受到損害，同時還可能引起其他不良反應，甚至引發中毒，比如正在服用抗過敏葯時吃柚子，病人輕則會頭昏、心悸及心律失常，重則猝死。

服避孕葯的女性忌食

美國的一項研究顯示，柚子對避孕葯的影響最為突出。專家稱「如果服用了避孕葯的婦女在性生活後食用2—3個柚子，或者直接用一大杯柚子汁送服避孕葯，那麼她在美妙時刻過後就有可能成為一名母親，原因就在於柚子阻礙了女性對避孕葯的吸收。」

柚子有滑腸的功效，腹部寒冷和常患腹瀉的寶寶最好少吃或不吃。

吃柚子也有禁忌。脾虛泄瀉的人吃了柚子會腹瀉。柚子不能與某些葯品同服，臨床觀察發現，高脂血症病人用一杯柚子汁送服一片洛伐他汀（又稱美降脂），結果相當於用一杯水送服12~l5片洛伐他汀的降血脂作用，病人會因此出現肌肉痛，甚至腎臟病變。一些病人在服用抗過敏葯特非那定期間，若吃了柚子或飲了柚子汁，輕則出現頭昏、心悸、心律失常等，嚴重的可能猝死。