❶ 什麼減肥儀器最有效
其實目前的減肥儀器都有效果，但是不一定每個人都有效。減肥最有效的運動就是有氧運動，尤其是消耗能量較多的運動。有氧運動減肥通過慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等，每次運動最好一次持續做完，中間不要停止，且每次運動消耗熱量須達300仟卡，通常這種運動量會造成心跳加快，或流汗的程度，這些都是有氧運動減肥的范疇。循序漸進這是所有運動鍛煉的基本原則。運動強度應從低強度向中等強度逐漸過渡；持續時間應逐漸加長；運動次數由少增多。以上這些都要在個人可適應的范圍內緩慢遞增，不要急於求成。最好在運動前去看醫生，全面查體，由醫生根據個人情況，開出具體的有氧運動處方，再依方進行鍛練。
❷ 用什麼運動器材減肥最好
跑步機。我是說真的，想減肥最好的方法就是慢跑，注意是慢跑。時回間最好有30分鍾到答一個小時（根據個人情況）。要知道，無氧運動練的是肌肉，有氧運動才有助於減肥。像仰卧起坐，俯卧撐，舉啞鈴等等對減肥的效果起的作用不大，它們主要是練肌肉的。而且減肥成不成功看的不是你運動的強度有多大，你有多累，而是你運動的時間有多長，但也不宜過長，要適度。平時的飲食也要注意，不要太過油膩，多吃蔬果類食物（檸檬就是個相當好的選擇，榨成汁），像薯片之類的零食能戒掉盡量戒掉，因為脂肪含量相當高。建議不要吃宵夜，早飯晚飯不宜吃得過晚。
PS：再給個參考，糖類是人體生命活動的主要能源，一定要足量，所以飯不能少吃，但也不宜過多，注意是過多。糖類攝入過多，在消耗不完的情況下也會被人體轉化為脂肪。
❸ 哪種減肥器材最好
減肥的來最快方法：變化不同小自點心 餓肚子後吃飯很容易會一下子吃進太多東西，因此隨身攜帶點小堅果、低脂乳製品、些許水果，養成肚子餓就吃點東西充飢的習慣，能有助吃飯時攝取過量熱量，也能減少消夜或者下午茶這類高熱量餐點的誘惑。
減肥瘦身小常識1：頻繁稱體重有害無益 記住，別老盯著體重秤，頻繁稱體重會給你造成減肥壓力，這對減肥有害無益。定下一個適當的計劃，每兩周減1斤體重就可以了。
❹ 減肥最好的運動器械有哪些
運動器材當然是跑步機，要是便宜點的可以試試跳繩，重要的還在堅持.
我的經驗：1、樓下跳繩。2、買個瑜伽墊，晚上在家裡邊看電視邊做瑜伽。
❺ 什麼器械減脂效果最好
沒有什麼最有效的減脂器械，只有最科學的方法才能瘦的。
❻ 家庭用最好的減肥器材是什麼
呼啦圈、跳繩、瑜伽墊，大家都知道這些對應的事什麼項目，還有如果願意勞動的內話，居家打掃衛生的容時候也是不錯的，其實這個問題看你到底是保持還是減，保持的話這幾個都不錯，但是肉多要減很多的，就還是要控制飲食才是了