荷葉加什什麼祛濕減肥

⑴ 荷葉配什麼一起喝可以消脂減肥

荷葉減肥法 把荷葉，決明子，甘草，檸檬片，熬成湯，數量酌情，.堅持2周見效，專每天會進出廁所比較多屬哦。 原理：中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良葯。因為荷花的根，（藕）和葉有單純利尿、通便的作用。 關注（喬教瘦）公眾還有苦瓜減肥法 這招就是絕的拉，隨你吃多少，即使吃夜宵都沒關系，只要你每天保證吃3根苦瓜，1周還能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，雖然有點難，但是也有很好排毒的東東呢，吃得苦中苦，才能達到目的啊！ 原理：苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質只作用於人體吸收脂肪的重要部位小腸，通過改變腸細胞孔網，阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質的吸收，但並不影響維生素、礦物質等營養素的吸收。 這種被譽為「脂肪殺手」的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少百分六十

⑵ 荷葉與什麼一起喝減肥

荷葉茶減肥
自古荷葉奉瘦身良葯現醫院仍讓肥胖病喝荷葉茶
荷花根即藕利尿作用所其葉部應同功效實際喝種茶廁所數明顯增且光便便變暢通平喝茶增加2-3便量增
充利用荷葉茶減肥效需要些竅門
①必須濃茶第二泡茶毫效雖要能泡顏色沏少遍都除第泡外其能減肥效
②荷葉茶包沖茶杯
③基本沖3-4包3-4喝完便秘跡象第星期先1喝4包4喝完便暢通減肥更幫助
④空腹飲用飯前喝
必節食喝段間食物自發變化太吃葷腥油膩食物
外荷葉茶用煮包茶放茶壺或茶杯倒水飲能燜5-6鍾茶葉更濃且算茶涼其效發變化所夏季冰鎮飲用味道更佳.

減肥茶由利用醫葯材各種降脂除油特性幫助減肥效使減肥速度更快幾篇減肥茶提供家做參考:
()荷葉20克山楂、薏仁各10克橘皮5克
葯材搗細末混合放入保暖杯加白水沖泡代茶飲帖
適用於單純性肥胖症、高血脂
(二)茶葉、姜、訶皮各3~5克
茶葉訶皮加水煮沸再加姜煎服
治宿滯、減肥
(三)半發酵茶35%乾燥海帶粉末25%粉末狀炒薏米10~35%
飲用熱水浸泡
具滋補、美容作用飲用滋補減肥
(四)綠茶10克何首烏10克澤瀉10克丹參10克
葯材加水煎每帖
血利濕降脂減肥
(五)玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷葉等適量
每晚用包熱水沖泡代茶飲(若沒玳玳花枸杞代替)
降脂減肥
(六)決明2兩 炒山楂3錢 陳皮2錢 甘草3片
期煮茶喝
消除血脂肪降低三酸甘油脂
(七)干荷葉九克(葯店購)
荷葉搓碎用水煎代茶喝飲3月
荷葉善於利濕除油用減肥
(八)銀花 菊花 山楂各10克
山楂拍碎 三種葯材共煎代茶飲
銀花菊花適用於肥胖症 高脂血症 山楂久服降低膽固醇作用
(九)山楂3錢、何首烏3錢、澤瀉2錢、決明3錢、甘草3錢
三碗水煎碗約飲用2星期看效
山楂、何首烏、澤瀉具降血脂、膽固醇功效

性適用香茶減肥
1.山楂、澤瀉、萊菔、麥芽、神曲、夏枯草、陳皮、炒三丑、草決明、雲茯苓、赤豆、藿香、茶葉各7克泡菜飲具消積利濕功效適用於飲食、二便、睡眠均近期肥胖者
2.首烏、夏枯草、山楂、澤瀉、石決明、萊菔、茶葉各10克具平肝熄風、理氣化濕功效泡茶飲適用於血壓高、性情急躁肥胖者

3.蒼白術、澤瀉、雲苓、車前、豬苓、防已、茶葉各10克泡菜飲具健脾燥濕、利尿消腫功效適用於伴肢浮腫肥胖者

4.黃、枳實、白術、甘草、茶葉各20克泡茶飲具消積通便功效適用於便秘結者肥胖者

5.半夏、雲茯苓、陳皮、川苔、枳殼、腹皮、冬瓜皮、制香附、炒澤瀉、車前草、炒蒼白術、茵陳、茶葉各5克泡菜飲具健脾祛濕功效適用於任何適、切肥胖者

6.山楂40克加第種茶具軟化血管、降脂功效適合於伴甘油三脂增高肥胖者

7.鮮荷葉5克、山楂5克、薏苡3克沸水沏飲具化食導滯、降脂減肥功效適用於高血脂症、肥胖症

8.草決明6克、茶葉6克水浸泡茶飲適用於便於、口舌乾燥患者

9.海藻4克、虎杖6克、陳皮6克加水適量煎煮取汁飲每1至2

10.山楂10克、玉竹6克、蒲黃3克水煎煮前二味20鍾加蒲黃攪勻飲汁適用於性冠病患者每1至2

11.鮮芹菜帶根葉適量洗凈用水燙搗爛絞汁飲用每1至2適用於目赤腫痛、暈痛及高血壓患者

12.枸杞10克、何首烏10克、建澤瀉10克、廣陳皮10克加水達量煎取200毫升二服適用於腰酸痛、咽干顴紅等陰虛肥胖患者

外3種茶適宜減肥飲用:

1.清腦飲菊花茶些肥胖者易暈視力模糊些血壓升高白菊花能清目降血壓菊花茶含菊宜量飲用否則呼吸血液循環利

2.清火飲銀花茶肥胖者夏十怕熱滿身冒火夏容易暑瘡金銀花清熱涼血功效能治肥胖

3.清飲竹葉條肥胖者煩悶甚至覺透氣、肺經火表現用竹葉煎茶頻飲除、肺火使減肥.

綠茶減肥

【客家擂茶】

瘦身茶: 綠茶粉、薏苡各適量

用:

綠茶粉放碗加些炒熟薏苡粉(糙米粉、黃豆亦)加奶油攪均勻用熱水沖泡即飲用

功用: 養容美顏讓膚質更幼嫩亦利尿消脂

【荷葉飲】

瘦身茶:綠茶粉2公克、荷葉3錢

用: 沸水沖泡即飲料喝

功用: 口乾舌燥、容易青春痘、血氣、臉部皮膚松軟結實、肥胖症療效均佳

【山楂窈窕綠茶】

瘦身茶: 綠茶粉6公克、山楂5 錢

用: 加三碗水煮沸6鍾叄餐服飲加水沖泡即續飲每帖

功用: 消除贅肉油脂瘀血散化效

【烏發力綠茶】

瘦身茶:綠茶粉6公克何首烏、澤瀉、丹參各 3錢

用:加水七碗煎煮二碗份量湯汁每帖

功用: 貧血、新陳代謝良、水腫都改善作用另外亦降低脂肪

【清新減重綠茶】

瘦身茶: 綠茶1公克、黃半錢

用: 用沸騰水沖泡即飲用

功用: 治口臭、口腔破皮、降火、通便、贅肉飲茶抗化平便軟吃容易瀉肚暫勿服用

綠茶確沖泡式

綠茶喝亂泡哦

●沖泡綠茶水溫控制80℃~90℃左右若沖泡綠茶粉40℃--60℃左右溫水沖泡即份量2公克綠茶粉配450cc白水

●沖泡茶葉第泡要喝沖熱水搖晃即倒掉

●沖泡茶要30鍾~60鍾內喝掉否則茶營養變安定

●綠茶粉泡太濃否則影響胃液泌空腹要喝
相信茶總種適合~

⑶ 荷葉的主要作用是祛濕還是減肥

我認為荷葉是通過祛濕利尿來調節身體，從而達到減肥的功效的。
任何食物都不是單純地具有減肥功效，都是通過對身體某方面的調整進而具有一定的減肥的作用。
為何會肥，就是因為飲食習慣不健康或者運動量少等因素，通過茶葉或者某些食物，如燕麥、黃瓜、木耳等具有一定地調節身體機能的食物來促進減肥是有好處的。
但是不能單純地依靠荷葉茶或者某種食物來減肥。

少吃多運動，飯吃七分飽，加每周的運動，貴在堅持。

具體關於荷葉的如下：
一、荷葉成分
荷葉含有蓮鹼（Roemerine）、原荷葉鹼（Pronuciferine）和荷葉鹼（Nuciferine）等多種生物鹼及維生素C。有清熱解毒、涼血、止血的作用。

二、荷葉食療作用
荷葉味苦辛微澀、性涼，歸心、肝、脾經，能夠清香升散；
具有消暑利濕，健脾升陽，散瘀止血的功效；
主治暑熱煩渴，頭痛眩暈，水腫，食少腹脹，瀉痢，白帶，脫肛，吐血，衄血，咯血，便血，崩漏，產後惡露不凈，損傷瘀血。
中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良葯。因為荷花的根，（藕）和葉有單純利尿、通便的作用。

三、荷葉葯性
荷葉的葯性，荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片。其化學成分主要有荷葉鹼、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的鹼性成分。葯理研究發現，荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。 經過炮製後的荷葉味苦澀、微咸，性辛涼，具有清暑利濕、升陽發散、祛瘀止血等作用，對多種病症均有一定療效。

四、充分利用荷葉茶的減肥效果，需要的小竅門
1.必須是濃茶，第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有減肥效果。 荷葉茶一小包可沖一茶杯 基本上一天可沖3－4包，分3－4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。最好是空腹時飲用。在飯前喝下。
2.不必節食，因喝一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。 此外，荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。最好能燜5－6分鍾，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發生變化，所以夏季可冰鎮後飲用，味道更佳。

⑷ 荷葉和什麼搭配最減肥

荷葉和花茶，比如山楂，陳皮，冬瓜皮搭配最減肥，要想使用荷葉茶減回肥成功，荷葉的用答量是關鍵，認為荷葉茶每次用量在15克左右，一天應該喝3次左右，一天需要50克，10多天就需要1斤。如果量太少，效果會非常不明顯。確定了用量之後，你可以搭配一起泡啦！

讓荷葉茶發揮狂減肚子的效果需要滿足2個基本的條件：

1.你的體質比較適合喝荷葉茶，表現為肚子大，口味較重，如果是這種體質，那麼適合喝荷葉茶減肥啦。

2.你掌握了荷葉茶的正確用量，正確的喝法，一天需要50克左右，堅持10天以上才會有用。如果你滿足了上面的兩個條件，體質適合，而且也掌握了正確的用量，那麼堅持下去，小肚子會明顯減小。

⑸ 干荷葉泡開水有減肥功效嗎

有的。

荷葉抄的襲成分主要有荷葉鹼、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的鹼性成份。荷葉茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三種作用。

干荷葉泡開水具有兩個主要的作用：

1、減肥瘦身。荷葉能調節血脂，能起保健治療的作用。

2、荷葉茶能夠解暑清心，利尿消腫，還能止血，對脂肪肝，對動脈粥樣硬化都具有一定的作用。

(5)荷葉加什什麼祛濕減肥擴展閱讀：

干荷葉泡開水的副作用：

1、個別荷葉茶產品不幹凈，含有雜質：這種現象是由於有些地方大規模用收割機採摘荷葉，導致荷葉奇臟無比，有些葯店和超市就是這種荷葉，人喝了這種荷葉製成的荷葉茶之後可能引起反胃。

2、荷葉茶含有農葯：南方是荷葉茶的高產地，98%的荷葉茶來自南方，南方荷葉種植面積非常巨大，人們一般都會噴灑農葯，防止蟲害，因此，個別的荷葉茶可能含有農葯殘留物質。

3、荷葉茶含有化肥物質：荷葉茶往往會噴灑化肥以增加產量，這種含有化肥的荷葉茶自然不會有減肥的功效，喝多了反而對人體無益。

⑹ 荷葉和什麼搭配減肥效果好

玫瑰，決明子，檸檬，菊花，山楂，荷葉加在一起，祛濕減脂，我現在就喝這個。

⑺ 荷葉茶配什麼喝，即驅濕又減肥呢

想要荷葉茶起到減抄肥的效果的話必須是濃茶，第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有減肥效果。 荷葉茶一小包可沖一茶杯 基本上一天可沖3－4包，分3－4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。最好是空腹時飲用。在飯前喝下。

⑻ 荷葉與什麼搭配適合寒濕體質人群減肥

體寒的話荷葉還是少喝，能夠使性寒的，可以多吃紅豆薏仁，多吃吃大棗，補脾祛濕，試試俏佳姿，對水腫型肥胖很有用

⑼ 荷葉和什麼在一起吃減肥

荷葉茶減肥
中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良葯。現在，在醫院里，仍讓肥胖病人喝荷葉茶。
因為荷花的根，即藕，有利尿的作用，所以其葉部也應有同樣的功效。實際上，喝了這種茶以後，去廁所的次數明顯增多了。而且不光是小便，大便也變得暢通，平時一天一次，而喝茶後會增加到2—3次，便量也增多了。
充分利用荷葉茶的減肥效果，需要一些小竅門。
①必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果。
②荷葉茶一小包可沖一茶杯。
③基本上一天可沖3—4包，分3—4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。
④最好是空腹時飲用。在飯前喝下。
不必節食。因喝一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。
此外，荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。最好能燜5—6分鍾，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發生變化，所以夏季可冰鎮後飲用，味道更佳.

減肥茶的由來是利用中醫葯材中的各種降脂除油的特性，來幫助減肥效果，使減肥的速度更快。以下有幾篇減肥茶提供大家做為參考：
（一）荷葉20克，生山楂、生薏仁各10克，橘皮5克
以上葯材搗成細末混合，放入保暖杯加白開水沖泡，代茶飲。一日一帖
適用於單純性肥胖症、高血脂
（二）茶葉、生薑、訶子皮各3～5克
茶葉，訶子皮加水煮沸後，再加生薑煎服
治宿滯、減肥
（三）半發酵茶35%，乾燥海帶粉末25%，粉末狀炒薏米10～35%
飲時用熱水浸泡
具有滋補、美容的作用。常飲用可滋補減肥
（四）綠茶10克，何首烏10克，澤瀉10克，丹參10克
以上葯材加水煎，每日一帖
可活血利濕，降脂減肥
（五）玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷葉等適量
每晚用一包以熱水沖泡代茶飲（若沒有玳玳花可以枸杞子代替）
可降脂減肥
(六）決明子2兩 炒山楂3錢 陳皮2錢 甘草3片
長期煮茶喝
可消除血脂肪，降低三酸甘油脂
（七）干荷葉九克（可在中葯店購得）
將荷葉搓碎，用水煎代茶喝，飲3個月
荷葉善於利濕除油，可以用來減肥
（八）銀花 菊花 山楂各10克
將山楂拍碎 三種葯材共煎代茶飲
銀花和菊花適用於肥胖症 高脂血症 山楂久服有降低膽固醇作用
（九）山楂3錢、何首烏3錢、澤瀉2錢、決明子3錢、甘草3錢
以三碗水煎成一碗，大約飲用2星期後可以看出效果
山楂、何首烏、澤瀉具有降血脂、膽固醇的功效

女性適用的香茶減肥
1．山楂、澤瀉、萊菔子、麥芽、神曲、夏枯草、陳皮、炒三丑、草決明、雲茯苓、赤小豆、藿香、茶葉各7克。泡菜飲，具有消積利濕之功效。適用於飲食、二便、睡眠均正常的近期肥胖者。
2．生首烏、夏枯草、山楂、澤瀉、石決明、萊菔子、茶葉各10克。具有平肝熄風、理氣化濕之功效。泡茶飲。適用於血壓高、性情急躁的肥胖者。

3．蒼白術、澤瀉、雲苓、車前子、豬苓、防已、茶葉各10克。泡菜飲。具有健脾燥濕、利尿消腫之功效。適用於伴有下肢浮腫之肥胖者。

4．大黃、枳實、白術、甘草、茶葉各20克。泡茶飲。具有消積通便之功效。適用於大便秘結者之肥胖者。

5．法半夏、雲茯苓、陳皮、川苔、枳殼、大腹皮、冬瓜皮、制香附、炒澤瀉、車前草、炒蒼白術、茵陳、茶葉各5克。泡菜飲。具有健脾祛濕之功效。適用於無任何不適、一切正常的肥胖者。

6．山楂40克加第一種茶方。具有軟化血管、降脂之功效。適合於伴有甘油三脂增高之肥胖者。

7．鮮荷葉5克、山楂5克、生薏苡3克，沸水沏飲。具有化食導滯、降脂減肥之功效。適用於高血脂症、肥胖症。

8．草決明6克、茶葉6克，開水浸泡如茶飲，適用於大便於、口舌乾燥的患者。

9．海藻4克、虎杖6克、陳皮6克，加水適量煎煮取汁飲。每日1次至2次。

10．山楂10克、玉竹6克、蒲黃3克，水煎煮前二味20分鍾，加蒲黃攪勻後飲汁。適用於女性冠心病患者。每日1至2次。

11．鮮芹菜帶根去葉適量，洗凈後用開水燙一下，搗爛絞汁飲用。每日1至2次。適用於目赤腫痛、頭暈頭痛及有高血壓的患者。

12．枸杞子10克、何首烏10克、建澤瀉10克、廣陳皮10克，加水達量煎取200毫升，分二次服。適用於腰酸痛、咽干顴紅等陰虛的肥胖患者。

此外，以下3種茶也很適宜減肥飲用：

1．清腦多飲菊花茶。有些肥胖者易頭暈，視力模糊，有些人還會血壓升高。白菊花能清頭目，降血壓，但因菊花茶含有菊，不宜大量飲用，否則對呼吸和血液循環不利。

2．清火多飲銀花茶。肥胖者一到夏天就十分怕熱，滿身冒火，還有人夏天容易中暑生瘡。金銀花有清熱涼血之功效，能治肥胖。

3．清心多飲竹葉條。肥胖者心裡煩悶，甚至覺得透不過氣來。這是心、肺經有火的表現。用竹葉煎茶頻飲，可除心、肺之火，使人減肥.

綠茶減肥

【客家擂茶】

瘦身茶方： 綠茶粉、薏苡各適量。

用法：

將綠茶粉放到碗里，然後加一些炒熟的薏苡粉（糙米粉、黃豆亦可），加上奶油攪和均勻，用熱開水沖泡即可飲用。

功用： 可以養容美顏，讓膚質更幼嫩，亦可利尿消脂。

【荷葉飲】

瘦身茶方：綠茶粉2公克、荷葉3錢。

用法： 以沸水沖泡，即可當飲料喝。

功用： 對口乾舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚松軟不結實、肥胖症的療效均佳。

【山楂窈窕綠茶】

瘦身茶方： 綠茶粉6公克、山楂5 錢。

用法： 加三碗水煮沸6分鍾，叄餐後服飲，加開水沖泡即可續飲，每日一帖。

功用： 可以消除贅肉油脂，對瘀血的散化也很有效。

【烏發活力綠茶】

瘦身茶方：綠茶粉6公克，何首烏、澤瀉、丹參各 3錢。

用法：加水七碗煎煮成二碗份量的湯汁，每日一帖。

功用： 對貧血、新陳代謝不良、水腫都有改善作用，另外亦可降低脂肪。

【清新減重綠茶】

瘦身茶方： 綠茶1公克、大黃半錢。

用法： 用沸騰開水沖泡即可飲用。

功用： 可治口臭、口腔破皮、降火、通便、贅肉，常飲此茶還可抗老化。但平常大便軟的人，吃了容易瀉肚子，暫勿服用。

綠茶正確沖泡方式

綠茶可以多喝，但不可以亂泡哦！

●沖泡綠茶時，水溫控制在80℃～90℃左右。若是沖泡綠茶粉，以40℃——60℃左右的溫開水沖泡即可。份量是2公克綠茶粉配450cc的白開水。

●沖泡茶葉的第一泡不要喝，沖了熱水後搖晃一下即可倒掉

●沖泡好的茶要在30分鍾～60分鍾內喝掉，否則茶里的營養成分會變得不安定。

●綠茶粉不可泡得太濃，否則會影響胃液的分泌，空腹時最好不要喝。
相信這么多茶里總有一種適合你~

⑽ 干荷葉和什麼搭配去濕

說到減肥肯定很多人會說，自己有一大堆的心得，什麼減肥葯，運動操，還有會做各種減肥食譜，不過有的網友說，自己有時候這運動也檢查不下來，吃東西的時候也不能完全忌口，於是自己就選擇了一種最簡單的方式，那就是泡減肥茶喝。

網友說的這個減肥茶不是商店或者是微商賣的不知道能不能吃的減肥葯，而是運用的中醫知識，選擇荷葉泡水，荷葉在中醫里一直就被當做減肥瘦身的良葯，並且在多部醫術里都有記載，不過要想讓荷葉的作用發揮到最大，那麼在這個荷葉的選擇上也有很多講究。

首先我們先來了解了解這荷葉到底有怎樣讓人震驚的作用。
1.降脂
別看這荷葉就是一片葉子，其實它裡面有很多生物鹼，也就是人體飲用之後，這些生物鹼會密布在人體的腸壁上，形成一層可以隔離脂肪的保護膜，這樣在我們吃東西的時候，這些脂肪或者是油膩的東西就被阻擋在了保護膜之外，脂肪不會附著在我們的腸壁上，自然我們也不會長胖了，就是已經附著在上面的脂肪，荷葉的生物鹼也可以將它們分解掉。

2.利尿通便
這荷葉的作用不但可以分解脂肪，還可以幫助我們排便，緩解便秘引起的腹痛，同時清除身體里的毒素。
3.降三高
這三高就是我不說大家也知道是什麼吧？沒錯，荷葉水還可以降低我們的血壓，血脂，和膽固醇，這些都是讓我們肥胖，身體出現狀況的原因所在。

4.降胃火
別看這胃火不能表現，其實當我們突然有一陣變得能吃，並且感覺自己胃口大開的時候，這就是胃火過盛引起，因此多喝點荷葉水還能降胃火清熱解毒，讓我們的食慾恢復正常。

我們知道了荷葉的作用，但是這荷葉應該怎麼選擇呢？是什麼荷葉都能拿來泡水喝么？首先我們在買荷葉的時候要選擇比較大的荷葉，這樣製作茶包的時候比較好操作，另外要選擇野生的白荷花的荷葉，畢竟這荷花的品種不同，自然效果也不同了。而且這白荷花的荷葉有一股清新的味道，沒有苦澀的感覺，並且葉片比較薄，最好這個荷葉的採摘月份是七月到九月之間，畢竟這個時間段是荷花盛開的季節，自然這荷葉也是應季的。

那我們知道了如何選擇荷葉，那現在我們教大家如何用荷葉泡水喝，不同的搭配都有什麼樣的效果。
1.減少脂肪
荷葉和山楂泡水能夠抑制脂肪被身體吸收，並且山楂還能分解脂肪，減少身體中的脂肪堆積。
2.增強甲狀腺功能
荷葉加昆布一起煮水，可以增強身體甲狀腺的能力，而且還能排除身體多餘的脂肪，水分，有些人身體發胖也是因為自己甲狀腺功能下降，多用這兩種煮水喝對減肥也有好好處。

3.降脂降壓
想要降脂潤腸就用決明子和荷葉一起泡水，這兩者在一起能清熱解毒通便潤腸，不過因為還有清熱解毒的作用，所以還是要少喝一些，喝多了有損身體的元氣。

4.消水腫
用荷葉和薏苡仁一起煮水，不但能去除脂肪，還可以祛濕健脾，消除水腫，有些人的肥胖是虛胖，真正原因就是因為自己脾胃虛弱，因此才會有虛胖，並且怎麼減都減不下去的情況存在。

5.化痰祛濕
用荷葉和茯苓一起煮水，不但能消除脂肪，還可以促進血液循環，並且有些女性說自己白帶一直都很多，體內濕氣還重，用這道飲品最有療效。

說了這么對荷葉的好處，大家要對應自己的身體狀況來用荷葉煮水喝，同時這減肥是個要花費長時間的事情，大家不要覺得我這已經喝了好幾天了，怎麼一點效果也沒有？這畢竟這是一個輔助的飲品，自己平時也要多吃蔬菜水果，多吃粗糧而不是天天喝著減肥飲品，這手卻拿著烤翅炸雞吃個不停，平時也要多運動，不管是小區遛彎還是健身房跑跑步，這鍛煉美好的身材一直都需要大家堅持。