Ⅰ 聽說黃瓜減肥7天就能瘦10斤，試了試不到七天就支持不下去了怎麼減啊
你很厲害啊，我沒來有試過這自種方法，只吃這個胃會受不了的，還是吃點其他的東西，比如酸奶，米飯，減肥本來也不是一天兩天的事情，瘦下去了最重要的是不要讓它反彈這個才最重要，還有就是少食多餐。我自己試了們很有作用。半個多月就瘦了10斤了。身體最重要了。祝你早點減肥成功
Ⅱ 黃瓜減肥食譜一周瘦10斤是真的嗎
黃瓜的熱量非常低，但水分含量卻非常高。早上可以吃一個煮雞蛋和一根黃瓜專，中餐的時候可以吃屬黃瓜炒蛋或者黃瓜冷盤，晚餐直接吃一根黃瓜即可。黃瓜減肥最重要的就是第一周，在這一周最好是吃煮的黃瓜或雞蛋，餓了就可以吃一點，但是千萬不要吃太多。再配合一定的運動量，也不需要擔心反彈的問題了。。。。。望採納
Ⅲ 如何吃黃瓜減肥 狂減10斤
黃瓜雞蛋減肥法
早餐：雞蛋一個+黃瓜一根
中餐：雞蛋一個+黃瓜冷盤一份版
晚餐：黃瓜一兩根權/黃瓜冷盤一份
黃瓜雞蛋減肥原理
雞蛋黃中所含的卵磷脂是一種乳化劑，可以使脂肪膽固醇乳化成極小的顆粒 ，從血管排除後為機體所利用。雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高， 保護血管，防止硬化。而黃瓜所含的熱量極低，而且水分含量較高，既能給身體補充水分，又不會增加熱量負擔。
Ⅳ 每天只吃黃瓜十天能瘦多少斤
每天復保證半小時出汗，夏天常制溫28度以下濕掉短袖衫一半。
吃各種水果蔬菜，西瓜盡量吃邊上的不要吃中間，多吃一些酸的水果，（葡萄、青蘋果）然後選擇一些纖維型水果蔬菜作為主食。大量喝水。
我這樣減重過，半年下來，平均一個月4-5斤。
第一個月最多的時候9-10斤左右。然後保持不太甜的水果攝入，就算不運動也不會反彈很多。
可以喝低脂牛奶 （少鹽少糖）
主食推薦平時吃的，比如饅頭平時吃一個改吃三分之一個。平時吃米飯也是減量。
飲水以無糖無鹽飲料為主，可以喝無糖蘇打水。（有無氣和有氣的。）
不要讓自己餓得受不了，吃水果。
Ⅳ 黃瓜雞蛋減肥法一周我瘦了10斤,還想瘦10斤,請問接下來怎麼減
會反彈的減的都是水分，一身肉又不是一下子長肥的
Ⅵ 黃瓜怎麼吃減肥效果最好
黃瓜無論是生來吃、拌冷盤吃、炒著源吃，都有一定的減肥效果。黃瓜當中含有豐富的維生素C、B、D、E等，同時還有黃酵素，對於燃脂、改善體質有很大的幫助，所以平時可以多吃黃瓜，有幫助減肥的作用。但是一次性不要吃太多，因為吃太多以後容易造成胃腸道的消化負擔。同時黃瓜性涼，容易導致心慌、胸悶、反酸、上腹部不適等。要注意適當的減肥，多運動，每天鍛煉30分鍾以上才有減肥的效果。在減肥期間適當的節食，每頓飯吃七成飽就可以，不要貪戀飽腹感，因為一般開始有飽腹感的時候，攝入的能量都會偏高。
Ⅶ 黃瓜減肥7天瘦10斤
健康減肥有12個指標：
1）每周減重一般不超過2斤（也可因人適應能力而異），最多回不超過4-6斤；
2）在體重和答體脂下降的同時， 身體圍度（WHR\BMI指數等）也下降了；
3）保證攝入的 熱量能提供每天身體的最低能量需求；
4）保證飲食營養均衡，滿足身體及運動的營養需求；
5）適量的運動 ，既不過少（沒有效果），也不過多（對身體造成負擔）；
6）良好的睡眠（不是 大睡 特睡），保證最科學的運動營養雙重干預減肥方法的執行；
7）能夠保持良好的精神狀態，放鬆的心情；
8）要有健康的飲食規律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。黃瓜，蘋果都可以；
9）不要刻意去減肥， 最好不要吃減肥葯，吃了，不僅對身體不好，而且還會反彈；
10）多運動，要有早睡早起的習 慣；
11）建議每天跑步，不僅可以增強體質，還可以適當的減肥，最好是在下午跑；
12）現代人的身體營養過剩，要多吃粗糧，像北方產的莜麥方便麵，蕎麥方便麵，都是非油炸、低脂、低糖、無色無公害的 食品！經常食用，會有很好的減肥效果！
Ⅷ 吃一天黃瓜瘦10斤
減肥瘦身採取科學的方法，尤其要注意循序漸進。俗話說，胖子不是一口回吃成的，苗條的身體答也不是一天能夠造就的。科學運動加上合理節食，是減肥瘦身的不二法門。必須注意，每天還要攝入必要的營養，確保身體的健康。吃一天黃瓜瘦十斤的做法不可取，這是拿身體開玩笑。
Ⅸ 吃黃瓜可以減肥嗎怎樣吃效果最好一周減10斤
告訴你把,不是\吃黃瓜就可以減肥的,給你個建議,你嗎晚上的時候不要吃的那麼多飯,明白嗎