孝素什麼時候吃可以減肥

1. 酵素減肥是飯前吃還是飯後吃

正常情況下，酵素減肥其實在飯前過飯後吃都可以的。具體是飯前吃好還是飯後吃內更好，並沒有明確說法容。我們只需要遵循一個原則，那就是自己的身體可以適應。而飯前吃或飯後都可以的，效果也沒有多大的差別。
不過腸胃不太好的朋友最好不要在飯前空腹吃，避免出現腹瀉，可以先吃點東西再吃酵素；腸胃較好的朋友就可以直接空腹吃，空腹吃效果會更強，特別是早上起來空腹喝酵素，還可以改善便秘。情況不同，吃的時間也不同。不過，服用酵素可以分為兩種情況，一是加速代謝，管理體重，也就是減肥；二是增加吸收調理腸胃。這兩種情況喝酵素的時間不一樣。
酵素減肥飯前吃還是飯後吃好呢？如果是想要減肥的朋友最好要在飯前喝。如果沒有其他問題，比如腸胃差等，可以在飯前三十分鍾內喝酵素。酵素液可以先調理好吸收及代謝，一旦進食時，可以快速調節消化及排泄，避免吸取過多的熱量及脂肪，由此看來飯前喝酵素更有利於減肥。
如果只是想要調理腸胃的朋友可以在飯後喝酵素。為了增加吸收，調理腸胃，可以在飯後三十分鍾內喝酵素。食物進入胃部，酵素液可以夠幫助胃腸吸收更多的食物營養，最大程度吸收食物的有效成分，從而可以更好地消化食物。

2. 酵素什麼時候吃最減肥 喝酵素的最佳時間

3. 喝酵素的最佳時間

酵素減肥抄什麼時候喝
首先我們可襲以在每天早上起來空腹喝酵素，可以緩解便秘，便秘的原因在於腸道缺乏了有益菌，喝酵素剛好可以維持腸道菌叢平衡，同時為腸道補充有益菌，可從根本上治療便秘。酵素還富含膳食纖維、維生素和礦物質，可促進腸胃的蠕動，治療便秘。早上是排便的最佳時機，要想解決便秘就在早上空腹喝酵素，調理腸胃。
飯後三十分鍾後喝酵素可以促進消化。酵素富含了纖維素，我們在飯後三十分鍾喝點酵素可以促進消化。尤其是過量進食了油膩食物，感覺腹內脹氣時，可以適當喝點酵素，效果等同於我們吃促消化的酵母片，幫助我們緩解消化不良等問題。
什麼時候喝酵素減肥最好呢？在不同的時間喝酵素，所達到的功效也是不一樣的。營養不良或常感覺吸收不佳的朋友就比較適合在飯後三十分鍾時喝酵素。尤其是患有腸胃炎症的朋友在飯後喝酵素，可以達到最理想的保健效果。
睡前2小時喝酵素可以提高睡眠質量。經常失眠的朋友也需要補充酵素。堅持補充酵素可調節腸胃，平衡激素，從根本提高我們的睡眠質量。酵素還可以分解血液廢物，讓血液保持弱鹼，改善血液循環。而睡眠好，自然有助於減肥了，睡眠不佳人也會發胖的。

4. 酵素什麼時候喝減肥

首先我們可以在每天早上起來空腹喝酵素，可以緩解便秘，便秘的原因在於腸道缺乏了專有益菌，喝屬酵素剛好可以維持腸道菌叢平衡，同時為腸道補充有益菌，可從根本上治療便秘。酵素還富含膳食纖維、維生素和礦物質，可促進腸胃的蠕動，治療便秘。早上是排便的最佳時機，要想解決便秘就在早上空腹喝酵素，調理腸胃。
飯後三十分鍾後喝酵素可以促進消化。酵素富含了纖維素，我們在飯後三十分鍾喝點酵素可以促進消化。尤其是過量進食了油膩食物，感覺腹內脹氣時，可以適當喝點酵素，效果等同於我們吃促消化的酵母片，幫助我們緩解消化不良等問題。
在不同的時間喝酵素，所達到的功效也是不一樣的。營養不良或常感覺吸收不佳的朋友就比較適合在飯後三十分鍾時喝酵素。尤其是患有腸胃炎症的朋友在飯後喝酵素，可以達到最理想的保健效果。
睡前2小時喝酵素可以提高睡眠質量。經常失眠的朋友也需要補充酵素。堅持補充酵素可調節腸胃，平衡激素，從根本提高我們的睡眠質量。酵素還可以分解血液廢物，讓血液保持弱鹼，改善血液循環。而睡眠好，自然有助於減肥了，睡眠不佳人也會發胖的。

5. 喝自製的水果孝素減肥應該什麼時候喝，該注意那些

一，自製酵素簡單過程：1、自製水果酵素，盡量選用當季新鮮水果。水果必須清洗之後風干去皮不能沾到水分。要不然可能會影響到酵素的品質。2、自製酵素第一個月要常攪拌，放氣，安全很重要，特別是家裡有小朋友的。3、自製酵素一般發酵時長為6個月，也有三個月，三個月後飲用，安全放心。4、應該注意就是，在製作的過程里，雙手必須保持干凈。
二，自製酵素要注意事項:
1).避免選購外皮受損的水果.2).確保所有的容器干凈並曬干或風干.3).應盡量選用蔗糖或冰片糖,避免用普通的白糖.4).釀制的過程不能碰到水,油,需保持干凈,以免發霉.5).水果洗凈,如有噴農葯的水果則應去皮.6).若糖份不足,可在兩個星期內酵素尚發酵活躍時加入.7).若要置放愈久的酵素,則應放更多的糖份,以免酵素變質發臭.
三，自製酵素該怎麼喝：1，每次取大約30cc酵素來喝,建議把酵素含在舌根下，再慢慢吞咽,能刺激神經,促進循環,效果更好.2，可以把酵素加水稀釋,不過療效較差.3，可在飯前和飯後一小時內飲用.腸胃不好的人,最好是在飯後飲用.4，想要達到最佳效果,可參考以下時間表,分四個時段飲用:1.早上起床,還沒刷牙前,先喝一杯200cc-300cc溫水,再喝30cc酵素.
2.飯前:飯前喝30cc酵素.3.下午3點左右喝30cc酵素.4.半夜起床,喝30cc酵素酵素,以及喝2小口溫水,再繼續睡覺.
以上就是我做了八瓶自製檸檬酵素的一些建議分享給您，希望對您有幫助。

6. 酵素減肥什麼時候喝最好 把握喝酵素減肥的三個最佳

人類的身體每24小時就會重復進行著一次循環，即攝取、同化和排泄。就是說，如果將飲食有效地結合在這個循環流程中，並善加利用，就可以令食物中的酵素變得更加有效力。
>>>>早上4點~12點：身體的排泄時間
這個時間段內，身體會自動將老廢物和從飲食中攝取到廢物排泄到體外。換言之，上午的時間主要是用來促進排泄的，而非營養成分的攝取。此時，多餘的物質便不會繼續積存在體內，還可以幫助我們進行瘦身減脂肪。又因為酵素對老化廢物的排除，具有極大的貢獻作用，故當我們想減肥的時候，早上多喝酵素，都不會造成什麼損失，還能加速排泄。

>>>>12點~20點：身體的攝取時間
也就是說，此刻我們要根據身體所攝取營養素的時間進行運作。一天之內的這個時間段，我們使用在工作上或運動上的精力消耗最多。為了保持充足的體力和活力，就要按這個時間表來進行營養攝取，以獲得更多的能量。
>>>>晚上20~早上4點：身體的同化時間
換言之，這個時候我們的身體要將白天所攝取的到的所有食材，變成身體所需營養成分的時間，所以，如果我們在這個時候進食，就容易導致發胖，還會導致代謝癥候群，如果我們的晚餐必須在晚上8點之前完成，且食材以素食為主。否則，過了這個時間點，食物的能量將被身體全部吸收，過多，變會囤積在脂肪內。

像一些上班族就喜歡晚上下了班就約上三五知己去吃宵夜，吃燒烤什麼的。這樣是最容易發胖跟上火的，但是要他們晚上8點過後不吃東西是根本不可能的。所以睡前來一杯酵素，妥妥的！
1一般保養
早晚空腹服用，可緩解疲勞，精力充沛，提高免疫力。

2亞健康人群服用
早晚空腹服用，午休醒後可增加一次。好轉效果短則數日，長則1-3月，看個人體質。

3疾病症狀改善
餐前30-60分鍾服用，每日3-4次。一般1-3月即有好轉現象。

亞健康症狀明顯者初服期，以餐前空腹每天2-3次，根據初服反應情況，減量減次，循序漸進服用。

胃部有疾病的可減量減次空腹或飯後1小時服用。

4減肥
餐前1小時，臨睡前半小時空腹服用，每天3-4次

可配合斷食療法效果明顯，在改善體質的同時，1-3月可健康減重3-11公斤。

5增肥
餐後半小時服用，每日2-3次。

可分解食物中的營養物質使之成為小分子營養素，更易吸收，同時增強胃腸吸收功能，增強體質，效果明顯。

6解酒
除正常保養服用外，酵素可分解血液里的酒精，經胃腸代謝，減少酒精進入肝臟，可護肝，防宿醉，緩解頭痛。

7愛美人士
餐前30分鍾空腹服用，每日2-3次。因為皮膚新陳代謝很快，大約1月臉上就會變得白皙有光澤，臉上微循環改善，臉色紅潤。

8老年人服用
早晚空腹服用，老年人身體各機能減退，補充酵素可維持機體正常功能，幫助消化食物，修復組織，提升活力。

9兒童服用
體質正常，視年齡而定：3歲以上的孩子，餐後半小時服用，每天1-2次；10歲以上的，餐後半小時服用，每天1-2次。偏胖的孩子，可酌情飯前服用；不喜蔬菜，偏食的孩子，可飯後服用，幫助吸收營養，增強體質，提高免疫力。

服用酵素期間注意事項：
請多飲水，食用蔬果，充足睡眠，適量運動會加快身體排出毒素；涼飲、溫飲(溫度不能超過40攝氏度)均可。
初次服用酵素，可能會產生頭暈、嘔吐等好轉現象，是身體正在排毒、治癒。如果身體產生好轉反應不適的，可減量減次服用，或放飯後一小時服用，甚至可暫停使用，待不適消失後，再堅持服用，千萬不要放棄。
服用效果明顯，短則數日，長則1-3月(視各人體質情況不一)。
服用酵素後的好轉反應：
復合酵素不是葯，不能代替葯物使用，但它可配合葯物食用，有協同增效縮短療程的作用，好轉後可根據病情減少葯物使用量。

1.癢：
由於空氣、環境、飲食、葯物等種種污染使所有的毒素一直累積在人體內無法排出，成為慢*性*病的根源，食用酵素後會把體內毒素排出，造成身體發癢情況，尤其是有紅斑性狼瘡的人更厲害。一般是從上半身開始發癢，慢慢由上往下移到腰部、手臂、大腿、小腿、腳盤，也有可能全身同時發癢，如有腳氣的人，腳會更癢，會起小水泡，不要去刺破它，過幾天它會自然干扁後脫皮掉落，此時，應多做讓身體排汗的運動也就是排毒的運動，讓它加速排毒，最好是快走不要慢跑，因為慢跑有可能傷到膝蓋。一般發癢的時間為3-15天，也有間歇性的隔幾個月癢一次，不過，以後的發癢基本上在下肢的末梢神經，如忍受得住可加大劑量，如忍受不住就減量或暫停幾天等適應後逐步加量。
2. 出膿：
如牛皮癬、帶狀皰疹患者會出膿更多，更癢，此時不要去撓它，可用溫水將酵素調成糊狀塗在出膿處。據台灣醫師的經驗，一天食用6-8支再加外敷，一個月左右就有很大的改善。有位牛皮癬患者一天喝8支，4-5天後大量出膿，奇癢無比，但皮膚不再掉屑了。
3.疼痛：
痛、酸、麻都是人體的預警系統，它藉此告訴人體該部位有問題應該加以處理。可是，一般人卻用止痛葯類來抑制身體的疼痛、酸麻症狀，也就是用止痛葯來麻痹神經系統使其不再送訊號到腦中樞神經，造成局部的神經系統功能不彰。食用酵素後，它把神經系統及傷痛部位的細胞激活並加以修補，這樣有時會使酸痛更加嚴重，尤其是有痛風或尿酸過多的人感受更大。有位患者喝了兩支，半夜被痛麻驚醒，痛得非常難受，准備到醫院掛急診，後來再喝1支就安心入睡，隔天也無疼麻現象。
4.大便污黑：
食用後，大便會較順暢且排出來的糞便污黑、惡臭甚至有很多油脂，這是將身體的宿便排出來。身體如有宿便，其中的毒素會被腸道吸收後進入血液中傳遍全身而引發疾病。有位小孩的手一直脫皮，有時脫到流血，醫生認為是缺維生素B群，吃了很多紐崔萊之類的保健食品沒什麼結果，吃了酵素後，連續三四天大便污黑且有油脂，手脫皮的毛病也好了。
5. 便血：
體內有傷淤血或有痔瘡的人，喝了酵素後，它會分解淤血部位並將之排泄出體外，因此會有大量便血現象。有位患者以前有痔瘡，經常便血，喝了酵素7天後去爬山時，竟然流血多到把內外褲都濕透了，這樣的情況斷斷續續延續了一年多，便血漸漸少痔瘡也好了。

6.經血增加：
因為酵素的活化作用，它會把經血清理得更清爽，因此，月經的排血量會增加，但過一段時間後就恢復正常。
7.月經再來：
酵素活化體內細胞，促使人體內分泌激素增長，使細胞恢復活力，延緩衰老，人變得更年輕。
8.腿部浮腫：
吃了酵素身體就會排毒，開始幾天會發癢或在傷口出膿，四五天後，它分解的毒素需要更多的水份來稀釋再透過血液循環系統將之排出體外，但是如來不及排泄出去就會往下走造成腿部浮腫現象，這種情況可能延續一兩星期就會恢復正常。
9.身體發熱：
身體發熱或甚至發高燒，大部分是由於免疫力強的人體內的白血球與病菌作戰引起的現象。吃了酵素增強免疫力後在體內與潛伏的細菌作戰使體溫增高，此是正常現象，喝一兩碗熱姜湯再加倍食用酵素後躺下來睡覺，很快就會恢復正常。

10.口腔潰爛：
是排毒的反應。有位安徽的肺癌末期患者，醫院認為還能存活2個月的時間，他每天吃8支酵素，20天後口腔潰爛，嚇的不敢再吃，後經介紹人強力要求，堅持食用，目前已過了8個月的時間，腫瘤大為縮小，身體在逐漸康復中。

11.食道灼痛感：
有位川妹子吃了酵素後食道有灼痛感，原因是她吃辣椒和火鍋把食道燙傷了。吃了酵素後把被燙傷部位的細胞及神經系統激活了，因此，重新有灼痛的感覺，一般這種現象在三四天後就會消失。

12.胃腸疼痛：
有胃病或胃潰瘍的人，吃了酵素後，它會去修補胃腸的疾病或胃內的破洞，激活細胞和神經，因此會有胃腸疼痛現象，這種情況也會在三五天後消失。

13.血壓升高：
血壓升高一般都是因為血管有堵塞現象，血管必須加壓才能輸送同樣的血量到身體各個器官。酵素因能分解附著在血管壁的斑塊，在將斑塊透過血液循環系統排出體外時，這些碎片會在轉彎處或血流緩慢部位造成暫時堵塞現象而使血壓突然升高，比原來高血壓的情況還要高一點，這種情況對高血壓患者尤其明顯，是正常的好轉反應，這種情況可能會斷斷續續拖上一個月。

14.早搏、心跳加速：
血管有堵塞，心臟須加強工作把血液用力輸送出去，也會產生早搏和心跳加速現象，這種跳動與一般**患者平常發生的情況略為不同，不會對身體造成突然傷害。由於食用酵素後會比原來的情況嚴重一點，有些人無法忍受，我們建議減量或暫停食用，等調整好了之後再加量使用。

15.腳氣（香港腳）：
腳氣一旦感染上了，可能一輩子都不會好，發作時奇癢也會產生小水泡，大部分的人都用葯膏擦抹患處，過幾天就不癢了，但是毒素還留在體內，不時發作，無法根除。吃了酵素後會將其毒素排出，腳氣部位反而更癢，小水泡也跟著來，但小水泡過幾天會消失，該部位會形成厚厚的一層死皮，然後自然脫皮也不再癢，這種情況會斷斷續續拖上幾個月，腳氣也會自動痊癒。

16.暈眩：
暈眩大部分是腦部供血不足或以前頭部受到創傷造成的，有位患者曾在高速公路上翻車，傷到頭部，經常有暈眩現象，吃了酵素第三天，頭暈到起不了床，但她堅持食用把暈眩的情況完全根治。

17.青春痘：
無法完全消化的脂肪或蛋白，在體內會累積成為毒素，免疫力強的人會把這些毒素排泄出去，因此，臉上就會長滿青春痘。吃了酵素後可以把吃下去的食物大部分消化後由人體吸收，不僅可減少食量達到減肥的目的，還可使青春痘消除。年紀大的人吃了之後反而會長出青春痘，主要是因為年紀大的人免疫能力降低，無法把體內毒素排出，吃了酵素後免疫力增強，酵素又可把體內器官的毒素分解後排泄出去，使老年人反而長出青春痘。

18.愛困：
有些人工作過勞，吃了酵素後，因它具備了植物的智慧，會強迫身體器官休息，使人非常睏倦，此時，切忌開車，一定要睡10-15分鍾再開，否則會在開車時睡著了。

19.興奮睡不著覺：
工作不太勞累的人，吃了酵素後會激活細胞和器官組織，使人興奮而睡不著覺，但是隔天起床並不會有失眠後萎靡不振的樣子，建議最好在晚上睡覺前2個小時吃酵素。

酵素是很神奇的產品，因為它具有植物的活性和智慧，進了體內之後，會將體內所有不正常器官加以調整使其正常，我們認為它是一個多管閑事的保健食品，如果長期食用，會使人體的各項指標恢復到標准之內，也就是全身所有的器官都非常健康正常的工作，如果有病也會自然消失。

好轉反應是正常的，是值得恭喜的事！人體得病會有一段酸、痛、麻等不一樣的過程，要好轉回來，須在相同的部位激活細胞和神經，同樣會有酸、痛、麻的感覺，甚至更激烈。如果能夠忍受就堅持吃甚至加量吃使其很快過去；如忍受不了，則減量或暫停食用，等調整過來後再慢慢加量。

7. 酵素什麼時間吃最減肥

酵素減肥最佳時來間分為三個階自段，即早上空腹、飯後半小時、睡前兩個小時。

1、早上空腹喝可緩解便秘。便秘的主要是因為腸道內缺乏有益菌，而服用酵素就可以在維持腸道菌叢平衡的基礎上為腸道補充豐富有益菌，可以從根本上達到緩解便秘的效果。早上是排出宿便的最好時候，所以，解決便秘的最好方式是早上空腹喝酵素，可有效調理腸胃、改善便秘。

2、飯後半小時喝可促進消化。酵素富含纖維素，飯後半小時喝酵素可促進食物消化。尤其是吃了過於油膩的食物，腹內脹氣的話，這時可適當補充一點酵素（酶）可助緩解消化不良的症狀。選擇飯後半小時喝酵素尤其適用於營養不良、吸收不佳的人群。特別是有腸胃炎症的患者飯後服用酵素，可起到最佳保健效用。

3、睡前2小時喝可促進睡眠。對於經常失眠的人來說，補充酵素很關鍵。長期補充酵素可以調理腸胃功能，平衡激素，從而根本性的改善睡眠質量。酵素能分解血液中的廢物，使血液保持弱鹼性，促進血液循環。睡眠不佳是會發胖的。如果晚飯吃得太晚，然後再喝酵素，這個時候你反而會變胖，因此，正確服用酵素是晚飯後3小時以後或大概睡前2小時這個時間段喝最好。

8. 酵素減肥什麼時候喝，喝酵素減肥的最佳時間

酵素只是生物抄酶的另一種說法，襲由於酶的特性，在經過胃腸道的消化酶和PH作用下會全部失活，即使不失活也不可能帶著活性進入生物細胞內，並且醫學臨床證明，酵素不具有減肥功效，可以調理腸胃，改善便秘。減肥最根本就是能量差，是每天消耗的能量高於攝入的能量自然就會分解自身的脂肪。其他的什麼刮油，什麼直接去掉脂肪（吸脂手術除外），都是不靠譜的。實現能量差有兩個渠道，一是增加每天的消耗量，多活動即可，一個是降低每天的攝入量，要少吃，注意的是不能過分節食（低於1400-1600大卡每天）會讓人進入保護狀態，降低自身的基礎代謝速率，不但不利於減肥還會造成反彈。加強運動主要是有氧運動，每次時常30分鍾以上才有效，心率可以參考燃脂心率。減少攝入需要制定合理的食譜，既不能過分節食也不能控制的太松，如果喜歡吃肉可以考慮使用舒爾佳幫助減少脂肪攝入。總之減肥的方法有無數種，只有實現能量差的減肥方法才是靠譜的方法。

9. 水果孝素什麼時間喝減肥

酵素減肥什麼時候喝最好：早上空腹喝緩解便秘
便秘的主要是因為腸道內缺乏有益菌，而服用酵素就可以在維持腸道菌叢平衡的基礎上為腸道補充豐富有益菌，可以從根本上達到緩解便秘的效果。而且，酵素富含人體所需的膳食纖維、維生素及礦物質，可很好的促進腸胃蠕動，根治便秘。
早上是排出宿便的最好時候，所以，解決便秘的最好方式是早上空腹喝酵素，可有效調理腸胃、改善便秘。

酵素減肥什麼時候喝最好：飯後半小時喝促進消化
酵素富含纖維素，飯後半小時喝酵素可促進食物消化。尤其是吃了過於油膩的食物，腹內脹氣的話，這時可適當補充一點酵素（酶），其效用就像我們常吃促消化的酵母片一樣，可助緩解消化不良的症狀。
選擇飯後半小時喝酵素尤其適用於營養不良、吸收不佳的人群。特別是有腸胃炎症的患者飯後服用酵素，可起到最佳保健效用哦。

酵素減肥什麼時候喝最好：睡前2小時喝有助睡眠
睡前兩小時喝酵素有助於改善睡眠。對於經常失眠的人來說，補充酵素很關鍵。長期補充酵素可以調理腸胃功能，平衡激素，從而根本性的改善睡眠質量。還有，酵素能分解血液中的廢物，使血液保持弱鹼性，促進血液循環。因此，睡眠好了也會間接幫助減肥的，因為睡眠不佳是會發胖的。
（相關鏈接：睡覺減肥法 助懶人睡出好身材）
當然，酵素是為身體增加有益菌，是幫助消化的，但是如果你晚飯吃得太晚，然後再喝酵素，這個時候你反而會變胖，因此，正確服用酵素是晚飯後3小時以後或大概睡前2小時這個時間段喝最好。

10. 水果孝素可以減肥嗎喝多長時間見效

你好，減肥的方法：
1；飲食控制，盡量少吃含有脂肪太多的食品，多吃專水果蔬菜.
2；參加有氧運動，可屬以選擇早上或者傍晚進行慢跑鍛煉，或者去爬山有條件的話.
3；養成合理的作息習慣，不貪睡.盡量早起，特別是晚上不要熬夜.
其實只要按照以上的方法長期保持，你的體形和健康就一定差不了！關鍵是堅持！！
多吃蔬菜水果，並不是要求當飯吃哦！飯可以吃個半飽，餓了吃點水果充飢！
請採納一下吧！