Ⅰ 常用的減肥葯物有哪些
隨著女性對形體美的日益重視、減肥葯物越來越有其廣大市場。
目前,版國內市場上減肥葯物權較多,有西葯,也有中葯。這些葯物一般有四類:食慾抑制劑主要有氟苯丙胺、苯甲吧啉、芬氟拉明、降糖靈等。
增加代謝葯主要適用於肥胖並發呼吸功能不全者。如甲狀腺片和孕酮等。
減少營養吸收葯物如瀉劑和纖維制劑等。
中葯類如消胖美、血脂靈、減肥沖劑等。
不論何種減肥葯物。都是通過以下3種途徑來實現減肥的。
一、抑制大腦的食慾中樞,這樣可以降低食慾,使肥胖者不想進食,進食量減少。減少熱量的攝入。
二、刺激新陳代謝以增加人體耗氧量和脂肪、糖的氧化,以減少脂肪在體內的堆積。
三、刺激腸道,使營養吸收減少,排泄增多增快。
雖然服用減肥葯物,能收到一定的減肥效果,但是,一些葯物作用較大。因此,肥胖者不要盲目服葯減肥。最好請教醫生,找出肥胖病因,再選用減肥葯物。或用其他方法減肥。
Ⅱ 什麼方法或者什麼葯物可以有效減肥
減肥食譜
NO.1
1.早餐一顆水煮蛋,一杯牛奶,半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬
2.中餐一碗飯+菜
3.晚餐於七點吃,與中餐差不多,但只吃七到八分飽即可,而過了九點後就不可再吃任何東西,但水果除外
4.可於睡前喝杯果汁(可以擠檸檬原汁+水+二顆酸梅)(味道佳,切記不加糖)
5.配合適度運動
NO.2(優酪乳減肥瘦身食療法)
1.起床後...兩杯水
2.早餐...蔬菜汁200cc
3.中餐...優酪乳500克
4.晚餐...蔬菜汁200cc
5.就寢前...1-2杯水
另外還有叄種方式:
(1)午餐正常餐
早餐蔬菜汁200cc;午餐正常適量;晚餐優酪乳500克
(2)晚餐采正常餐
早餐蔬菜汁200cc;午餐優酪乳500克;晚餐適量
(3)早晚餐優酪乳
早餐優酪乳200克,蔬菜汁200cc;午餐正常適量;晚餐優酪乳300克,蔬菜料理(沒油份的)
☆通常實施3-7天即可恢復正常飲食
NO.3(蘋果餐)
1.早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一顆白煮蛋(或茶葉蛋)
2.蘋果:從中午12:00開始,每2小時吃一顆蘋果直至晚上8:00一共五顆,吃完就不再進食
☆蘋果餐吃一天就夠了
NO.4
1.早:烤全麥吐司一片,水煮蛋一顆,脫脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可樂亦可)
2.中:脫脂牛奶一杯,水煮鮪魚(等量的雞胸肉亦可)水煮青菜,水果一顆(芭樂或者蘋果、蕃茄),茶一杯(健怡可樂亦可)
3.晚:晚餐的菜單自己調配,但禁止食用澱粉類和肉類
☆通常實施5天可瘦六公斤,但每天至少要喝水2500-3000cc☆
NO.5(蜂蜜減肥法)
1.第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)
2.第二叄天:正常飲食(但不能大吃大喝)
3.第四天:只喝蜂蜜
4.第五六天:正常飲食
☆通常一星期下來可瘦3-4公斤,如果真的受不了斷食則可以用每天選一餐只喝蜂蜜
NO.6(中葯飲帖減肥法)
1.決明子2兩,炒山楂3錢,陳皮2錢,甘草2片。
2.以六碗水煮開後,再轉小火煮叄分鍾,馬上倒出來,以免葯汁被葯渣吸光。
3.每天服一帖,如有腹瀉情形,可以隔日服用。
☆服用此劑時,需少吃甜食,油炸食物及澱粉/睡前四小時禁食/等到降至理想體重後,只要合煎決明子和大麥茶,即能維持不發胖。
塑身按摩法
1.最好在每天洗完澡後
2.手弓成杯狀拍打全身,或是想塑身的地方
3.大腿只需拍打內側
4.拍打腹部時要在飯前一小時,飯後兩小時(就是胃已經消化完了之後,才不會有傷害)
注意事項
減肥,其實不難,只要注意:
1.絕對不吃宵夜,少吃零食
2.叄餐都要吃(八分飽即可),但是不要吃的過飽,並注意吃飯時多咀嚼,細嚼慢可以避免吃下過量的食物
3.少吃油炸食品或是甜食,這些都有著極高的熱量
4.減重期間不得劇烈運動(散步、保齡球可)
5.米、麥、麵粉等澱粉類食物雖不可缺,但應盡量減少
6.食物之烹調,減少用油
7.請選擇適合自己的減肥方法,若身體負荷不了,請勿逞強,「瘦的健康」才是我們的理想!
不運動也能掉肉24斤
這位MM有過130多斤的臃腫身材,可是現在清瘦了下來,對於偏高個頭的青春女孩來說,沒有比擁有窈窕身材更另自己興奮的了。
減肥成效:我以前挺胖的,身高165,體重132斤呢,我男朋友總說我身上有3個游泳圈。我有好看的衣服都不能穿出去,心裡那叫一個郁悶啊,而且減肥成功還能在男友面前炫耀一下。我一共花了2個月的時間減去了24斤贅肉,現在我穿衣服都好看多了。
第一個月:科學三餐,次日清腸
開始的時候我頭幾天都早起去跑步半個小時。後來加大強度,變成後幾天跑一個小時,結果好景不長。我沒堅持到1周就鬆懈下來了,因為太累,太懶,也受不了這個苦,我想大多數的和我一樣被肥胖困惑的人都一樣,堅持不下來而將減肥計劃最終流產了吧。
那個時候家裡電視和報紙到處都在宣傳一種減肥葯,即便宜又有效,我就抱著試試看的態度買了一個月的劑量,在吃減肥葯的這段期間,我每天都跑WC,但並不是腹瀉,相當於清清腸胃。每天只有晚上控制我的飲食,早上一定要吃並要有營養,一杯奶和一個雞蛋是不能少的!但我平時並不多做什麼運動。就這樣,我第一個月就瘦了10斤。
提醒:千萬要記住,晚上要少吃,我並不主張不吃晚飯,因為晚上即使在睡眠時也要消耗很多的熱量,可千萬不要在夜晚因為餓而睡不著哦,會得不償失的!(PS:睡前3小時內最好不要吃東西,咱能不吃就不吃哦)
第二個月:搓浴鹽、蜂蜜水+醋
第二個月,我開始經常搜索網上有關減肥的帖子,發現大家都說浴鹽有用,我就也買了試試,每次洗澡的時候,都很費力的搓半天,就想能把贅肉都搓掉,結果明顯的發現胳膊比原來細很多了,別的嘛就暫時還沒發現。浴鹽還有一個好處呢,就是比較的香,洗完以後身上一直都有一股淡淡的香味,而且皮膚比較的滑和嫩。
這個月,由於沒有買減肥葯了,因為畢竟是葯就有三分毒嘛,我就改用醋和蜂蜜食用了,將醋和蜂蜜以1:4的比例調制,飯後吃最好。這段時間我又成功減去了10來斤的小肉肉。
現在:瑜伽減肥+健身
對了,順便說一聲現在偶正在練瑜伽,可以鍛煉一下體型和身體的柔韌度。不要因為減掉小肉肉就放鬆了哦。還要努力呢!哈哈,原來減肥就是這樣的輕松,我的這個減肥方法不痛苦吧。特意拿出來分享一下。大家可以去試試哦!同志們,加油哦
Ⅲ 用什麼葯。可以減肥啊
減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。指運用葯物、飲食、運動、、食用-快纖瘦、中醫經絡,心理療法來達到減少身體脂肪堆積的一種現象,設法糾正肥胖者異常反應造成的不當行為,即用行為科學分析肥胖者攝食行為的特徵和運動類型,以此為基礎,合理修正導致肥胖的行動。
所有減肥方法均是直接或間接圍繞熱量為中心,有效指標為減少熱量,健康指標為保護基礎代謝,持續指標為食慾控制中的飽腹感和滿足感。
醫學研究上同時認為,當人體內部缺少一種名為綠輕素的物質時,會導致人體血糖、脂肪及能量的調節紊亂,繼而誘發並導致肥胖;當人體內的綠輕素濃度保持在正常水平時,人的體重便恢復正常。
目前的醫學觀點,肥胖算不上是疾病,卻是許多人共同的煩惱。市面上有許多減肥的方法,比如,運動減肥,但卻不是對每一個人都有效。有些人成功的減去了肥肉,不久精神鬆懈下來,人又胖了回去。
從這些現象看來,顯然現代醫學對肥胖的病理研究還沒有真正理清楚。現代醫學對肥胖的理解是人體營養過剩時,身體會把多餘的脂肪貯存在皮下,於是就造成了肥胖,也就是肥胖所增加的物質是脂肪,是一種被儲存的能量。這種理論的根據,主要是觀察一些冬眠的動物得來的。有些具有冬眠習慣的動物,在冬天到來之前會吃大量的食物,身體明顯地胖了起來,然後整個冬天都在睡眠狀態,身體就靠以脂肪形式貯存的能量支撐。
仔細觀察胖子身上的「脂肪」,當用手去「抓」、「捏」時,可以感覺那些多出來的「脂肪」是和身體分離的,似乎不是身體組織的一部分。當我們有機會檢查市場買來的肥豬肉時,可以發現其中的一部分肥肉是和其組織不連接的,可以輕易的用手將之分離,但是有一部分肥肉則是直接連接在皮下組織,兩者顯然是不同的。
有些人身上的脂肪瘤會變換位置,而且明顯的感覺到這些瘤和身體是分離的。也就是說這些多出來的物質,並不是人體的組織,而是組織間隙里的物質。這些物質有可能是含有能量的營養物質,更有可能是身體無力排泄出去的垃圾。
那些物質所以被稱之為脂肪,其實只是因為從冬眠動物身上悟出的一點似是而非的道理而已,並不是真有確鑿的證據。但是幾乎今天所有的減肥理論和方法都是從這個論點發展出來的,都在努力地防止「脂肪」的增加和消減「脂肪」。主要的方法都在減少能量的攝取,或者把脂肪消耗掉。
比如,控制飲食防止吃進過多的熱量轉化成脂肪;運動消耗脂肪能量;甚至手術直接抽取脂肪等等,都是從動物冬眠的理論所發展出來的方法。
顯然這些方法並不是太靈光,許多人就算用了這些方法也無法去除肥肉,甚至連減少肥肉繼續增長都做不到。但是也有許多人就算不依照這種法則生活,也不會發胖。最大的諷刺是西方醫學最進步的美國,每年在減肥市場上花了無數的金錢,但是仍然無法阻止肥胖人口的繼續增長,據最新的統計預測,10年後的美國將有超過80%的過胖人口。這樣的發展更說明了整個減肥理論有非常重大的缺陷,很可能完全錯了。
Ⅳ 有哪些常用的減肥葯物
減肥西葯的成抄分各異,常用襲的減肥葯物如下:(1)食物抑制劑:①苯丙胺類:興奮劑類葯,有減少睡眠、降低食慾的作用,長期服用容易上癮,並可引起精神緊張、失眠、血壓高等不良症狀。
②雙胍類降糖葯:可抑制食慾,但容易引起惡心、嘔吐。
③二乙胺苯丙酮:減小食慾,達到減肥的效果,副作用較小。
(2)能量消耗劑:①甲狀腺激素類:副作用較大,加重心臟負荷,並有誘發甲亢的危險。
②乙硝基酚:副作用大,可導致呼吸急促、嗜睡,對肝、腎、心有損壞。
③生長激素:易產生抗體。
④脂解素:易產生水腫、過敏。
(3)阻止消化吸收劑:①新黴素、消膽胺:有阻止脂肪吸收的作用
②澱粉酶抑制劑:可使酶活性降低,減少脂肪合成。
③膨脹充填劑:假食療法,無熱量,不易消化的東西在胃中停留,使人沒有飢餓感,但容易導致腹瀉。
④影響脂質代謝葯:妨礙脂質代謝,減少脂肪組織的蓄積。
⑤抑制胰島素分泌葯:抑制胰島素的過度分泌,降低糖的生成與脂肪合成。
⑥輕瀉劑、利尿劑:增加排泄,減少腸道對脂肪的吸收,排出水分,但這種做法會使身體流失不少礦物質和維他命,有副作用,不利於身體健康。
⑦納絡酮:使人食慾下降,屬精神類葯,對肝臟有很大的危害。
Ⅳ 我是個小骨頭棒MM但是身上全是肉有什麼速效辦法或者是葯物減肥讓我能瘦下來呢
其實吃減肥葯也不是特好,總歸是葯啊!吃苦瓜特別的有效,真的,還去火呢!我半個月瘦了回不到11斤呢!著個答辦法經濟實惠還能美容哦!!不過就是苦瓜太苦難以下咽,可以把苦瓜切成片拿美年達蘋果汁泡一周左右在喝,甜里帶苦,苦裡帶甜,還能減肥美容啊!!不過還是直接吃效果好啊!!
Ⅵ 用什麼葯物減肥是最好的啊
你好任何的葯物都有激素,暫時減掉了,過個階段比以前還要胖,所以不要追趕時尚拿自己的身體當實驗品。最好是多吃粗纖維的和含礦物資多的食品,睡前2小時不要吃東西,多運動。
Ⅶ 吃接骨頭的葯,吃的有點發胖怎麼減肥
等你恢復健康以後
多蔬菜水果雜糧蛋白質
多有氧運動,一小時以上
堅持3個月
健康減肥
Ⅷ 用什麼葯可以減肥。
減肥不建議使用減來肥葯自或者減肥產品,可以選擇使用抽脂手術。抽脂手術屬於整形美容外科體形雕塑手術中的一種,原理是通過負壓吸引的方法把身體某一部位多餘的脂肪給吸出來,以達到局部迅速瘦體的目的。屬於外科體形雕塑手術中的一種,原理是通過負壓吸引的方法把身體某一部位多餘的脂肪給吸出來,以達到局部迅速瘦體的目的。
Ⅸ 有什麼葯物能減肥
不要去相信那種減肥葯,多運動,少吃肉,八分飽,規律作息才是正確的減肥!