1. 對於減肥的人來說，晚上吃什麼最好。
對於減肥的人來說，晚餐盡量選擇一些高蛋白低脂肪的食物。還有就是七點以後禁版止吃任何東西，睡覺前喝權一杯牛奶。還有就是減肥的人晚上不能熬夜，吃晚餐吃清淡點。平時要多飲水，對於零食要節制。有一個反復反彈的例子[稼瑾紅瘦身筆ji]。運動減肥堅持才會有收獲的。