A. 學什麼舞蹈最減肥
我覺得他們說的不對，首先跳芭蕾的你看他們那個沒有肌肉呢，尤其是小腿內，穿裙子的話露出來多難容看啊，還有那要看你喜歡那種類型的舞了，如果喜歡快節奏的，那就要學爵士舞和肚皮舞，跳拉丁加上少吃飯和多吃水果，一定能減。加油哦！喜歡慢一點的那就學瑜伽，我覺的這兩個就是最不會張肌肉的，而且還能快速減肥，我就是學舞蹈的，我自己就有親身體驗啊，不過我覺的爵士舞和肚皮舞是見效最快的，瑜伽雖然是慢一點，但是是不長肌肉最保險的，這就要看你喜歡哪種類型的了，不管你學哪個都要持之以恆，那樣才會有效果啊，不要偷懶！呵呵！還有什麼事情可以隨時來問我！
B. 哪些舞蹈具有減肥瘦身效果
卡路里是脂肪的來源，在跳舞減肥的時候消耗的卡路里雖然相對於其他健身項目不算多，不過也足以減掉你的脂肪了。 熱情奔放拉丁舞 拉丁舞是一種熱情奔放的舞蹈，動作很優美，但難度比較大。要把拉丁舞做到位，首先就要掌握拉丁舞動作的要領在於腰胯的「8」字形擺動。由於拉丁舞的舞步熱情而奔放，所以這種舞蹈不但可以使舞者在跳舞減肥時精神振奮獲得享受，還可緩解人們在日常生活和工作中的壓力。 鍛煉部位：小腹和腰可以得到鍛煉，使臀部越來越靈活。 熱量消耗：以體重50公斤、鍛煉1小時為基準，可以消耗250卡路里的熱量。 跳舞減肥裝備：不需要特殊裝備，一般運動衣就可以。 適合人群：20歲50歲之間年齡段的人。 風情萬種爵士舞 跳爵士舞很健康，而且還具有減肥操的功效。經過爵士舞的鍛煉之後，舞者顯得柔軟靈活、婀娜多姿；還能很好地培養女性的氣質，這種針對女性的舞蹈，讓起舞中的女人風情萬種，讓起舞後的女人身體語言豐富多彩。 由於這種舞蹈比較簡單易學，並吸取專業舞蹈中大眾能接受的精華，每個接受過訓練的人都能迅速掌握。 鍛煉部位：腰部和胯部。 熱量消耗：以體重為50公斤、鍛煉1小時為基準，可消耗320卡路里的熱量。 跳舞減肥裝備：普通的健身服裝即可。 適合人群：20歲50歲之間年齡段的人。 不拘一格流行街舞 現在學習街舞的人數有明顯的增加趨勢。這種舞蹈確切來說，應該是一種表達，各個動作都有其特定的健身效果，對於改善心肺功能、減少脂肪的功效非常明顯。另外，如果有心理壓力的年輕人，也可以通過跳街舞的方式來緩解壓力，效果也是非常明顯的。 鍛煉部位：各部位的關節，調節心肺功能。 熱量消耗：以體重為50公斤、鍛煉1小時為基準，可消耗484卡路里的熱量。 跳舞減肥裝備：隨意的服裝就好。 適合人群：沒有年齡上的限制。 含蓄高雅形體芭蕾 在目前大多數健身館里，芭蕾舞練習一般都是初、中級班。通過形體芭蕾的長期鍛煉，能夠使身體各部位發展均衡，姿態優美挺拔。 鍛煉部位：腿、胸和頸部。 熱量消耗：以體重為50公斤、鍛煉1小時為基準，可以消耗385卡路里的熱量。 跳舞減肥裝備：芭蕾舞裙、連褲襪、舞鞋。 適合人群：18歲40歲之間的人。
C. 哪些減肥舞蹈最好
我給你介紹一個抄減肥方法吧.
減肥一個星期可以減5斤左右,絕不反彈.
早上起床先喝杯茶葉水,然後喝一杯奶,一個雞蛋,
一個麵包中午吃飯前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.
晚上睡前3個小時吃飯,飯前喝一杯水,吃5分就可以了.
堅持一個星期就可以減5到8斤左右，絕對不會反彈哦
。
祝你早日成功哦。
謝謝採納！
D. 學跳什麼舞蹈可以最快減肥 簡單瘦身踢走肥胖
肚皮舞，其實我覺的啥舞蹈都挺好的，只要是你喜歡的，能長時間練習的，都可以減肥！加油，你一定可以減下去的~~去找幾個人和你一起減更有動力呢！
E. 跳什麼舞最減肥
最適合：想要打造緊致曲線的sexy girl。
鋼管舞分為桿上技巧 、桿下舞蹈動作兩部分。桿上技巧能使身體的每一塊肌肉得到有效的鍛煉，特別是手臂、大腿、臀部、腰部，能夠起到很好的塑身效果;桿下舞蹈動作則融合了性感爵士、肚皮舞、芭蕾等多種舞蹈元素，既有柔韌性，又有熱情奔放的剛強之感，練鋼管舞的女人，即使離開鋼管，舉手投足之間也會不自覺地融入一份魅惑。
嘻哈——全身減肥
最適合：年輕、活力，想要全身減肥的MM。
如果你要減肥，它當然是最好的選擇。為什麼?因為它本身就是很好的有氧運動。在跳舞的過程中你會消耗大量的熱量，活動到全身的肌肉，在提高心肺功能的同時，達到減肥的目的。
嘻哈的舞步簡單、幅度大、爆發力強，組合起來卻能夠表現出復雜的舞感，屬於比較容易學習的一種。它伴舞的音樂都是很動感的，沒有特別固定的風格和模式，你可以隨著音樂，酣暢淋漓地盡情發揮，在揮汗的同時，心情也得到疏解。
拉丁Latin——瘦小腹
拉丁舞不僅是有氧運動，而且是完全的肢體運動。就是說，在跳拉丁舞的時候，身體的每一個關節和肌肉都在活動。急劇的骨盆搖動、胯部扭擺是對付小肚子上贅肉最有效的方法，減肥效果顯著。而在塑造體態方面，拉丁舞靈活運用了身體的每一個關節和肌肉，將肌肉塑造成拉伸的狀態。所以，跳拉丁舞就算久了不練，也不會長胖，因為肌肉在跳拉丁舞的時候已經拉長了，塑成型，不會像健身運動那樣變成一塊塊的肌肉。此外，跳拉丁舞可以令心跳由每分鍾80次升到 120次，可以增強心肺功能，對身體健康也有很大的益處。
肚皮舞——纖腰提臀，按摩盆腔
最適合：身體協調能力比較強，想要著重纖腰並緊實全身的MM。
抖腰、送臀，這也許就是你對肚皮舞最深的印象。雖然肚皮舞主要鍛煉的部位是腰、腹、臀等軀幹部位的肌肉，但它其實是一種全身的舞蹈，可以讓你的腿部、腹部、肩膀以及頸部都得到充分的活動。纖腰提臀的同時，讓全身都得到鍛煉。
練習肚皮舞還可以訓練身體的協調能力，因為當身體某些部位快速、連續動作時，其他部位卻要處於相對靜止的狀態。
F. 什麼舞蹈減肥瘦身效果最快最好
最好跳牛仔來舞和拉丁這兩種舞減肥都源很快但牛仔舞的速度更快，能更有效的燃燒脂肪、消耗你的卡路里如果需要瘦腰，跳JAZZ或雷鬼如果是要全身減肥，那就先不要選擇跳舞先做做愈加，做3個月後再來根據要重點瘦的部位來跳。或者爵士舞和肚皮舞。
G. 學什麼舞可以減肥
無論什麼舞蹈都可以減肥……只是看你把時間和精力用在它身上沒有。
H. 學哪種舞蹈減肥效果最好
首先跳芭蕾是有肌肉的，尤其是小腿，穿裙子的話露出來多難看啊，
如果喜歡快節奏的，版那就要權學爵士舞和肚皮舞，喜歡慢一點的那就學瑜伽，
這兩個就是最不會張肌肉的，而且還能快速減肥，
我就是學舞蹈的，我自己就有親身體驗啊，不管你學哪個都要持之以恆，那樣才會有效果啊，不要偷懶！
還有一點就是要控制飲食，在跳舞之前來杯雷5預燃脂，這樣會瘦的快一些。
I. 哪種舞蹈最減肥
我覺得他們說的不對，首先跳芭蕾的你看他們那個沒有肌肉呢，尤其是小腿，穿裙子的話露內出來多難看啊，還容有那要看你喜歡那種類型的舞了，如果喜歡快節奏的，那就要學爵士舞和肚皮舞，喜歡慢一點的那就學瑜伽，我覺的這兩個就是最不會張肌肉的，而且還能快速減肥，我就是學舞蹈的，我自己就有親身體驗啊，不過我覺的爵士舞和肚皮舞是見效最快的，瑜伽雖然是慢一點，但是是不長肌肉最保險的，這就要看你喜歡哪種類型的了，不管你學哪個都要持之以恆，那樣才會有效果啊，不要偷懶！呵呵！還有什麼事情可以隨時來問我！