⑴ 吃苦瓜素減肥葯應該在飯前吃還是飯後吃
飯前吃減肥效果會更好些，但是對胃部會有一定的刺激，如果你的胃部不太好建議是飯後吃，如果沒有腸胃問題你可以先試著在飯前吃，去如果出現不適就改在飯後服用。我本人是在飯後服用的*^_^*
⑵ 苦瓜怎麼吃減肥效果好
苦抄瓜煮苦瓜茶喝襲能達到減肥的功效。
苦瓜具有降血糖兼具減肥效果，煮苦瓜茶喝就可以達到功效，
苦瓜曬干後切片，或到市場購買現成的苦瓜干，取15到30克加500ml的水煮開後，開小火續煮3分鍾後熄火，悶涼了以後，在每餐飯前飲用，可降血糖，還能抑制熱量的吸收。
苦瓜茶不只能降血糖和減肥，對高血壓也很有幫助，將5錢山苦瓜切片，用3碗水煮開後熄火煮到剩1碗水，每天飲用有助降血壓。
⑶ 苦瓜怎麼吃減肥
首先，苦瓜減肥是要生著吃才能達到瘦身的效果，而且一天要生吃兩到三條才可以。因為苦瓜里含有大量的清脂素，這是很有根據的。想減肥的朋友不防來試試！苦瓜是很苦，但為了我們瘦身目的，一起試試看吧！物美價廉
⑷ 苦瓜怎麼吃具有減肥效果
可以吃苦瓜粉呀，記得加些蜂蜜。新鮮的苦瓜生吃難以下咽，烹飪的話少不了放些油啊
⑸ 苦瓜怎麼吃減肥
其實只要把苦瓜當作代餐吃就行，沒必要當成有減肥功效的」葯「吃~
用苦專瓜代替晚餐，每天一根就屬差不多了。。。大小也沒太多所謂，又不是開處方葯。這樣的話就避免了晚餐的熱量攝入，也增加了苦瓜素的攝入。。。一舉兩得~
PS：本人不認為飲食和運動正常的情況下，吃苦瓜會有特別明顯的減肥的功效。。。所以還是作為代餐吃吧。。。畢竟少吃還是王道。。。。。。。
⑹ 怎麼用苦瓜減肥具體方法
蔬菜中的綠豆芽、黃豆芽、冬瓜、苦瓜、絲瓜等含水分較多，食後產版熱少，不易權形成脂肪堆積，常食可減肥。
黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制體內脂肪的合成，因而也能減肥。
韭菜、芹菜中含大量粗纖維，能促進常蠕動，增加排泄，減少吸收，也是減肥佳餚。
白蘿卜、山楂能消積化滯，促進脂肪的分解，同樣利於減肥。
糧食中以玉米減肥效果最佳，玉米中含脂肪、蛋白質都較少，食入後，因玉米缺乏一種人體必需的氨基酸，而難以合成蛋白質，因而利於養過剩型的肥胖者食用。
（《科學飲食》雜志)
⑺ 苦瓜怎麼吃才減肥
苦瓜是要生著吃才能達到瘦身的效果，而且一天要吃兩到三條才可以。因為苦瓜里含有大量的清脂素，這是很有根據的。想瘦身的朋友不防來試試!苦瓜是很苦，但為了我們瘦身目的，一起試試看吧!物美價廉!
苦瓜，因苦得名，也叫涼瓜。苦瓜也是夏季用來清暑去熱的蔬菜。苦瓜含有豐富的維生素B、C、鈣、鐵等，李時珍說苦瓜具有「除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽「之功效。據研究發現，它具有明顯的隱血糖作用，對糖尿病有一定療效。它還有一定的抗病毒能力和防癌的功效。
苦瓜熟食性溫，生食性寒，因此脾虛胃寒者不應生吃。此外，孕婦應慎食。
瓜，是苦的，那種苦澀的味道無法下咽，可是你知道嗎?一根苦瓜里含有0.4%貴如黃金的減肥特效成分——高能清脂素。一天吃幾根苦瓜，不管怎麼吃、怎麼睡都不會發胖。
1998年，美國凱里博士從苦瓜中提取了極具生物活性的成分——高能清脂素。實驗證實，每天服用一毫克該成分，可阻止100克左右的脂肪吸收，並使腰圍瘦小2毫米之多……如果每天服用「高能清脂素」2-4毫米，那麼30天後，最保守的估算是：吃進的食物有12-24斤脂肪未被人體吸收，而儲存在腰、腹、臀、大腿等處的脂肪有6-14斤被分解供人提利用。
健康提示：
1.現在市場上有一些號稱含有苦瓜素的減肥葯，買之前一定要仔細看，因為這些葯里很多都含有違禁葯物「西布曲明」，這可是非常危險的。減肥，首先應該減出健康的「瘦」，以健康為第一基礎，其次才考慮是否能有效減肥。
2.苦瓜生吃性極寒，腸胃功能有問題者和孕婦慎食。
因為怕苦，我坐在家裡一下午找到幾個吃的方法，如果有興趣的可以選一個來用。
1、切成小丁用水送下去(就當吃葯了)
2、打成糊喝下去
3、用鹽、香油、醋拌一下
4、打碎放冰箱凍成冰吃
⑻ 苦瓜減肥怎麼吃
但並不影來響維生素：苦瓜中含自有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質只作用於人體吸收脂肪的重要部位小腸、多糖等熱量大分子物質的吸收，只要你每天保證吃3根苦瓜，即使吃夜宵都沒關系，1周還能瘦最少4斤呢。
，通過改變腸細胞孔網??，吃得苦中苦，苦瓜減肥法
這招就是絕的拉?你好。
，但是也有很好排毒的東東呢，隨你吃多少?，阻止脂肪，就是洗了生吃?這種被譽為「脂肪殺手」的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%—60%，雖然有點難、礦物質等營養素的吸收?常吃苦瓜，才能達到目的啊！
原理
⑼ 苦瓜素減肥葯有什麼副作用，會減多少斤
不一定要依靠減肥葯的。
苦瓜減肥方法：
1.把苦瓜榨成汁喝，如果實在無法忍受，那麼就放一個獼猴桃或是番茄，與苦瓜一起榨成汁來喝，但不要加任何甜性的水果，因為糖分會降低苦瓜減肥素的穩定性，另外，苦瓜榨成汁後剩下的苦瓜渣也要吃掉。
2.纖維分為可溶和不可溶兩種，苦瓜渣中的纖維多數為不可溶，纖維可促進腸道蠕動和分解腸道內脂肪，如果你的胃不是很健康，一天最多隻能吃2根，於午餐和晚餐前喝一根量的苦瓜汁，如果你的胃很健康，那麼一天可以吃4根，但不得超過4根。
3.通常苦瓜汁需要4根苦瓜，可以早餐、午餐和晚餐各喝一次，之後在每晚睡覺前3個小時再喝一次，不能喝完就睡覺，一天4杯。苦瓜被人體吸收後最明顯的反應是會口渴，如果你不想半夜渴得起來喝水，那麼就不要在睡前喝。
苦瓜減肥方法的注意事項：
1.由於苦瓜屬於寒性食物，所以不可多吃，並且在飲用苦瓜汁減肥的過程中不要喝茶，不管是紅茶還是綠茶都要停止，只能喝清水。因為茶中的茶多酚會傷害因為飲用苦瓜而感到疲憊的胃。
2.選擇綠苦瓜最有效，黑苦瓜沒有綠苦瓜的減肥效果好，價格還很貴，雖然黑苦瓜並不苦，但是不建議食用它來減肥，另外顏色變黃的苦瓜也不要吃。
3.喝苦瓜汁來減肥和其他減肥食物一樣都是先起到消除水腫，清除腸道內脂肪，雖然開始效果並不明顯，但是也不要放棄，只要堅持下去就可以發覺身體的脂肪在一天天減少。
4. 不管是喝苦瓜汁還是苦瓜減肥，瘦身的速度都不會很快，喝苦瓜減少了三餐的進食量，再加上苦瓜自身的減肥作用，這樣才是吃苦瓜減肥的最快方法。不要以為只 要吃了苦瓜就可以瘦下去，如果你不控制進食量，隨便吃多少都覺得沒關系的話，那麼也只會越來越胖。吃苦瓜不用節食，但是辛辣的食物和油膩的食物也是不可以吃的。
5.在吃過苦瓜一段時間後你會發現排便越來越順暢，如果出現了腹瀉的情況，就說明你的腸胃已經不能再承受了，這時你需要減少食用苦瓜的量，或是先停一停。
⑽ 苦瓜素減肥葯
建議不要吃減肥葯，減肥葯都是不健康不科學的
減肥的話主要還是依靠控回制飲食和適量運動的，就是答所謂的管住嘴邁開腿的。
其實，減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食：1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鍾。
5、熱量負平衡。請減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定減肥的效果與質量。
希望採納一下