㈠ 一餓就心慌腿軟的人，怎麼減肥
少食多餐 把一頓飯的量 分兩頓吃 多吃蔬菜、水果
一定要戒糖 各種糖 只吃水果中的糖份就可版以了權
沒事可以運動，比如跑步之類的 如果跑不動可以快走 但是一定要在40分鍾以上
可以拿著手機聽著歌然後在花園或者公園小區什麼的 走一走 一定會瘦的
㈡ 想減肥,但是一餓,就什麼都不想干,心慌的厲害,怎麼辦
早餐吃飽吃好，晚飯少吃或不吃。 擴胸， 打拳，深呼 吸， 多聊天，大笑（不是傻笑哦）。
㈢ 減肥期間餓的心裡發慌怎麼辦
人體在飢餓的時候通常會有一些不同的反應，比如最簡單的是「感覺」到了飢餓，或者是「肚子餓得咕咕叫」了，甚至於到「餓得頭昏眼花」了。 來自波茨坦營養學研究所的科學家約爾格·哈斯勒認為，這其中的「咕咕叫」無疑是最明確的信號，表明你需要進食了。
據德通社報道說，哈斯勒研究發現，其實當人們說自己的肚子空了感到飢餓的時候，在胃部也並非是空無一物，而是存有空氣與水。在這種情況下，胃部肌肉的相互「拉扯」運動，會使得胃部形成諸如一根「軟管」一般的狀態。「而空氣和水就在這根軟管里受到擠壓，自然就會咕咕作響」，哈斯勒解釋說。
科學家認為，整個過程其實只是人體內一個很自然的反應。此外，這種反應還會在某些條件下受到人體其它反應的刺激而得到激發或者加強，比如當某些美味食品落入你的視線，導致嘴裡開始分泌唾液、胃部開始分泌胃酸等幫助消化的物質的時候，你就會覺得產生了飢餓的感覺，而往往肚子也會適時地開始了「咕咕叫」。
解決辦法
1、調整你的食慾。有的人天生食慾特別好，即便已經吃飽了，看見好吃的仍然能享受，這樣的人在節食過程中就需要調整食慾。吃飯的時候降低速度，當快吃飽但又還想吃的時候，先停下來，去做點其他的事情，這樣，吃東西的注意力就會被分散，慢慢地食慾就能被控制住了。
2、增加進餐次數。如果你習慣每天吃3餐，不妨試試每天吃4頓或者5頓。我們在一天當中需要不時地補充能量，來保證精力充沛，如果隨時吃點東西，你既不會覺得飢餓，避免暴飲暴食，還能使你保持不錯的工作狀態。
3、多吃高纖維食物。高纖維的食物不僅能幫你緩解飢餓感，而且熱量低、有利於腸胃健康。
㈣ 我現在在減肥，我每天只吃一個蘋果，餓的我心慌，求大神指點一下怎麼能讓自己每天不餓的心慌又能吃飽
可以考慮吃水果沙拉，用酸奶代替沙拉醬，利於腸道蠕動消化的同時不增加熱量，或者喝營養粥，這些都不會長脂肪的
㈤ 最近減肥，晚上不吃飯，睡覺前很餓，也堅持不吃，但睡的時候感覺心慌難受，這是怎麼回事，是餓的嗎謝謝
都餓出低血糖的症狀了。。晚上可以不吃主食，吃點青菜水果吧，也會瘦的。。
㈥ 你們減肥得時候，餓得心慌了怎麼辦
在減肥之前肯要吃東西的啦，飯後半小時或一個小時運動最好了，實在是餓了就喝水……
㈦ 減肥心慌怎麼回事
吃減肥葯的話，是會心慌的，對心臟不好的，建議別吃了。
㈧ 我想減肥，可是餓了就哆嗦心慌，怎麼辦呢
少餐多食，吃的東西是水果，捲心菜，實在不行可以去超市買真空包裝的豆卷，拒絕小食品，飲料，多運動。
㈨ 為什麼以前減肥餓的時候不會感覺心慌，現在減肥了一些後，餓了都會感覺心慌
是你身體的營養跟不上了，氣血兩虧了。 因為飯吃到胃裡，所有的血液都幫助胃在消化，這回個時候，你心臟的血液答就少了。所以就出現你上述的情況了。減肥是可以的，但要保證你體內每天所需的營養素。一個月減掉20斤有點過了，反彈的也快。女人減肥是...