⑴ 聽說飯後喝黑咖啡可以減肥，是真的嗎
如果只喝黑咖啡是可以減肥的哦。真正會引起發胖的是喝咖啡時加的糖和奶精。如專果怕胖，建議屬使用牛奶、健康糖來代替！
1、午飯後30分鍾至1個小時內，品嘗一杯濃郁的不加糖和伴侶的咖啡，有助於飯後消化，並促進脂肪燃燒。
2、下班前，再喝一杯咖啡，並配合步行。
咖啡瘦身的要訣
1、不要加糖：如果你不習慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，但千萬不能加糖，因為糖會妨礙脂肪的分解。
2、熱咖啡比冰咖啡有效：熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內的熱量。
3、淺度烘焙的咖啡最有效：烘焙溫度高的咖啡，味道雖然濃郁，但咖啡因含量比較少，不利於減肥，而味道比較淡的美式咖啡則比較有利減肥。
黑咖啡——最佳健康的咖啡
減肥：黑咖啡是非常健康的飲料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量。所以餐後喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。
此外，黑咖啡更有利尿作用。
黑咖啡還可以促進心血管的循環。
對女性來說，黑咖啡還有美容的作用，經常飲用，能使你容光煥發，光彩照人。
低血壓患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己更佳。
在高溫煮咖啡的過程中，還會產生一種抗氧化的化合物，它有助於抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以與水果和蔬菜媲美。
⑵ 喝黑咖啡減肥要多久
因人而異，我覺得慢
黑咖啡
OL掌握的減肥法
上班時間：咖啡瘦身的最佳時間
午飯後30分鍾至1個小時內：品嘗一杯濃郁的不加糖咖啡，有助於飯後消化，並促進脂肪燃燒。
下班前：再喝一杯不加糖的咖啡，並配合步行，效果會更佳。
咖啡瘦身的要訣
1.不要加糖：如果你不習慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，但千萬不能加糖，因為糖會妨礙脂肪的分解。
2.熱咖啡比冰咖啡有效：熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內的熱量。
3.淺度烘焙的咖啡最有效：烘焙溫度高的咖啡，味道雖然濃郁，但咖啡因含量比較少，不利於減肥，而味道比較淡的美式咖啡則比較有利減肥。
黑咖啡：最佳的健康咖啡
黑咖啡是非常健康的飲料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量。所以餐後喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。
黑咖啡更有利尿作用。
黑咖啡還可以促進心血管的循環。
對女性來說，黑咖啡還有美容的作用，經常飲用，能使你容光煥發，光彩照人。
低血壓患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己的狀態更佳。
在高溫煮咖啡的過程中，還會產生一種抗氧化的化合物，它有助於抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以與水果和蔬菜媲美。
4種常用的咖啡瘦身法
*品茗瘦身法
咖啡中的咖啡因，具有促進脂肪分解的作用，將脂肪釋放在血液中，所以喝咖啡也可以減肥。一般來說：1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以達到理想的減肥狀況了。
註：腸胃消化不良，胃酸過多，容易失眠的人最好不要使用此法。
*聞香瘦身法
咖啡的香味使人情緒穩定，並能提高感官的的靈敏度，所以工作時，喝上一杯咖啡可以提高工作效率，也更能刺激你減肥的意願。
*喝咖啡後的運動瘦身法
由於飲用咖啡後30-40分鍾，血液中的脂肪酸濃度會變高，這時配合以適量運動，就可以將脂肪酸變成熱能，有效地燃燒脂肪。比如快步走10-15分鍾，不搭電梯而走樓梯回辦公室或家；也可以原地做些小的動作，像扭轉伸展上半身，踮腳，收腹等。
*咖啡渣按摩瘦身法
用煮過的咖啡喳按摩不僅可使肌膚光滑，還有緊膚，美容的效果。如果用咖啡渣調配咖啡液，在容易囤積脂肪的小腹、大腿、腰臀等部位，沿著血液、淋巴流動的方向，朝心臟部位移動，還能達到分解脂肪的減肥效果，如果沐浴時按摩效果會更好。
參考資料：
http://health.886120.com/417/2005-09-28/129900.shtml
減肥效理：咖啡中的咖啡因，具有促進脂肪分解的作用，將脂肪釋放在血液中，飲用咖啡30-40分鍾後，血液中的脂肪酸濃度會變高，這時適量運動，可將脂肪酸轉變成熱能，有效燃燒指肪，再加上本文秘授的咖啡瘦身4大步驟及4要訣，就能得心應手減肥瘦身了。
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咖啡瘦身法
Step
1：聞
深聞咖啡香，讓自己沉浸在濃郁的咖啡氣息中。
效果：使心情穩定，並提高五官的敏感度，刺激減肥的意願
Step
2：品
飯後30分鍾到1小時內喝一杯濃郁的黑咖啡。
效果：咖啡因有助飯後消化，促進脂肪燃燒
Step
3：動
下班再來一杯黑咖啡，為下班後的運動做准備。
效果：下班後步行15-30分鍾，或爬樓梯回家，咖啡減肥事半功倍
Step
4：按摩
用煮過的咖啡渣按摩容易囤積脂肪的部位,如小腹、大腿、腰部等。
效果：可分解脂肪，入浴按摩更有效，還能使肌膚光滑、緊致
提別提醒：一般每天4杯是理想的減肥量，但注意，過量就會影響健康及睡眠。
⑶ 想喝黑咖啡減肥，是應該飯前喝還是飯後喝是黑咖啡
看到廣告都煩人，要來不然就自是答非所問，最討厭了。咖啡飯後喝，飯前喝傷胃，飯後喝促進消化，提高代謝~ 下面是復制的，懶得講了~
咖啡含有咖啡因，但對食慾卻有負面作用，亦即食慾會減低，因此在餐前喝咖啡會不想吃東西。另外，由於胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃，對胃潰瘍等患者不利。這可以說是咖啡的負面作用。但是在餐後飲用，則因為胃液分泌會增加，對消化有幫助，因此在餐後飲用就絕對沒有問題。飯後再喝，好處之一是預防過敏症發作。由於過敏系副交感神經興奮而引起氣喘或過敏性鼻炎，如果能促使交感神經興奮，抑制副交感神經，就有助於防止發作。所以建議利用咖啡因的長處，在過敏症、氣喘即將要發作時預先喝杯咖啡，頗有預防作用
⑷ 想喝咖啡減肥，應該是飯前喝還是飯後喝呢
看到廣告都煩人，要不然就是答非所問，最討厭了。咖啡飯後喝，飯前喝傷胃，版飯後喝促進消化，提高代謝~ 下面權是復制的，懶得講了~
咖啡含有咖啡因，但對食慾卻有負面作用，亦即食慾會減低，因此在餐前喝咖啡會不想吃東西。另外，由於胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃，對胃潰瘍等患者不利。這可以說是咖啡的負面作用。但是在餐後飲用，則因為胃液分泌會增加，對消化有幫助，因此在餐後飲用就絕對沒有問題。飯後再喝，好處之一是預防過敏症發作。由於過敏系副交感神經興奮而引起氣喘或過敏性鼻炎，如果能促使交感神經興奮，抑制副交感神經，就有助於防止發作。所以建議利用咖啡因的長處，在過敏症、氣喘即將要發作時預先喝杯咖啡，頗有預防作用。
⑸ 午飯後喝黑咖啡可瘦身
咖啡中的咖啡因， 具有促進脂肪分解的作用，將脂肪釋放在血液中，飲用咖啡30-40分鍾後，血液中的脂肪酸濃度會變高，這時適量運動，可將脂肪酸轉變成熱能，有效燃燒指肪。再加上本文秘授的瘦身4大步驟、加強版4要訣，就能得心應手減肥瘦身了。
一、兩周瘦身4大步驟
1：聞──讓自己浸淫在濃郁的咖啡香里，據研究，咖啡的香味能使人心情穩定，並提高五官的敏感度，工作時一杯咖啡可以提升工作效率，更可以刺激減肥的意願。
2：品──飯後30分鍾到1小時內品嘗一杯濃郁的黑咖啡(不加糖、奶)，咖啡因有助飯後消化，促進脂肪燃燒；下班時不妨再一杯黑咖啡，配合步行。一般每天4杯是理想的減肥量，但注意：過量就會影響健康及睡眠。
3：運動──飯後喝杯咖啡，再配合一些簡單的運動，如快走10-15分鍾，拒絕搭電梯走樓梯到辦公室，坐在椅子上扭轉上半身、踮腳，這些運動都可幫助你消化剛攝食的卡洛里。
4：按摩──用煮過的咖啡渣按摩可使肌膚光滑，還能緊縮皮膚。在容易囤積脂肪的部位，如小腹、大腿、腰部以咖啡渣調配咖啡液，朝心臟部位按摩，能達到分解脂肪的效果，入浴按摩更有效。
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二、加強版瘦身4要訣
1：淺度烘培最有效──烘焙咖啡豆的溫度會影響咖啡因的含量，溫度超過178°C，咖啡因完全溶解出來，所以雖然濃郁，但咖啡因的含量卻很少。若要減肥，應選擇味道較淡的美式咖啡。
2：熱飲更好──喝完熱咖啡身體微微的發熱，那時咖啡因已在促使身體消耗熱量，相比之下冰咖啡的效果就不及熱飲好。
3：速溶品略遜一籌──不方便自己煮咖啡，只好使用速溶品，但咖啡渣瘦身卻是速溶品無法做到的了。
4：絕不可加砂糖──對不習慣喝黑咖啡者，建議頂多加少量牛奶，千萬不要加糖，因為糖會妨礙脂肪分解。
咖啡的成份──咖啡因：可分解囤積在體內的脂肪，使之轉變為熱量；丹寧酸：可去除造成疲勞的活性氧，有提振精神的作用；揮發性脂肪：具有消除疲勞的效果，是主宰咖啡芳香的主要成份。
製作按摩用咖啡液──將喝過的咖啡渣約3-4杯，用布或絲襪包起來放入注滿熱水的洗臉盆，待充分冷卻後再使用。
⑹ 想要黑咖啡減肥，到底是飯前喝還是飯後喝呀求解！謝謝
是挺有效復的！
黑咖啡—制—最佳健康的咖啡#減肥：黑咖啡是非常健康的飲料，
一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量，所以餐後喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。此外黑咖啡更有利尿作用。#黑咖啡還可以促進心血管的循環。#對女性來說，黑咖啡還有美容的作用，經常飲用，能使你容光煥發，光彩照人。#低血糖患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己更佳。在高溫煮咖啡的過程中，還會產生一種抗氧化的化合物，它有助於抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以與水果和蔬菜媲美。辦公室咖啡瘦身的最佳時間：·午飯後30分鍾至1個小時內，品嘗一杯濃郁的不加糖和伴侶的咖啡，有助於飯後消化，並促進脂肪燃燒。·下班前，再喝一杯咖啡，並配合步行。
⑺ 中午吃過飯隔多久能喝黑咖啡（減肥用的）
飯前、飯後半小時喝黑咖啡最好。
喝黑咖啡的適宜時間：
早上喝黑咖啡
一般來專說，早上喝黑咖啡是屬最好的。黑咖啡可以改善便秘，可是這種功用，早上喝黑咖啡會特別顯著，但其他時間飲用效果不大。也有不少人認為，早上一杯黑咖啡，會讓自己早上上班都非常有精神。
飯前、飯後喝黑咖啡
黑咖啡可促進消化，想要讓這項功用發揮到最好，在飯前30分鍾、或飯後30分鍾，喝黑咖啡是最適當的時間。不過，因為黑咖啡會影響人體對鐵質的吸收，使飲用者吸收不到足夠的鐵質，尤其有貧血現象的人更要盡量避免。另外，在運動前30分鍾喝黑咖啡，可提升新陳代謝，幫助消耗更多的熱量，使運動效果更顯著。
⑻ 減肥期間每天什麼時候喝黑咖啡最好
減肥抄最好的方法是：做有氧運動，慢跑或快步行走。不要相信那些宣傳，你適當控制飲食，多吃粗纖維含量高的食物，合理飲食，增加體育鍛煉，體重很快就降下來。我堅持4個月，體重有原來的198斤減到152斤，我現在每天適當控制飲食，每天堅持步行1個小時，半年了，體重沒有反彈。祝你減體重成功，關鍵是毅力，要有恆心，必須堅持。