『壹』 早上喝水能減肥嗎
喝水最佳時間復
1早上起床後先喝杯水制，讓身體開始新的工作，
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到辦公室後先別急著喝咖啡，給自己喝一杯溫開水，
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上午10點左右喝一杯水，補充工作流汗和排尿失水，
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午餐後半小時喝一杯水，加強身體的消化能力，
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下午4點左右喝一次水，促進腸道蠕動，
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下班離開辦公室前喝一杯水增加飽足感，
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20點左右喝水能沖淡血液，利於血液循環，
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活動後，不論活動量大小都應該喝水，
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喝水不會發胖，當你節食減肥時，要保證體內水分充足，
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發燒的時候體溫上升使水分流失，多喝溫水使身體散熱.
『貳』 什麼時間喝水最減肥
清早喝水減肚腩：清早喝水減肚腩在早上喝水是很有好處的。我們在夜晚睡覺的時候，身體在排泄、呼吸的過程中消耗了體內大量的水分，在早上起床後，人的身體會處於生理性的缺水。清早喝水能夠減掉大肚腩，在早上吃早餐的時候，先喝一杯白開水、淡蜂蜜水或者是加了纖維素的水都是可以的。這些水都能夠很快的加速腸胃的蠕動功能，把我們在夜晚積累體內的垃圾、毒素、代謝物排出體外，從而達到減小肚腩的作用。
飯前喝水減小胃口:在吃飯前喝水能減小我們的胃口，其實，很多人都不胖，但是在吃完飯後，這個肚子就會鼓鼓的了，像個寶寶肚。就是平時不吃飯的時候，我們的小肚子也需要吸口氣才能平平的。那麼，在進餐前喝杯水，能夠增加飽腹感，並減少食物的攝入量，長時間的堅持，胃口自然就小了。
下午喝水能減掉贅肉:平時，我們在坐著的時候，會發現腰部有些肉肉跑出來。這就是身體多餘的贅肉。這時因為長時間的坐著和攝入高熱量的食物而形成的。在下午的時候，人感到正疲憊和倦怠時，更不要攝入高熱量的食物，這個時候，進入身體的就只是脂肪的形成了。我們可以泡一杯花茶來驅散這種疲憊的情緒，也很好的控制想吃東西的慾望。這種花草的香味也能減低了你的食慾，在吃晚飯的時候，你就不會吃太多了。
『叄』 如何是正確的喝水(減肥)方法
一天要飲8至10杯水，早上起來先飲一杯溫開水，然後再分幾次飲，一定要堅持下去哦，飲水不僅有利於減肥而且還可以使皮膚潤滑，保持良久的彈性
『肆』 每天早上喝水能減肥嗎
早上喝水，可以有助於排泄宿便，可以起到清腸的作用，一定程度上可以控制體內重，但是減肥容還要看一天的運動量和所吸收的熱量。
早上喝水有很多好處：
1.補充水分--人體在夜晚睡覺的時候從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床後人體會處於一種生理性缺水
的狀態。一個晚上人體流失的水分約有450毫升，晨起喝水可以補充身體代謝失去的水分。
2.防止便秘--清晨起床後飲水還能刺激
胃腸的蠕動，濕潤腸道，軟化大便，促進大便的排泄，防治便秘。
3.沖刷腸胃--早上起床後胃腸已經排空，這時喝水可以洗滌清潔腸胃，沖淡胃酸，減輕胃的刺激，使胃腸保持最佳的狀態。
4.清醒大腦--起床後喝的水會很快被腸黏膜吸收進入血液，可有效地增加血溶量，稀釋血液，降低血液稠度，促進血液循環，防止心臟血管疾病的發生，還能讓人的大腦迅速恢復清醒狀態。
5.美容養顏--早上起床後為身體補水，讓水分迅速輸送至全身，有助於血液循環，還能幫助肌體排出體內毒素，滋潤肌膚，讓皮膚水靈靈的。
『伍』 怎樣喝水可以減肥
油脂和抄糖分分解本來就需襲要水，一天喝1500毫升水，還有記住別和甜的和有脂肪的，要喝甜的，糖分要控制在7%左右
，不然效果適得其反，
每天就喝一次性杯子的七杯水就夠了，特別要注意早上起來一杯，睡前一杯。。。。睡眠的七個小時，你一隻屬於耗水狀態，所以早上起來血液會相對粘稠，就是因為水分不夠，血液粘稠會加劇內臟負擔，所以很多老人會在早上因為高血壓，心臟猝死而死亡，，，，特別是大腦，簡直就是一個水球，記住，越重要的器官越需要水，。每天喝水要隔間段的喝，別一次把一天所需水分喝完，這樣得不到吸收，會被排出體外，就像你澆花，一次澆太多隻會流失水分。。。。讓水幫你分解油脂吧