帶孩子怎麼減肥

『壹』 全職媽媽怎麼減肥

為了帶寶寶很多媽咪都放棄了做運動瘦身的時間，繁重的家務事不但沒有讓媽媽們瘦下來，反而形成了主婦型肥胖。其實邊帶小孩也可以邊做瑜伽減肥。今天小編就來教你各位媽媽在家帶小孩時可以做的瑜伽動作，不用再擔心變歐巴桑了!1、當孩子在玩玩具的時候
當你的孩子在玩著自己喜歡的玩具時，你可以站在旁邊，雙手抱住左腿膝蓋並將腿壓向身體，同時轉動頭部，將視線看向寶寶。左右腿交替重復動作。
2、當你和孩子兩個人看一本書的時候
左腿彎曲膝蓋，腳跟貼向大腿根部，右腿伸直，然後坐下和孩子一起閱讀圖書。這時候應該盡量將左膝蓋貼向地面，瘦身效果會更好。
3、當你在做安全檢查的時候
在房子里檢查地面上有無別針、硬幣等的時候，不妨背著孩子，然後自己四肢以跪爬的姿勢進行搜索，不但消除屋內對孩子有害的物件，還能達到減肥的效果，真是一舉兩得。
4、當你在教孩子走路的時候
所有孩子都會經歷慢慢爬起來然後靠父母握住手學走路的過程。這時候你可以雙腿並攏，背部伸直，上身向前傾，抓住孩子雙手輔助其學走路，你還可以將小孩慢慢抱起。
5、減掉你的小肚子
孩子在旁邊玩玩具的時候，你可以躺在地上，用雙手拖住腰部，然後兩腿分開與肩同寬，膝蓋彎曲。用鼻子吸氣，臀部收緊抬離地面，然後呼氣，慢慢從頂端垂直向下。重復這個動作數次。
6、當你和小孩玩耍的時候
孩子都喜歡玩鞦韆，和丈夫各用一隻手臂抓住孩子雙手將孩子舉起，然後兒子數1、2、3，將孩子搖起，同時孩子向前做抬腿運動，有助於孩子的肌肉發育，同時也能幫你瘦手臂。
7、當嬰兒食品灑在地上的時候
當嬰兒食品或是餅干碎掉到地上的時候，雙腿打開與肩同寬，然後彎曲上半身伸出瘦擦拭地板，做動作的時候採取深呼吸。
8、當孩子試圖站起來的時候
兩只手和膝蓋著地，頸部和脊柱成一條直線平行於地板，抬起一條腿讓孩子抱住。這個動作孩子的體重和不停地搖晃對腿部施加了力量，加強腿部鍛煉效果。

『貳』 每天在家帶孩子怎樣減肥效果好

逛街最好了，我生完第一個146半年就98了。就是晚上抱著孩子逛街，現在生了第2胎要帶2個了沒時間逛。體重少不了

『叄』 在家帶孩子有沒有什麼好的減肥方法啊

早餐正常吃，中午吃七分飽，晚飯不吃或者喝粥。
在家可以配合做一些瑜伽運動。

『肆』 邊帶娃，邊瘦身，怎麼可以在3個月內瘦20斤

別人不知道，我是產後發胖，從產前100斤不到，到月子過完138斤，當時想做個合格的奶牛版，到寶寶斷奶前一直權不敢減，長了快40斤，多久不見的朋友突然見到我，也是一臉愕然，感覺跟不認識我一樣，產後減肥剛開始還是蠻痛苦的，因為胃被撐大了，吃少了又容易餓，帶孩子幾乎不用再加強鍛煉了，因為帶寶寶本身就是力氣活，決心要減肥了，節食一段時間，體重發生微妙的變化，但是發現真沒力氣帶孩子了，所以還是要少食多餐，三餐正常就吃個七分飽，餓了就吃瘦‏立‏美，晚飯不吃或者少吃都不覺得餓，體重就這樣慢慢下來了。

『伍』 天天在家裡帶孩子能減肥嗎要怎麼減最快呢

別瞎減的快 對身體不好。要內外兼修。例如 內在吃點酵素類的 增加身體腸道蠕動 營養吸收。外部 鍛煉 伸懶腰等

『陸』 如何幫助孩子減肥

有一些奶奶爺爺輩的人就他別希望自己的孫子孫女長得白白胖胖的，所以就給小孩子吃很多的東西，只要他們願意吃，就無窮無盡給他們吃，所以現在很多爺爺奶奶帶的孩子都是普遍比較胖的。

所以你不想讓你的孩子變得很胖的話，還是最好由你自己去帶你的孩子。當然也不要對你的孩子的肥胖的問題過於擔心。小孩子在發育階段，所以是很需要營養的，相應的也會吃比較多的東西。那麼這個時候你不應該嚴令禁止說你不允許吃，這是不正確的做法，你這樣的話會影響孩子的長高和發育，到時候孩子長不高又成為你擔心的一個問題。所以在一日三餐中，該吃的還是要 去吃，只不過可以控制孩子吃的東西。在平時煮飯的時候，可以少油，少煮一些肉，但是還是要有肉的，不能完全不吃肉，但是可以多做一些蔬菜，有適當的飯後水果。總之，營養還是要均衡的。

還有的就是運動了，現在的小孩整天看看手機，看看電視，上下學有家長接受，所以根本不會去鍛煉，家長可以在雙休日的時候多帶孩子去公園鍛煉鍛煉。