❶ 減脂期間吃什麼水果比較好
減肥期間吃什麼水果好呢？
1，山楂。
我們在吃多了難消化的回食物後可以吃點山楂，有助於消化。山楂內的粗纖維答高，可加快腸蠕動，增加蛋白酶的活性，脂肪酶可以分解脂肪，消食積、助消化。消化肉類食物的功效特別明顯，還可以降血脂及血壓，預防心血管疾病等。
2，葡萄有利於減肥。
水果減肥可益氣補血、生津止渴及健脾利尿。葡萄作為世界四大水果之一，除了營養豐富、酸甜可口之外，還有利於機體排毒，解內熱。我們的身體在炎熱潮濕的夏季會聚集許多毒素，內熱重、身體睏乏，葡萄可以利小便，適當多吃有利於排出毒素，消除內熱。
3，番石榴的果肉有硬度，
要慢嚼，可以增強飽足感。減肥期間可以在晚餐吃番石榴。番茄吃完後很飽，卡路里又低，適合減肥期間食物。番茄減肥法可以在早餐和午餐保持正常飲食，注意營養，晚餐就只吃番茄，將每天的卡路里控制在1400。
4，蘋果減肥，
三天的時候里只吃蘋果，你可以選擇生吃、榨汁或者煲湯都可以，而且吃多少都可以。堅持三天可以減3～5公斤。然後要隔一個星期後才可以進行第2次，每次不可以超過3天，避免營養不良等。三天後可以食粥或菜，讓身體完全適應了，再恢復到正常的飲食。
❷ 減肥時候吃什麼水果最好
香蕉：香蕉含豐富的鉀、脂肪，而鈉的含量很低，符合美麗雙腿的營養需要回。
蘋果：蘋果所含答水溶性纖維質果膠可清腸，防止下半身肥胖。
西瓜：西瓜利尿，鉀含量也不少，它修飾雙腿的能力不可小瞧。
沙田柚：卡路里低，含鉀量豐富，若想成為美腿小姐，可先嘗嘗沙田柚。
菠蘿：多吃菠蘿可促進血液循環，將新鮮的養分和氧氣送到雙腿，恢復腿部元氣。
奇異果：奇異果含有豐富的纖維素，吸收水分膨脹，產生飽足感，並增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿變粗。
西紅柿：西紅柿有利尿及去除腿部疲勞的效果，長時間站立的美女，可以多吃西紅柿保證腿部的力量。
青青秀身茶：可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，所含纖維素可幫助排泄體內水分、脂肪等，對美腿有百分之百的效果。