1. 減脂期間最好不要吃哪些水果呢
荔枝。夏季剛好也是水果的高豐期，但荔枝真的不適合正在減肥的朋友吃，荔枝的含糖量非常高。榴槤。榴槤可以說是一個高脂肪的水果，吃一個榴槤就等於你吃三隻雞的營養。牛油果，它也叫鱷梨，脂肪含量高。
2. 跑步減肥後不能吃什麼水果
你好，減肥不能吃的食物：1、高熱量的食物，比如：早餐的油條和版穀物類、下午茶的西權點、薯條、巧克力、花生醬、冰淇淋什麼的，多是高熱量食物，因此避免多吃。 2、減肥不能靠節食，需要運動和合理的飲食相配合，不運動靠節食容易反彈。 3、制定一套適合自己的減肥計劃，避免吃一些該熱量的食物。如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美
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3. 減肥時不能吃什麼水果
如果沒有糖尿病等慢性病症,什麼都可以吃,但要考慮到量,一天大約二個蘋果的量就足夠了
4. 吃什麼水果減肥最有效(不要給我網上復制）！！
早餐：酸奶+水煮蛋+麵包2片
中午：蘋果一個（或者黃瓜，番茄均可）+水煮蛋內（或者荷包蛋）容+蔬菜（推薦生菜玉米色拉。。好吃而且容易飽）玉米是粗糧，可以幫助排便
下午3點：水果一份（黃瓜蘋果均可，不要吃熱量高的水果）
晚餐：根據各人情況，如果能不吃最好，忍不住就吃一個水果（推薦黃瓜）
晚上6點以後不吃任何食物，水也盡量少喝，但是早上要多喝水
晚上實在很餓的話就早點睡覺（想著睡醒了就可以吃早餐了。。。-
-，這個方法很有效）早餐可以適當調整（挑一樣你最喜歡吃的東西在早上吃，這樣晚上餓著肚子也有個盼頭~~）
減肥期間，可以多睡覺，但是不能多吃東西，實在忍不住的時候先去刷牙，然後喝杯水（刷牙對於降低食慾很有效，最好再刷一下舌頭，舌苔薄了飢餓程度會降低。。真的哦~~~>
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本人高中時有130多斤，第一個月減肥20斤，到現在90多斤，保持了4年多都沒有反彈。。。我好幾個朋友也用這個方法，效果都很明顯~~