減肥期間為什麼選擇橄欖油

每天一上班就會被包圍在三百六十度無死角的輻射范圍內，畢竟同事們都要靠著長時間在電腦前面奮力作戰才能在規定的日期內拿到酬勞，相比之下自己面前的那一小盆防輻射刺球基本上已經失去了它的作用，而上班之前塗抹少量的妝用橄欖油不僅可以讓皮膚一天都水潤細嫩，還可以形成一層保護屏障隔斷各種傷害。

4. 關於橄欖油減肥

有的人減肥是通過節食，有的人是通過多運動，甚至有的人是通過抽脂來達到減肥的效果。我喜歡吃零食，剛吃完飯不長時間就又餓了，又得吃東西，呵呵，自己的嘴還總管不住。貪吃帶來的直接後果就是胖，但是那些傳統的減肥辦法我又做不到。節食吧覺得對不住自己，多運動吧，還堅持不了長久，抽脂吧，還太疼，呵呵。所以就得想點其他的辦法。大約在1年以前，在論壇里聽別人說橄欖油的美容護膚保健的效果不錯，就試著買了一瓶，晚上睡覺以前，洗臉以後抹一些橄欖油，第二天早晨起來以後覺得面部皮膚比以前好不少，後來在沐浴以後也用橄欖油塗抹全身，10分鍾以後再用清水沖洗一下，這時橄欖油已經被皮膚吸收了，感覺皮膚很潤滑柔膩。再後來又在網上看到說橄欖油還可以減肥，就試著做了一下。比如小腹，你可以在上面抹一些橄欖油，然後用手在小腹上面揉，你就會感覺小腹慢慢的變熱了，橄欖油被慢慢的吸收進去了，小腹的脂肪就被慢慢的燃燒掉了，達到了減肥效果。我用這個方法減肥已經有半年多的時間了，效果很不錯，老公都說我的身材比以前好多了。JM們選擇橄欖油的時候一定要注意，一定要選擇特純冷榨的橄欖油，只有這樣的橄欖油才能美容和減肥，普通級別的酸度大於1度的橄欖油是不能用於美容的。我用過幾種牌子的橄欖油，覺得歐蕾特純冷榨橄欖油效果不錯，這是從西班牙原裝進口的等級最高的純天然橄欖油，酸度小於0.5度，美容護膚和減肥效果很不錯，JM們不妨試一試！
橄欖油是一種淡黃色的透明液體，富含維生素A、D、E、K、F,這些都是易於被皮膚吸收的脂溶性維生素.尤其是維生素E的含量,每100克的橄欖油中含8毫克,是所有植物中含量最高的.而維生素E可分解體內的脂肪,幫助分泌激素.所以,橄欖油是減肥美容的佳品.

一、 橄欖油減肥法

1.食用減肥。東方女性的皮肢雖然很細，但是不夠順滑，有干澀感，這主要是油分攝取不足的緣故。現代女性為追求身體的苗條，減少脂肪攝取量，這也是原因之一。因此，如果你既要減肥，又要保持身材苗條和皮膚細膩的話，食用橄欖油是你的最佳選擇。可以把橄欖油摻入食物中，例如涼攔菜、炒菜、煮肉等等，凡是用花生油、豆油等做的菜餚，均可以用橄欖油代替。另外，還可以選擇一些橄欖油的製成品，如罐頭食品（標簽上寫著英文字母「 O」表示使用了橄欖油）等。橄欖油做的菜餚不僅富有營養，而且味道也好。

2.入浴減肥.橄欖油所含維生素E,易於被皮膚吸收從而有助於保持女性的體態美.沐浴時,先將身體洗凈,再以棉花浸橄欖油遍塗全身,然後用熱毛巾包裹,10分鍾後再用溫水沖洗一遍即可.

二、 橄欖油美容法

與其它植物油相比，橄欖油的黏性較強。這種黏性使皮膚有很好的吸著力，可防止皮膚水分蒸發。所以不論面對日曬還是冬天的刺骨寒風，橄欖油均是皮膚的最佳保養品。

1. 上妝。經常化妝的女士一定有這樣的體驗：工作太疲勞，或者睡眠不足時，不容易上妝。這時，你可求助於橄欖油。方法是在基礎化妝品中滴1-2滴橄欖油，揉搓後均勻塗抹於面部，皮膚馬上就變得光澤光澤而生動。

2. 敷面。先用溫水把臉上的油污洗凈，以干毛巾輕輕拭去水分，再用棉花蘸橄欖油，遍抹於臉上。橄欖油滲透越多，效果越好，所以請用雙手輕輕地按摩臉部，目的是增加橄欖油的滲透力。經過10-15分鍾後，用熱毛巾敷面，最後以干毛巾輕輕擦拭即可。》．

3. 護唇。我國大部分地區的冬春季節空氣比較乾燥，嘴唇常會脫皮開裂，即使塗上唇膏，也顯得乾乾皺皺毫無精神。這時候，只要稍稍抹點橄欖油，就可解決這個問題，因為橄欖油就像一層塑膠紙，能有效地防止水分蒸發。方法是把嘴唇洗凈，再以棉棒蘸橄欖油塗在唇上，並用手指輕輕地按摩數分鍾即可。

5. 怎樣用橄欖油減肥

橄欖油有潤腸通便來的效果，最好源是初榨特級的橄欖油，早晚空腹各喝10ML（一湯勺）的橄欖油，能促進腸胃蠕動，能達到減肥的效果，喝後，有飽腹感，能讓你少攝入其他食物，更有利於減肥，橄欖油，還可涼拌、蒸煮燉，但不能炒煎炸，同時橄欖油還能直接塗抹在皮膚上，有美容養顏淡斑的效果。但橄欖油減肥不是最佳選擇。

減肥，首先是。管住嘴--少吃，邁開腿--多運動，油太大，肯定影響減肥。要想減肥，應該吃不含膽固醇的高不飽和脂肪的油，這就是中國的茶油。

一、茶油，不含膽固醇，不飽和脂肪酸高達90%以上，為食用油之首，涼拌蔬菜，是比較不錯的選擇。

二、茶油能潤腸通便，加速消化，在體內不沉積。

三、茶油如果用來涼拌，更能加速你的減肥效果。茶油炒菜，菜更香，因為茶油煙點在220度以上，為食用油之首，茶油炒菜，無油煙，更香更健康。

四、茶油可早晚各服用10ml左右，更有助於幫你消化，加強腸胃蠕動，防止便秘，達到排毒排油減肥的效果。

五、茶油，含有角鯊烯、維生素E、茶多酚等抗氧化物質，吃茶油在減肥的同時，還有抗衰老，美容養顏的作用。

註：一定要購買正規廠家生產的壓榨純茶油，切勿購買調和或浸出茶油

6. 橄欖油為什麼可以減肥

橄欖油：涼抄拌增加獨特風味
橄欖油在各種烹調油中價格最為高昂，因為我國所銷售的橄欖油主要靠進口供應。橄欖油的優勢在於，其中富含單不飽和脂肪酸———油酸。據研究證實，亞酸、亞麻酸等多不飽和脂肪酸容易在體內引起氧化損傷，過多食用同樣不利於身體健康；飽和脂肪酸容易引起血脂的上升。作為單不飽和脂肪酸的油酸則避免了兩方面的不良後果，而且具有良好的耐熱性。橄欖油具有獨特的清香，可用來炒菜，但用於涼拌會食物增加特殊的風味。
原生橄欖油有助消化吸收功能
原生橄欖油含有不飽和脂肪酸，抗氧化性極強，豐富的油酸能增強胃腸道的收縮，提高胰腺、肝、膽的分泌功能，保護腸道粘膜，使食物能在胃腸道得到很好吸收，還可以緩解各種原因產生的便秘。
這是橄欖油的特點,其實每種油的脂肪含量都不高的,所以要靠食用油減肥效果不會大的
這常吃就好拉
不會有影響的

7. 橄欖油為什麼減肥

橄欖油中含有比任何植物油都要高的不飽和脂肪酸、豐富的維生素A、D、E、F、K和胡蘿卜素等脂溶性維生素及抗氧化物等多種成分,並且不含膽固醇,因而人體消化吸收率極高

8. 在用來減肥時橄欖油應該怎樣用，能夠天天都用嗎還有需要選什麼樣的品牌嗎

品牌不重要，只要在正規商場購買，但一定要認準是不是特級初榨的。

橄欖油有潤腸通便的效果，最好是初榨特級的橄欖油，早晚空腹各喝10ML（一湯勺）的橄欖油，能促進腸胃蠕動，能達到減肥的效果，喝後，有飽腹感，能讓你少攝入其他食物，更有利於減肥，橄欖油，還可涼拌、蒸煮燉，但不能炒煎炸，同時橄欖油還能直接塗抹在皮膚上，有美容養顏淡斑的效果。但橄欖油減肥不是最佳選擇。

減肥，首先是。管住嘴--少吃，邁開腿--多運動，油太大，肯定影響減肥。要想減肥，應該吃不含膽固醇的高不飽和脂肪的油，這就是中國的茶油。

一、茶油，不含膽固醇，不飽和脂肪酸高達90%以上，為食用油之首，涼拌蔬菜，是比較不錯的選擇。

二、茶油能潤腸通便，加速消化，在體內不沉積。

三、茶油如果用來涼拌，更能加速你的減肥效果。茶油炒菜，菜更香，因為茶油煙點在220度以上，為食用油之首，茶油炒菜，無油煙，更香更健康。

四、茶油可早晚各服用10ml左右，更有助於幫你消化，加強腸胃蠕動，防止便秘，達到排毒排油減肥的效果。

五、茶油，含有角鯊烯、維生素E、茶多酚等抗氧化物質，吃茶油在減肥的同時，還有抗衰老，美容養顏的作用。

註：一定要購買正規廠家生產的壓榨純茶油，切勿購買調和或浸出茶油

9. 減肥為什麼要用橄欖油

其實減肥的最佳選擇不是橄欖油，而是茶油。

減肥，首先是。管住嘴--少吃，邁開腿--多運專動，油太大屬，肯定影響減肥。要想減肥，應該吃不含膽固醇的高不飽和脂肪的油，這就是中國的茶油。

一、茶油，不含膽固醇，不飽和脂肪酸高達90%以上，為食用油之首，涼拌蔬菜，是比較不錯的選擇。

二、茶油能潤腸通便，加速消化，在體內不沉積。

三、茶油如果用來涼拌，更能加速你的減肥效果。茶油炒菜，菜更香，因為茶油煙點在220度以上，為食用油之首，茶油炒菜，無油煙，更香更健康。

四、茶油可早晚各服用10ml左右，更有助於幫你消化，加強腸胃蠕動，防止便秘，達到排毒排油減肥的效果。

五、茶油，含有角鯊烯、維生素E、茶多酚等抗氧化物質，吃茶油在減肥的同時，還有抗衰老，美容養顏的作用。

註：一定要購買正規廠家生產的壓榨純茶油，切勿購買調和或浸出茶油