自律瘦身是什麼意思_自律是什麼意思

⑴ 如何自律減肥

戒掉咖啡跟所有碳酸飲料以及零食，尤其是宵夜，熱量高脂肪高的食物不要吃，每天三頓家常便飯規律飲食，這樣堅持一段時間不用運動都會瘦，如果在運動起來，會瘦的更快，總結起來無非6個字:管住嘴，邁開腿。

⑵ 自律什麼意思

意思是：自己管理、約束自己：增強～意識。

引證：明李東陽《石公墓誌銘》：「雖居版官久，家無贏貲，亦權以儉自律，不少變。」

翻譯：雖然做官很久，家中沒有剩餘資產，也以節儉自律，沒有一點改變。

自律的近義詞：自製、自控

一、自製[ zì zhì ]

解釋：剋制自己：～力。難以～。

引證：茅盾《第一個半天的工作》：「黃女士覺得很不舒服，就竭力自製地要把注意集中在她自己座位的所在－－沒有窗的西牆角。」

二、自控[ zì kòng ]

解釋：控制自己的情緒：他激動得難以～。

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自律的反義詞：放縱、放肆

一、放縱[ fàng zòng ]

解釋：放任縱容；對錯誤的言行不加干涉，不加制止，任其發展。

引證：何其芳《夢中道路》：「我過了一年半的放縱的學校生活。」

二、放肆[ fàng sì ]

解釋：（言行）輕率任意，毫無顧忌：說話注意點，不要太～。

引證：楊沫《青春之歌》第二部第二五章：「她竭力剋制著自己，不讓壓抑了將近三年的情感放肆地奔騰。」

⑶ 自律什麼意思

自律」字面意思，約束自己，自我管理。

我們真的做到了自回律嗎答，首先自律一定要為了自己，而不是為了炫耀，而不是為了利益，也不是為了討好他人。

我身邊有很多自律的人，他們確實很辛苦，過著很規律的生活，但是我卻沒在他們身上看到一點變化，或許是因為他們的自律時隱時現，又或者是因為影響自律的外在因素突然消失了。

我時常在想，我為了什麼自律。當今生活節奏很快，每天處在的事和人都在不停變化，生活的潮流也在日新月異，有時候自律的人反而更像脫離時代的人。

我想了兩年，這兩年，我經過了，甜蜜，墮落，背叛，錯過了很多美好的事物。

我們，時常從網上看到，他人自律的人生，每天清晨運動，堅持英語閱讀，堅持讀書，堅持健康的飲食。我們便會去模仿，覺得我做到了一定會成功的，但往往堅持不長。

其實我們需要明白，大家的人生，各不相同，也不需要，通通照搬人家的習慣，來生活。

人家早起，你也早起，但卻加班到半夜而苦惱。

人家讀書，你也讀書，但卻連自己專業的知識都沒搞清楚。

人家減肥少吃，你也跟隨，卻連自己身體狀況都沒弄明白，落得一身病。

真正的自律，不是人家做什麼，而是堅持做好你份內的事。

⑷ 自律是什麼意思

自律是在沒有人現場監督的情況下，通過自己要求自己，變被動為主動，自覺地遵循法度，拿它來約束自己的一言一行。指不受外界約束和情感支配,據自己善良意志按自己頒布的道德規律而行事的道德原則。

1、此詞語出自《左傳·哀公十六年》：「嗚呼哀哉！尼父，無自律。」

2、自律是一種不可或缺的人格力量，沒有它，一切紀律都會變得形同虛設。真正的自律是一種信仰、一種自省、一種自警、一種素質，一種自愛、一種覺悟，它會讓你發覺健康之美，感到幸福快樂、淡定從容、內心強大，永遠充滿積極向上的力量。

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1、要自律，當然要有具體的要求。在配合當下正在實行的素質教育方面，我們要提高自身素質，樹立自尊、自愛、自強的自律意識，對學校、班級和個人都要有強烈的責任感，並且能夠正確處理日常學習生活中的人際關系和矛盾沖突。

2、培養自律最佳的方式是為自己制定系統及常規，特別是在你視為重要的需要長期的成長及追求成功的指標項目上。例如：為了持續的寫作及演講，我每天固定將所讀的資料存檔起來，以作為日後參考之用。

3、如果想培養自律的生活方式，首要的功課之一就是破除找借口的傾向。正如法國古典文學作家佛朗哥所說：「我們所犯的過錯，幾乎都比用來掩飾的方法，更值得原諒。」

4、自律並不僅對我們的學習有益，在幾年後，當我們陸續結束自己的學生生涯走上社會的時候會發現它對於我們今後在社會上的工作和生活也有很大的影響，因為當我們還是年輕時，犯了錯誤我們還有再來一次，從頭開始的機會，可是在社會上我們必須為自己的每一次失誤或者錯誤負責，承擔後果，這使得自律的作用更加明顯。

⑸ 自律的意思是什麼

自律的意思就是指在沒有人現場監督的情況下，通過自己要求自己，變被動為主動，回自覺地遵循法度，拿它來約束自答己的一言一行。指不受外界約束和情感支配,據自己善良意志按自己頒布的道德規律而行事的道德原則。

自律是一種不可或缺的人格力量，沒有它，一切紀律都會變得形同虛設。真正的自律是一種信仰、一種自省、一種自警、一種素質，一種自愛、一種覺悟，它會發覺健康之美，感到幸福快樂、淡定從容、內心強大，永遠充滿積極向上的力量。

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